jak chcesz szybko to musisz zmienić sport żadne odżywki nie zrobią z Ciebie pakera czytaj forum tematy podwieszone -dział odżywianie i trening dla początkujących
A wiesz jaki ja nowy "sport" wymyslilem z kolegami co na rowerach jezdza ? 4 cross z lacza po schodach 11 pietrowego bloku w dol (4 cross to takie cos na rowerach w 4 osoby sie scigasz) Zasady : 4 zawodnikow startuje jednoczesnie wszystkie chwyty dozwolone (lacznie z nap*****laniem , przepychaniem kopaniem itd .) kto pierwszy na dole [...]
Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you better be TuFF"
Dobra teraz was przebije . Widzialem jak bmx polecial z 11 pietra na beton i sie lekko rozpadl . Koles robil pozadek w piwnicy a bmx byl lekko skatowany to go przez okno rzucil. Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you [...]
no z 11 a nawet z dwunastego bo z tego co pamietam to na dach weszli bo przez okno nie chcial wyjsc . Zreszta sam kiedys z typkiem rzucilismy z 11 piertra 10l kanister z woda . ****a to ma takie pole razenia i taka sile jak wali o ziemie ze mogloby i slonia zabic . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]
Oj ja to mialem duzo takich akcji bo 100% ludzi z ktorymi jezdze (czyt-spedzam 100% czasu na dworzu nie liczac dziewczyny) sa "lekko" kopnieci (czyt- prawie tak kopnieci jak jak kiedy jezdze na rowerze ) A takie polaczenia z regoly wlasnie koncza sie roznymi dziwnymi akcjami. Jedna z lepszych to byly skoki z molo przez porecz bez [...]
Macie akcje na gorąco . Wlasnie wrocilem po 7 godzinach jazdy na rowerze . Zalozylem sie z typkiem ze koles skoczy z takiej skarpy fajnej i wyladuje na piasku o 10 zl . Znajac go to wiedzialem ze skoczy i ze przegram kase ale bedzie brecht . Pozyczylem mu nawet zbroje zeby sie koles nie polamal przezemnie . Noi skoczyl ale polamal sobie support [...]
A ja sie ostatnio ucze manuala na swoim bike'u (z tylu mam ok 125 cm skoku po malej przerobce amora autorstwa kolegi) i nawet mi wychodzi . Na plaskim to tak z 5 metrow z gorki czasami wiecej , ale czasami gleby odchodza (np sie nie moge zdecydowac czy hamowac czy zeskakiwac z roweru i lece przez kierownie) Wogle gdyby nie ochraniacze na kolana i [...]
Typowe............... Ja tak jezdzilem do momentu kiedy mi sie taki w miare plaski platformowy pedal wbil w noge jedna wystajaca czescia i sie pare minut na glebie zwijalem z bolu . Teraz to nawet z domu nie wychodze bez ochraniaczy bo mam platformowki z 12 wkretami gdzie na 0.3-4 mm wystajacymi i taki jakby po posci polecial to koniec . Mam [...]
Ja bym swoja dziewczyne wzial na silke i bym sprawdzil ile bierze na "klate" tylko sie boje o jej "oczy" Yhyhyhy . A tak na marginesie to mojego kolegi 12 letni brat ktory wazy jakies 60 kg przy 170 cm wzrostu wzial przy mnie 50 kg . "od urodzenia" chodzi na basen i judo i naprawde lekko mnie przytkalo jak go [...]
To koles ma talent . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you better be TuFF"
[...] forumowy -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=5616 Z tego co pamiętam tematyke tłuszczu po treningu na swoim blogu również przedstawił Łukasz Kowalski, moderator działu Crossfit. Badania i teksty trkatujące o w/w kwestii są ogólnodostępne - wystarczy użyć google. koniecznosc to pojecie względne,dla ciebie jest konieczne to na zdrowie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie bierz gotowych diet z internetu bo nie są one dla ciebie, nie wydaje mi się, żę masz takie samo zapotrzebowanie na składniki odzywcze niż tutaj są podane. Dział Odżywianie i Odżywki i Suplementy, tam pomogą.
NIE ZNASZ REGULAMINU--> NIE PISZ , BO GO ŁAMIESZ W TYM MOMENCIE.NIKT CI NIE BĘDZIE UKŁADAŁ PLANU, TO JEST TWOJA SPRAWA. MY MOŻEMY NAPROWADZIĆ NA DOBRĄ DROGĘ. JESTEŚ ZBYT WYGODNY. CHCESZ WYMIENIAĆ SIĘ POGLĄDAMI?? DZIAŁ "PO SIŁOWNI, O SIŁOWNI" TAM PISZ O WSZYSTKIM, TUTAJ SIĘ PISZE W SPRAWIE TRENINGU A NIE WYMIANY POGLĄDÓW. UŁÓŻ PLAN, [...]
Ja bym na Twoim miejscu poczytał najpierw szczegółowo, jak już tak napalasz się na odżywki, jednak odpowiedni dział. Poczytasz podwieszone, poczytasz opinie chłopaków nt każdego z produktów, sam ocenisz co by Ci pasowało. To, co kupisz, i tak zależy przede wszystkim od zasobności Twoje portfela, bo możesz kupić wpc ostrovia a możesz kupić też [...]
a powiedz mi czym teraz sa tak bardzo zajeci 15-sto latkowie ze nawet na siłke nie mają czasu? Dział trening w domowych warunkach,tam zobacz co mozesz w domu robić,zwłaszcza jak coś tam ze sprzętu masz. Potraktuj to jako solidną podstawe do późniejszego treningu na profesjonalnej siłowni. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-05 22:36:15
heh ten Winstrol niby wiesz nie wygląda najgorzej ale dzial nie za bardzo :/ nie ma porownania do ZAMBONA ktory odklada sie 1:1 ma pudelko SKŁADANE a nie sklejane , ma wlosem w amp i ciezko sie lamią ampy :P ale wbijaj to co masz zobaczysz jak dziala napewno jest tam Stanazol tylko pytanie w jakim stezeniu a i ulotka jest inna niz przy [...]