dział

polecam dzial odzwyianie, to powinien byc twoj pierwszy krok jezeli chodzi o redukcje, solidne zwertowanie tematow i ulozenie diety do oceny. zestaw cwiczen zostaw na pozniej

Po pierwsze odwiedź link PIERWSZA WIZYTA JASIA NA FORUM. Potem poszukaj na SFD przykładowego treningu ogólnorozwojowego. Odwiedź też dział ODŻYWIANIE i obczaj podstawy odżywiania. Ogólnie na forum jest wszystko wystarczy poszukać. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2009-09-28 16:29:23

Proszę, nie słuchaj kolegów A6W, ABS i inne tego typu plany, zapomnij. Przeczytaj to co podałem, proponuje trening domatora przez rok dział "Trening w domowych warunkach" Lub zrobić takie krótkie FBW przysiad ze sztangielkami 3x10 kup drażek i zacznij się podciągać 3x max wyciskanie hantli poziomo 3x10 wyciskanie hantli w chwycie [...]

Plan silowy typu skrocone FBW Co do suplementacji to mozesz sie wspomoc witaminami i ZMA aptecznym Co do odzywiania dzial odpowiedni zdr.

Napisałem, że przeszukiwałem dział i nic ciekawego nie znalazłem. Przez nic ciekawego rozumiem m.in. te tematy, niektóre mające po 5 - 7 lat

po co zakładasz dwa te same tematy w różnych działach? ten dział nie jest od sprawdzania jadłospisu. moim zdaniem temat do skasowania, bo robi się bajzel%-)

paru pasjonatow sie napewno znajdzie . Zawsze jakby co mozna skasowac dzial i po klopocie. edit: PITTT jak mozesz to przenies ten temat do administracji bo troche mi sie dzialy pomylily Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-03-19 13:44:51

no jak dla mnie ciekawa inicjatywa i jezeli znajda sie na forum fani tego sportu to na pewno warto go utworzyc. wszyscy widzimy jak dobrze prosperuje dzial "PN"

taaaak zrobić ten dział!!!!!!!!!

aaaa wlasnie !!! mial powstac dzial dotyczacy CURLINGU, mialem byc tam modem !

mial powstac dzial dotyczacy CURLINGU, mialem byc tam modem ! jestem za, naprawde sie do tego nadajesz Seewy, czajniki to Twoja specjalnosc

A dzial na temat bierkow to gdzie

alez nie - koszykowka tez moze byc... ja tylko tak przypominam ze parenascie miesiecy temu obiecano mi taki dzial...bodajze Szefu mial byc moderatorem tez tam

Nie bedzie koszykowki, zapewniam . BYl dzial aktualnosci sportowe i ylo zero ruchu. O koszu mozecie pisac w SO, zapraszam . Duzo sie udzielajcie, moze moda wychaczycie kiedys. Tematy o Curlingu tez mile widziane :D:D.

tu nie chodzi o zadnego moda tylko o dzial dla pasjonatow tego sportu. moze jednak przejdzie

sory ale dlaczego nikt z zarzadu nie moze jasno powiedziec czy bedzie dzial czy nie? to taki wielki wysilek wyklepac pare literek? Mam zebrac podpisy userow? nie ma sprawy zakladam posta w po silowni i zbieram.

Poddaje sie. Widze ze nie ma sensu dalej tego ciagnac i starac sie o nowy dzial.Mimo moich prosb temat jest perfidnie olewany przez administratora. Dziekuje wszystkim tym ktorzy stali za mna, niestety nie udalo sie.

1. FBW 2.trening domatora - odpowiedni dział jest 3. Z prochami sobie narazie odpusc a skup sie na diecie

[...] brakuje ćwiczeń na nogi, zaczynając trening od bicepsów. Rekomenduje rozpiskę treningową w tematach podwieszonych ( Pierwszy rok treningów na siłowni ) To nie jest dział Odżywianie, ale wrzuć proszę swoją dietę w formie zrzutu potreningu.pl Mam wrażenie, że nie jest adekwatna, ale mogę się mylić. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

Jak możesz to zamknij/usuń temat ponieważ znalazłem odpowiedni dział dla siebie.