Trening "pompkowy". Jest sens?

Witam. Jestem nowym użytkownikiem forum. Artykuły z serwisu SFD czytam od dawna. Proszę o wyrozumiałość.

Od końca wakacji 2014 robiłem trening 100 pompek. Teraz wymyśliłem coś innego: 3xna tydzień robię trening pompkowy (4serie normalne pompki, po 3 serie wąskie pompki i szerokie i na podwyższeniu oraz dwie ostatnie serie na talerzach hantli pod dłoniami. Razem wychodzi 5 ćwiczeń po 10-15 powtórzeń w każdej serii, a serii jest w sumie około 15. Do pompek dokładam plecak na plecach. Eksperymentuję z wagą plecaka (5, 7,5, 10kg). Pytanie: Czy ma to sens? Czy zrobię dużą klatkę?

P.S. Jestem chudy. 180cm wzrostu/60kg. Zależy mi na wielkości, mniej na sile.

Nie ma to sensu. Ćwicz całe ciało a nie tylko pompki, masz dział Trening w domowych warunkach, na pewno znajdziesz przykładowe plany z obciążeniem własnego ciała jeśli nie masz sprzętu.

Ja tylko opisałem trening na klatkę. Oprócz tego robię jeszcze treningi na biceps/triceps i barki. Jakbyś mógł opisać bardziej dlaczego nie ma to sensu. Podobno pompki z plecakiem są na masę, a robię je z wieloma opcjami rozstawiania rąk. Proszę o odpowiedź.

Nie ma sensu bo nie ćwiczysz całego ciała, gdzie nogi, plecy? Dwie największe partie. Na samych pompkach daleko nie zajedziesz.