dział

Możesz dołożyć, tylko z planu Mawashiego wyrzuć ćwiczenie na brzuch. Dieta dział odżywianie. Tobie potrzebna masa, więc z tym bieganiem, bym tak nie przesadzał.

Nie ten dział. Po pomoc w tym temacie, pisz w odpowiednim.

Uderz na insomnie dzial Multimedia, tam pomoga.

"zekiv" czy to piaskownica czy dział zdrowie?? *****!

a to w takim razie dział nie dla niego.

No rzeczywiście dział nie dla mnie ale 2 letni staż jest i tym się sugerowałem. Dzięki bardzo jeszcze to pytanie odnośnie ćwiczenia Upper Lower Upper czy mogę tak robić co tydzień by lepiej rozwinąć górę przy moich dość masywnych nogach ?

Egon RULEZ wypelnij profil Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

Okragly Stol tajny dzial dla moderatorow

tak krola brak ale mamy imperatora sfd oglosil sie nim w os -Kruszek ave a dzial jest niedostepny jemy tam dzieci I popijamy smołą

Chcialem dodac, ze jako zwykly uzytkownik tego forum, jestem zaniepokojony taka sytuacja. Bo biernas zostal potraktowany jak smiec. Takze Panowie, tak sie po prostu nie robi. Zwlaszcza, ze wyrazil skruche i chec poprawy, a takze byl sklonny wszystkie nieporozumienia wyjasnic. Caly dzial doping byl za nim, wiec to chyba cos znaczy? Zwlaszcza, ze [...]

chlopie dzial trening nic wiecej. przy dobrym odzywianiu i treningu z tym stazem powinienes dokladac z treningu na trening ciezarow, tak wiec, z suplementami radzilbym ci poczekac.

Jeżeli zły dział, mógłbym prosić o przeniesienie czy zrobić identyczny post w innym dziale?

Jeżeli zły dział, mógłbym prosić o przeniesienie czy zrobić identyczny post w innym dziale? przeniesione do działu doping

@FighterX dzięki tak myślałem że o czymś zapomniałem. @Viki wiem że jesteś zdolna do wszystkiego więc dieta paleo to dla Ciebie pestka:) @Banan dzieki,podglądam dział kuchnia wiec jest na kim się wzorować

BBek jeszcze jedno po co czytasz opinie na ceneo jak masz na sfd odpowiedni dział do tego i tam wszytsko pisze a zrobisz jak chcesz pozdr

****a ludzie zrozumcie że ten dział nie jest do oceniania planów...

[...] Owszem, płatki owsiane to bardzo dobre źródło węglowodanów, ale jeden produkt nie pomoże Ci w budowie mięśni, gdyż reszta jest zawalona. Dieta to 70% sukcesu i nie ten dział. Nie potrafimy ocenić planu, którego nie wkleiłeś. To zestaw partii, które łączysz ze sobą. Podaj obciążenia z jakim trenujesz w głównych bojach: Martwy, Przysiad, [...]

[...] czy 4 cwiczenia po 5 seri? Przy takim treningu np klatka wychodzi mi raz w tygodniu, czy to nei za duzy odstep? Siłe do ćwiczen czuje juz po 2 dniach :) Kiedys w artykule na tym forum czytalem ze mdone staja sie treningi za akzdym razem wszystkich parti naraz po 1 cwiczeniu... Wiem że to nie ten dział, ale nie chce zakladac nowego tematu :)

Nie ten dział

[...] te 4 zbilansowane posiłki powinny być. od samego treningu 10 kg masy Ci nie przybędzie, gdyby tak było, każdy sportowiec byłby dopakowany jak niedźwiedź, a jakoś nawet strongmeni muszą sporo zjadać. Poczytaj dział Odżywianie, zobaczysz, co najlepiej jeść. Lepsza regeneracja wynikła z ogarniętej diety pozwoli Ci nawet bić kolejne rekordy na drążku