Tym razem już 10 serii musiało iść. Jakoś wymęczyłam.
...
Napisał(a)
Moje 34,5 kg:
Tym razem już 10 serii musiało iść. Jakoś wymęczyłam.
Tym razem już 10 serii musiało iść. Jakoś wymęczyłam.
2
...
Napisał(a)
Mój masochizm padł po 8-ej serii (właściwie to przerwanie było wymuszone pracą jelit )
...
Napisał(a)
No to witam po dłuższej przerwie. Dzisiaj zaczęliśmy. Dla mnie to już teraz 4 podejście dla Dawida 1.
Ja zacząłem od 80kg natomiast Dawid od 50kg
Mi się zaplanowało kończyć pow. 110kg ale zobaczymy co w praniu wyjdzie. Z poprzedniej serii mam zaliczone 100kg
Tutaj, krótki filmik z zabawy
Poszło z jakimś tam zapasem (nawet przeskakałem z tym ciężarem którąś tam serię) ale wiadomo, że tutaj zabawa się dopiero zaczyna a 5,6, 7 trening i dalej są już prawdziwym wyzwaniem i wtedy każda seria jest osiągnięciem:)
Ja zacząłem od 80kg natomiast Dawid od 50kg
Mi się zaplanowało kończyć pow. 110kg ale zobaczymy co w praniu wyjdzie. Z poprzedniej serii mam zaliczone 100kg
Tutaj, krótki filmik z zabawy
Poszło z jakimś tam zapasem (nawet przeskakałem z tym ciężarem którąś tam serię) ale wiadomo, że tutaj zabawa się dopiero zaczyna a 5,6, 7 trening i dalej są już prawdziwym wyzwaniem i wtedy każda seria jest osiągnięciem:)
1
...
Napisał(a)
Dzisiaj siady czwarty tydzień
Przysiady SK - 345p
- 35kg x 30p x 2s
- 35kg x 15p x 9s
Za dużo tych siadów i mi się kreski mylą dwie pierwsze serie policzyłem po piętnaście no i zapomniałem o nagraniu dodatkowa seria 15p , przerwy około 30 sekund
FILMIK z siadów - Czwarty tydzień 35 kg x 345p
Tsu podziwiam twoje nogi i wytrzymałość . Ja od przyszłego tygodnia przechodzę na 10p w serii .
Przysiady SK - 345p
- 35kg x 30p x 2s
- 35kg x 15p x 9s
Za dużo tych siadów i mi się kreski mylą dwie pierwsze serie policzyłem po piętnaście no i zapomniałem o nagraniu dodatkowa seria 15p , przerwy około 30 sekund
FILMIK z siadów - Czwarty tydzień 35 kg x 345p
Tsu podziwiam twoje nogi i wytrzymałość . Ja od przyszłego tygodnia przechodzę na 10p w serii .
1
...
Napisał(a)
jsdolan5Tsu podziwiam twoje nogi i wytrzymałość . Ja od przyszłego tygodnia przechodzę na 10p w serii .
Nogi nic specjalnego, za krótkie i niezbyt proste
Ja w przyszłym tyg. zrobię 15 serii jak się uda.
...
Napisał(a)
Przeglądałem wpisy Wasze i się chyba zgubiłem:) Część ludzi robi więcej powtórzeń albo mniej serii? Dlaczego takie zmiany? :)
Ja idę 30 x 10 ustalonym ciężarem i nie zmieniam ilości:)
Ja idę 30 x 10 ustalonym ciężarem i nie zmieniam ilości:)
...
Napisał(a)
shogooonNie zgubiłeś się.Przeglądałem wpisy Wasze i się chyba zgubiłem:) Część ludzi robi więcej powtórzeń albo mniej serii? Dlaczego takie zmiany? :)
Ja idę 30 x 10 ustalonym ciężarem i nie zmieniam ilości:)
Normą jest tutaj nie stosowanie się do ustaleń
Zrobienie 30 serii po 10 przysiadów zajmuje dużo czasu i jest 'Nudne" - dlatego niektórzy gdy ciężar na to pozwala robią więcej powtórzeń w serii i trzymają się jedynie zasady 300 przysiadów na treningu.
...
Napisał(a)
shogooonPrzeglądałem wpisy Wasze i się chyba zgubiłem:) Część ludzi robi więcej powtórzeń albo mniej serii? Dlaczego takie zmiany? :)
Ja idę 30 x 10 ustalonym ciężarem i nie zmieniam ilości:)
Samowolka się szerzy jakoś tak uznałam, że stałą jest ilosc powtórzeń i stałe zwiększający się ciężar, a ilosc serii ma mniejsze znaczenie... no ale mogę się mylić tak, czy siak zmierzam do prawidłowej ilości serii...
Poprzedni temat
DZIEŃ CHŁOPAKA!
Następny temat
39, czyli "nadejszła wiekopomna chwila"
Polecane artykuły