dział

[...] tymi kaloriami to jest tak ze ja leniwy jestem do jedzenia minął mi pierwszy miesiąc ćwiczenia i zaczynam powoli myśleć nad dietą. A teraz czas na pytanie wiem że to nie ten dział ale może ktoś odpowie z sensem. Jak widać godziny mojego treningu są dosyć późne i czy kurczak z kaszą lub ryżem po treningu nie będzie przekładał się w tłuszcz? Spać [...]

A teraz czas na pytanie wiem że to nie ten dział ale może ktoś odpowie z sensem. Jak widać godziny mojego treningu są dosyć późne i czy kurczak z kaszą lub ryżem po treningu nie będzie przekładał się w tłuszcz? Spać idę 1 godzinę po ćwiczeniu. I jeszcze pytanko na temat podciągania w 4 seriach caly czas idzie progres ale pierwsza seria stoi w [...]

Zarejestruj się i napisz w JUNIORZE to jest dział do konkretnych pojedyńczych pytań ;-)

[...] Wiele sobie za­kła­da­łem w tym roku, także w hali i byłem świet­nie przy­go­to­wa­ny. Teraz muszę się jed­nak w pełni skon­cen­tro­wać na se­zo­nie let­nim - po­wie­dział Otto. Mi­ni­mum PZLA na ha­lo­we mi­strzo­stwa świa­ta w skoku o tycz­ce wy­no­si 5,75 m. Na razie wy­peł­ni­ło go dwóch za­wod­ni­ków - mistrz świa­ta z Daegu Paweł [...]

Nie ten dział. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-01-19 10:52:09

[...] To jakby cały dzień z pożywienia. Za dużo węgli..poszalałam {{:-( Wychodzi za mało tłuszczu. Co do treningów. Nie chodzę na siłkę. Będę starała się ćwiczyć w domu. Widziałam gdzieś na forum dział stosowny z propozycjami aktywności domowej. Przy aerobiku i nordicu spaliłam dzisiaj 580kcal. Na dzisiaj i tak już się zbyt wiele dowiedziałam. [...]

Co do rekordów to zwykle podczas ostatniej serii dochodze 1-2 powtorzen i te uważam za swoje rekordy Klatka najslabiej - 110 x 2 Biceps na modlitewniku ze sztanga łamaną - 60 x 1 Martwy ciąg 160 kg Barki zza głowy - 80 x 4 Nie wiem po co to pisze skoro to dział "Nasze Zdjęcia" ale ok.

dieta to nie ten dzial. pzdr

[...] ja pisze to co myśle. Dla mnie np. 38 w łapie zrobione bez suplementów jest więcej warte od ponad 40 cm ale zrobionych na różnych ciekawych specyfikach. Dla mnie cały ten dział to jedna wielka komedia od jakiegoś czasu, Twój temat jest ostatnim tematem w tym dziale w którym sie wypowiadam. Jakiś czas temu wszedłem do tematu jakiegoś gościa co [...]

[...] Tylko nie osłabiaj go np. przed bieganiem, czy przed treningami kosza. Brzuch jest ważnym stabilizatorem uczestniczącym, podczas wszelkich aktywności. Nie warto go osłabiać, przed ćwiczeniami. :) Ćwiczymy całe ciało. Jeżeli o dział chodzi, lepiej pasowałby "Trening w domowych warunkach". Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-07 07:12:00

[...] TsT jest gitarka lubie czasem sobie wypić w czasie dnia itp. tak samo z siebie. Słodkawe rozpuszczalność po paru minutach całkowita. Tak jak Kamil zaczekajacie do Stycznia. Co Do Niespodzianek co tu dużo pisać - Może będzie może nie będzie - O to chodzi w Niespodziankach także jak ktoś sie tak wolno budzi to niech często odwiedza dział Hi Tec a

Witam serdecznie ! Świetny pomysł na dział i super sprawa, że Activlab będzie jego partnerem

Witam. Świetny pomysł na dział, idealny dla mnie :D

Witam ;-) Dobry dział ;-)

ooo nowy dział witam:-)

siemanko wszystkim ;-) dział powinien się przydać, będę tu odsyłał "Jasiów" %-) pozdro };-)

Witam w nowym dziale. Dzial jak najbardziej potrzebny, tylko czy on nie stanie sie blizniaczym dzialem dzialu -trening dla poczatkujacych? Juz w tamtym dziale zauwazylem pytania osob ktore nie maja zielonego pojecia o treningu, zupelnych nowicjuszy. W jaki sposob roznicowac ( przy np. przenoszeniu) pytania-posty ktore powinny sie tam znalezc a [...]

Possible też właśnie naszła mnie myśl co z działem TDP. Mamy Ladies SFD, dział po 35, teraz Junior SFD. Bo tematy w tamtym dziale to zazwyczaj w stylu "siema nic nie czytałem i nie mam zamiaru kto mnie za rączke poprowadzi i ułoży wszystko za mnie i trening też najlepiej za mnie zrobi" %-)

Dział na pewno potrzebny! Ddobry ruch.

Witam również, mimo że troszkę już ćwiczę to z pewnością będę tu zaglądał. Naprawdę dobry dział :-))