dział

wypowiedź wyżej --> do autora: mam ten sam wzrost i nie chce sobie nawet wyobrażać jak chudy stes, dział odzywianie i podwieszone, dobra micha powinna być teraz twoim priorytetem. z supli witaminy,o3,zma.pzdr.

No to odwiedź dział odżywianie i tam sobie poczytaj, ułóż jakąś dietę i daj niech Ci ewentualnie ocenią i poprawią.

[...] tych walk i ich oficjalne stronki na których znajdzie się trochę informacji. Nie dysponuję niestety galami K-1 i ich opis jest dla mnie sprawą niewykonalną. Dlatego jeżeli dział ma się opierać głównie o recenzje gal itp. to w tym nie pomogę :( Ale sądzę, że najlepiej się wstrzymać, poczekać aż znajdzie się troche materiałów, i będzie wiadomo [...]

tak thx ale dopoki nie zgromadzimy qwiecej materiałów to dział nie rusza. Podstawa to te linki które dał Plugawy HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Nie mam abona, by wysyłać e-maile, a nie będę zakładał tematu, by zadać pytanie blingowi. Myślałem, że uzyskam odpowiedź od moderatora (skoro jest od tego specjalny dział) Nie wiem, czy to kwestia nawału pracy, czy zwykłe olanie.

Rado to nonsesn ja pije kretke razem z bialkiem i carbo i zyje i kreta dzial ,nie frapuj sie tak cos ty zawodowiec pij i bialko 20 minut po i razem jede kij

Na masę jest dieta na +. Jeśli będziesz jadł powyżej bilansu to będzie masa jeśli poniżej to będzie redukcja. Nic nie stoi na przeszkodzie żeby robić wieczorem jedzenie na cały następny dzień. Co do diety DZIAŁ ODŻYWIANIE tam wszzystko jest w podwieszonych. Wiesz co to gainer, białko? Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-08-13 11:00:14

dla ciebie jest dzial junior sfd. poza tym diety wrzucamy jako zrzut z potreningu.pl w wieku 14 lat nie potrzebujesz ścislej, powyliczanej co do grama diety. jedz zdrowo, odpowiednio do aktywnosci, zapotrzebowania Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-09-28 06:13:27

Co do klubu to jest od tego dział baza klubów. Sprzęt to rękawice bokserskie (od Ciebie zależy z jakiego materiału będą, ja radzę skórzane kupić), taśmy bokserskie , szczęka. Nie trenuje Kb więc nie wiem jak sprawa wygląda u nich z ochraniaczami na nogi.Co do kasku to nie jest obowiązkowy... jak już na sekcje KB pójdziesz to trener Ci wszystko [...]

Wspaniale dzieci Oczywiscie sog dla Ciebie ByQ !!!! Daj te pareset fotek Milo sie oglada,a przy okazji dzial mi wzbogacisz hehehe POzdro <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

[...] tłuszczem się nie przejmuj jak będziesz trenował to złapiesz go niewiele lub wcale, skup się na pożądnym jedzeniu (dieta) Diety nikt Ci nie ułoży, zacznij od podstaw, dział odżywianie, ułuż dietke i tam wklej, chłopaki poprawia i poprowadzą dalej tu masz kalkulator który pomoże Ci obliczyć Twoje zapotrzebowanie i ustalić diete, [...]

no nie stety jestem ektomorfikiem. Ale jestem grubej kosci.. przynajmnej tak stwierdzil moj chirurg przeddzien operacji an łąkotke ze nie czesto zdarza sie aby ktos mojej postury mial tak grube kosci oczywiscie pocieszyl mnie tym:)i uderzam teraz w dzial odzywianie:)

Pomijając już fakt, że zły dział, we właściwym napiszą Ci to samo - to forum internetowe, nie przychodnia, kontuzję konsultuj z lekarzem.

dział ODZYWIANIE

Dział Doping

z racji, że dział ten ma pozostać działem archiwalnym, całość przeniesiona została tu: http://www.insomnia.pl/temat201001

Witaj, rozpiska godna podziwu, ale na przyszłość przypominamy, że dział i test jest FitMaxa, a nie innych firm. Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2013-03-22 11:17:18

dieta to dzial odzywianie, nikt Ci zadnej diety nie poleci musisz sam ja sobie rozpisac ( po wczesniejszym zapoznaniu sie z literatura tego dzialu) a odzywki odstaw, sa dobre ale na potem :-)

Dobra,to ja zajrzę na dział odżywianie i sporządze sobie diete a jak ręka nie będzie rosła to napiszę jeszcze w tym dziale.Dzięki :)

15 minut aerobow to za mało-nie wiem czy to coś daje poza "wyciszeniem" natomiast jesli chodzi o suole/odzywki to trochu nie tren dział- bcaa warto byloby w tej sytuacji barc przed treningiem silowym i po a takze warto wrzucić by po aerobach bialko natomiast juz wedle ustaleń zywieniowych