dział

http://www.sfd.pl/forum_10/ ogulnie dzial odrzywianie http://www.sfd.pl/temat158622/ bardzo ciekawy motywujacy temat! sama tak robie zdrowa dieta i od tygodnia silownia z aerobami! http://www.sfd.pl/temat176233/ tu jest temat pewnej mlodej karmiacej matki na redukcji... oj naprawde sie moze przydac! http://www.sfd.pl/temat176233/ tu jest opisane [...]

Opinie na temat Testa są pozytywne wśród ludzi,których znam.Ja jednak zdecydowanie wolałbym przeznaczyć te pieniądze na coś innego,bo trzytygodniowa suplementacja to zdecydowanie krótki czas stosowania suplementu za ponad 300PLN...Chyba,że kogoś na to stać(przy zapewnieniu odpowiedniego odżywiania i innych suplementów),to zawsze warto mieć takie [...]

[...] poszło zamówienie na jednego vipera, od dawien dawna stosowałem Venoma z przerwami i czasami inne środki, do venoma nic innego nie miało porównania, nawet Leviathan. Prawda, że Venom dwa lata temu to było zupełnie co innego, ale wciąż był niezły i odstawiał konkurencję. No może poza clenem, ale to inny dział ;). Zobaczymy, czy Viper da radę ;)

szczerze ,na tym sie nie skupiłem ,suple zacznij brac dopiero ,po tym jak z diety nie dajesz rady kcal itp ,dobic ale do 80-83 kg spokojnie daje rade :),wiec suple ci nie potrzebne (tak wiem nie ten dział zeby na ten temat tu sie wypowiadac)

Nie ten dział. Zapraszam do "Odżywanie" : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Jeśli posiadasz tylo hantle to dział "Trening w domowych warunkach"

Dział "Trening w domowych warunkach" - tam dowiesz się jak ćwiczyć z obc własnego ciała + np hantle. zdr

dzial suplementacja - doradza ci odpowiednio jesli zas o mnie chodzi - polecam odzywki: universal gain fast, wieder mega mass 4000. Bralem je kiedys i byly b.dobre

Jezoo-a dlaczego nie wolno??? Ponieważ to dział +35 a mnie trochę brakuje do tej liczby ;-) ale obserwuje większość tematów z trybun :-)

Jezoo-a dlaczego nie wolno??? Ponieważ to dział +35 a mnie trochę brakuje do tej liczby ;-) ale obserwuje większość tematów z trybun :-) ja Ci udziele kredytu z mojej liczby i bedzie wszystko OK :->

Oczywiscie, ze poprawic FBW musi składać się z samych ćwiczeń wielostawowych, mocnych ciężarowo. Dlatego takie duperele jak rozpiętki odchodzą na dalszy plan. Przejrzyj dział "Trening dla początkujących" i wynajdź jakiś fajny plan.

to nie temat od tego, i nawet nie ten dział. - nie rob bałąganu Organizm nie tyle przyzwyczaja się do piersi czy ryzu, a do pokreslonej podazy kalorii. Rózne okresy (waga, intensywność życia, aktywność fizyczna) rózne zapotrzebowanie kaloryczne... Jedzenie zawsze urozmaicasz komponując je z właściwych produktów - bo tak jest zdrowo, przyjemnie i [...]

po 1 zły dział zapraszam do działu Odrzywianie

dokladnie tak jak pisza koledzy, 3/4 z produktow ktore napisales nie nadaje sie, wszystko jest przed toba, i jesl naprawde chcesz to schudniesz pierwsza rzecz to silna wola !!! nie ma chipsow, coli i innych taki, zamiast coli i inncyh podobnych morzesz przeciez kupic zwykla wode, jest tansza i zdrowsza, poprostu wez sie za siebie, poczytaj dzial [...]

1. skoro uwazasz lepiej to rób jak tam sobie chcesz 2. cwiczenie klatki i podciaganie... taaaaaa... twoja wiedza coraz bardziej mnie zaskakuje dział dla początkujacych sie kłania 3. 180 wzrostu 67kg masy i mówisz ze klata wyglada jak nie twoja :D dobre tym bardziej po 2 tygodniach... weź sie za lektrę a nie spekulacje... miałes dane rady co [...]

-z tego co widze to masz zepsuty metabolizm ;s jedzenie 6posilkow + to standart w tym sporcie (nie musza byc one wielkie) w prawie jednakowym odstepie aby twoj metabolizm pracowal na pelnych obrotach -te izotoniki sa napakowane cukrami... proponuje przezucenie sie na picie tylko i wylacznie wody -dzial trening zaprasza

Nie bede sie klucil i zasmiecal autorowi tematu, kazdy ma inna budowe, ale jezeli chodzi o mase wiekszosc ludzi przedklada wolne ciezary rezygnujac z maszyn i wyciagow, ale to nie dzial na taka dyskusje.

A to dzial od 18 lat = BAN Dziekuje za uwage.

[...] ukonczeniem 18 lat bardzo chciałem zarzyc jakis koksik, wiadomo nie chce byc wiurem suchym wiurem ale kumpel pokazał mi sfd zaczołem czyta sledzic forum ale najbardziej dział doping im wiecej czytałem tym bardzeij zaczeło mnie to interesowac gdy juz dotarłem do prawdy doszedłem do takiego wniosku iz zgadzam sie z autorem tematu masz racje [...]

[...] jest też edukacja na temat SAA - to decyduje jaki cykl sobie ułoży (bo na forum nieletnim nie rozpiszą - tym nie myślącym; myślący zmieni wiek na właściwy) i po to jest ten dział! jak myślisz ile nieletnich ignorantów odwiedliście od zastosowania SAA? a ilu dorosłych? naprawdę dużo - ale tych którzy potrafią dodać dwa do dwóch reszta to odpady, [...]