Projekt :podnoszenie cięzarów-poprawa wyników

Trochę kontuzji się mistrzom przytrafiło i trening nie był na maxa-tak to bywa w sporcie wyczynowym.

Kacper kontuzja kolana-nie mógł trenować nóg,a Mikołaj naciągnięty dwugłowy uda-trening na mniejszych ciężarach.

Ale za tydzień dwa juz chLopacy wejda na obroty.

Całkiem możliwe ,że pokażą się też w niedzielę na programie o przysiadach

Dla mnie super sprawdzian. WYpracowałem całkiem dużo i mam kolejne elementy do wypracowania. Fascynujące jest to, że w takim jakby nietrudnym podniesieniu sztangi choćby w ciągu podrzutowym jest tak ogromna ilość elementów, które muszą zagrać, że roboty jest dużo:) Boje techniczne poszły a na początku nie było o tym mowy:) Dwa miesiące ciężkiej pracy nad mobilnością. Bolało, nie trenowałem barków bo akcja z rozciąganiem tam głównie była skierowana. Teraz wracam do ciężkiego treningu z pełnym zakresem i będę pracował nad kolejnymi elementami. Jedno jest pewne i o tym już wcześniej wiedziałem: TO piękny sport i włączenie go poprawnie do treningu sylwetkowego może przynieść bardzo wiele dobrego:) Jest też lekcją pokory i szybko pokazuje braki i błędy. Myślę, że powinien być popularniejszy w ramach siłowni a nie tylko jako element crossfitu dla amatorów :) Cele stawiam wysoko bo chciałbym dość do 140-150 kg w podrzucie i 100-120kg w rwaniu:) Sam w to dzisiaj nie wierzę ale jestem uparty:)

Jak widać Rafał jest ogromnym fanem podnoszenia ciężarów-docenia ten perfekcjonizm w najprostrzych ćwiczeniach,perfekcjonizm w nadrobniejszych szczegółach.

ZMłodzi zawodnicy Mikołaj i Kacper byli dośc mocno zmartwieni możliwością wyłączenia ich dyscypliny z programu Igrzysk Olimpijskich,bo marzeniem każdego sportowca sportów kwalifikowach-jest właśnie choć udział w tej legendarnej imprezie.

Miejmy nadzieję,że te czarne chmury z nad podnoszenia ciężarów się rozwieją i będzie okazja zrealizować te marzenia.

Szczególnie-że sam problem dopingu dotyczy wszystkich dyscyplin olimpijskich.

Jeszcze trochę zdjęć z treningu




















Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-21 21:15:26

Nie wolno mi się tu za bardzo wypowiadać ale jestem pełen podziwu dla braci Dach. Przy tej wadze własnej takie ciężary to tylko dowód na to, że człowiek nie zna swoich granic możliwości. Brawo.

Jezoo-a dlaczego nie wolno???

masti

Jezoo-a dlaczego nie wolno???

Ponieważ to dział +35 a mnie trochę brakuje do tej liczby ale obserwuje większość tematów z trybun

jezoo

masti

Jezoo-a dlaczego nie wolno???

Ponieważ to dział +35 a mnie trochę brakuje do tej liczby ale obserwuje większość tematów z trybun

ja Ci udziele kredytu z mojej liczby i bedzie wszystko OK

Kebul dziękuję za Twą hojność ale straciłbym 3 lata z chyba najlepszego okresu życia

jezoo

Kebul dziękuję za Twą hojność ale straciłbym 3 lata z chyba najlepszego okresu życia

oj tam oj tam (ja tam bym je przywital cieplo )

Jezoo-widać ,że jednak dałeś się nabrać-w tym dziale, tak naprawdę, nikt nie ma + 35 :)

Więc śmiało pisz i się nie ograniczaj :)