shogooon

27 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

17278

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Nejman

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Dopiewo

O mnie Wygrałem z cukrzycą i walczę pracując nad swoją wiedzą i doświadczeniem.

Zainteresowania Jestem edukatorem w cukrzycy, prowadzę stronę www.wygralemzcukrzyca.pl, prowadzę szkolenia dla cukrzyków i zajmuję się dietetyką

Dieta pracuję wg własnej metody

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 09.08.2023 (10:48)

Data rejestracji 21.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-12-24 12:22
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-12-16 14:48
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-12-16 13:39
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-12-16 09:53
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-12-03 12:45
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-12-02 14:27
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-11-27 17:08
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-11-26 21:32
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-11-26 18:13
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-11-25 10:31
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-11-24 17:59
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-10-23 22:45
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-10-23 14:36
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-10-22 17:40
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-10-22 10:48
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-10-21 12:25
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-10-21 12:17
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-10-21 12:11
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-10-19 20:05
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-10-19 19:38
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-10-19 19:14
Po 35 roku życia	Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem	2018-10-18 20:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Projekt Progres ,czyli :Trener Marek Wojciechowski i Rafał-robią wynik w podnoszeniu ciężarów	2017-09-28 20:43
Po 35 roku życia	Projekt :podnoszenie cięzarów-poprawa wyników	2017-09-20 22:53
Po 35 roku życia	Projekt :podnoszenie cięzarów-poprawa wyników	2017-08-26 12:12
Po 35 roku życia	OSK Specjalne Zadanie - rwanie siłowe	2017-07-28 11:31
Po 35 roku życia	OSK Specjalne Zadanie - rwanie siłowe	2017-07-27 21:36
Po 35 roku życia	OSK Specjalne Zadanie - rwanie siłowe	2017-07-27 21:06
Po 35 roku życia	Ogórkowy sezon konkursowy 2017	2017-07-27 15:48
Po 35 roku życia	OSK Specjalne Zadanie - rwanie siłowe	2017-07-27 15:43

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

shogooon 27 Znawca