OSK Specjalne Zadanie - rwanie siłowe

_Szajba_

To nie paski, tylko opaski na nadgarstki Dają3% do siły i 7% do wyglądu.
Nie mam pasków i nigdy ich nie używałem, paski są dla kobiet i do spodni

Powiedz to Klokov-owi albo każdemu kto zarzuca 2x BW nad głowę

Gwid

_Szajba_

To nie paski, tylko opaski na nadgarstki Dają3% do siły i 7% do wyglądu.
Nie mam pasków i nigdy ich nie używałem, paski są dla kobiet i do spodni

Powiedz to Klokov-owi albo każdemu kto zarzuca 2x BW nad głowę

Nie widziałem Cię Gwidzie w konkursie "Siła Chwytu" we wrześniu ubiegłego roku. Używasz pasków?

Swoją drogą obserwując tych ciężarowców, którzy osiągnęli wiele i dzisiaj dzielą się wiedzą widać ogromne różnice w podejściu do przysiadów i wielu innych ćwiczeń w porównaniu do klasyki z siłowni:) Ja akurat kupuje ich podejście i od dość długiego czasu w tych kanonach staram się trenować i mogę powiedzieć teraz, że warto z tego czerpać:) Ja widzę korzyści:)

- ustawienie nóg
- podsiady
- sprężynowanie
- mobilność góry
- stosunek przysiadów front do back
- ilość treningów mięśni ud w tygodniu
- ćwiczenia pochodne martwego ciągu



Zmieniony przez - shogooon w dniu 2017-07-28 11:34:30

To się Towarzystwo ruszyło pod koniec konkursu.

Iti-szerszy chwyt-bo to rwanie :)


Szajba-myślisz,że oglądanie godzinnego filmu, gościa ,co robi rwanie siłowe to taka atrakcja? :)

Po drugie-tu chodzi o siłę ,dynamikę,pracę beztlenową,wzmocnienie i rozwój mięśni a nie ciągłą pracę tlenową bez tych bonusów :)


Rafał-ja w nidzielę spróbuję atak na rekord -a Ty ? :)

Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-07-28 14:27:30

Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-07-28 14:28:00

Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-07-28 14:28:30

masti

Szajba-myślisz,że oglądanie godzinnego filmu, gościa ,co robi rwanie siłowe to taka atrakcja? :)

Gdyby ktoś kazał mi wybierać pomiędzy Mulholland Drive w reżyserii Davida Lyncha, a godziną z rwaniem siłowym, wybrałbym to drugie

No ja zaliczylem wszystkie osk wiek 53 lata,mlodziez wstydzcie sie



Zapomnialem.dodac waga.59,5 kg


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-07-29 12:35:08

Drazekm fajnie -ale sztangę trzeba odkładać na ziemie -ochrona kręgosłupa .

A wynik zrobiłeś jak Kebul - 1 .

Zadziwiające!

Niestety nie moge odkladac wlasciciel silowni wyzywa na uderzanie o posadzke i czuje ze przez jakis czas odczuje ta probe w krzyzu.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-07-29 13:47:54

Witam, z tej strony Marek Wojciechowski - na wstępie chciałem powiedzieć że pan Jerzy Sarnecki tutaj mi troche za duży tych tytułów przypisuje! Póki co moi zawodnicy zdobyli zaledwie kilka no może kilkadziesiąt medali rangi Mistrzostw Polski, do wychowania wielu Mistrzów Polski jeszcze brakuje ;)

Cieszę się że konkurs miał całkiem niezłe zainteresowanie, jako że może nie wszystko udało mi się dokładnie wytłumaczyć co do zasad rwania siłowego (np. nie robimy tego w paskach) to potraktuję Konkursowiczów nieco "ulgowo"

[Jeśli gdzieś sie pomyliłem zwróćcie mi uwagę!]

Przejrzałem fimiki i najwięcej powtórzeń udało się zrobić userowi o nicku: jezoo- 25 zaliczonych powtórzeń - Gratuluję!

na 2 miejscu: Szajba 23 powt zalicz.

3 miejsce: ex aequo Gwid i masti - 22 powt zalicz.

4 - shogoon - 20 powt zalicz.
5 - Fanslaska - 19 powt zalicz.
6 - Kebul74 - 8 prób zaliczonych - 2 filmik niestety to nie rwanie siłowe nie możemy tego zaliczyć (uchwyt rwaniowy to +- szerokość rąk na sztandze jest taka gdy się wyprostujemy sztanga jest na wysokości bioder)

Tibez - tak jak napisaliście nie można zaliczyć żadnej prób pięty sie odrywały za każdym razem
Iti706 - podobnie jak 2 próba u Kebula to nie rwanie siłowe
drazekm - duży szacunek dla tego pana za podjęcie próby ale będąć sprawiedliwym też nie możemy zaliczyć żadnej próby ten sam błąd co i Tibeza



p.s postaramy się nagrać w najbliższym czasie próby u nas w klubie i zobaczymy ile chłopaki zrobią będziecie mieć porównanie zresztą ja też ;)


pozdrawiam serdecznie jak macie pytania proszę pisać postaram się odpowiedzieć!







Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-07-30 12:16:17