brak

Mnie zazwyczaj inne obowiązki / brak czasu / temperatura bardziej rozleniwia niż inni.

Ćwiczysz ciągle w pracy, czy odwiedzasz jeszcze Rolną? Jak będziesz na Rolnej, daj cynk. Można się zgadać na trening, bo planuję zmienić już ten Słowian. W radio rmf fm, 2 działające prysznice, szafki na potęgę zj**ane zamki, brak klimy i okna tylko uchylne, kończy się legitka policealna, i 140 zł za karnet nie mam zamiaru dawać ..

Przeziębiony, brak ochoty do roboty, treningu pewnie też nie będzie. Z WW już trudno, zjem jak w DT mimo że bez treningu %-)

Ale tylko troszkę %-) Micha tak w 2/3-3/4 trzymana, do treningów powoli wracam, po takiej przerwie oczywiście kompletnie ochoty brak na siady i ciągi, więc lecę tylko klatę na ławeczce i w domu ćwiczenia z własnym obciążeniem. %-) Próbuję Smolova Jr na klatę, zobaczymy czy mi to coś da, bo klatę mam najbardziej oporną, jeśli chodzi o przyrosty [...]

Siema %-) Żyję se dalej, waga jako tako się utrzymuje, choć przez ostatnią zimę wleciało trochę niechcianych kilogramów (~5) ze względu na totalny brak aktywności i złe nawyki, co zacząłem znowu niwelować pod koniec zimy i znowu jest na akceptowalnym przeze mnie poziomie (czyt. klata dalej niż brzuch |-)) Dzisiaj w pracy mieliśmy kolejne zawody w [...]

Brak podstaw i zle rozlozenie posilkow w czasie. Brak wegli w potreningowym. Czytaj i uluz od nowa, bo ta sie nie nadaje do niczego. powodzenia

[...] (wole wolniej, ale dobrej jakości!) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw. 11. POZIOM BF%: 15 do 20 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak wyraźnej tendecji 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2125 kcal 16. WYNIKI [...]

[...] DNT DIETA Cały dzień głodna chodziłam i podjadałam odżywki. Warzywa: kapusta kiszona, pomidory, ogórki zielone, sałata Napoje: kawa 3x0.3, woda 0.5l, zielona herbata 1.5l, pokrzywa 2x0.3l, mięta 2x0.2l, rumianek 0.2l Suple: brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/317cb5fb3f7646d69a48f85098ab0c60.png Zmieniony przez - AZreel w dniu 2013-06-23 11:02:03

[...] (17kg) 2 przednie przysiady (17kg) 1 mila biegu Czas: 44:30 DIETA Warzywa: kapusta kiszona, sałata, ogórki zielone, pomidory Napoje: kawa 4x0.3l, woda 0.5l, zielona herbata 2l, mięta 0.2l, pokrzywa 2x0.3l, rumianek 0.3l Suple: brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbe91ba632874d61bd00fc06279b1769.png Zmieniony przez - AZreel w dniu 2013-06-28 08:44:24

[...] słodzone napoje(tylko woda), koniec ze słodyczami ;p, jak mamuśka zrobiła ciasto to grzech nie spróbować ;x Cel : redukcja rozłożona w czasie :) Ograniczenia żywieniowe : brak jakichkolwiek ;D Stan zdrowia : jest dobrze ;] Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie,cwiczenia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kiedyś coś było, [...]

kebula : tak, jestem, wybacz ta cisze. Jutro dodam obszerniejszy post :) Ostatnio bardzo kiepsko u mnie z czasem :/ (choc to pewnie zadna wymowka, bo kazdy, albo prawie kazdy cierpi na brak czasu :D )

[...] siłownia - FBW, w weekendy piłka nożna Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : powiększenie masy miesniowej oraz siły Ograniczenia żywieniowe: brak ryb Stan zdrowia : wszystko w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] i zalalem sie troche tluszczem. Chodzi mi o zrzucenie kilogramow i pozbycie sie opony z brzucha czyli. Cwiczyl bym w silowni publicznej, a teraz cos o mnie : Płeć: M Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 175 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na siłowni: ok. 2 lat Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: Brak

[...] sytuacji. U mnie na skurcze pomagały suplementy typu magnez skurcz (czyli magnez + potas) w większych dawkach niż zalecane (stosowanie wg wskazówek lekarza). Natomiast brak energii u mnie pojawia się przy bardzo niskim poziomie żelaza. Zawsze jak przez dłuższy czas odczuwam zmęczenie to robię badania krwi. Brak energii może mieć mnóstwo [...]

Nie nie i jeszcze raz NIE! Nie chcę wysłuchiwać tego że ćwiczenia mi zaszkodzą bądź zahamują wzrost, pie*dole to!!! Chcę ćwiczyć nie zważając na nic, proszę o pomoc z tym planem treningowym, na prawdę mi zależy! Przedstawię wam mój poprzedni plan treningowy, z którego korzystałem tylko ze 3 dni bo nie wiedziałem czy jest dobry, jedni mówili że za [...]

Brak odbloku+brak przewy pomiedzy cyklami+mostek mogłes zrobic,cokolwiek. Skoncz prolo,odblokuj sie w miare,odczekaj swoje i na nowe,innej opcji nie widze.

[...] bolało, że ledwo zaczęłam się ruszać w piątek... ;) Znów uczyliśmy się robić thrustery, wolałam robić to niżeli miałabym dołączyć do tych stałych bywalców i coś przez brak techniki sobie uszkodzić. Przy robieniu techniki mieliśmy też do wykonania 3 serie: - 8 powtórzeń wypychania sztangi do góry - 8 powtórzeń wiosłowania, również samą [...]

[...] wiórków kokosowych ale długo strasznie trzeba je męczyć więc to jest nieco bardziej suche. Nie wiem, czy po prostu za krótko blendowałam ale niestety mojemu trochę brakuje do tego gładziutkiego masełka z Treca. Będę próbować i może w końcu wyjdzie. Rozgrzewka dzisiaj ciekawa: przewroty w przód, tył, z wyskokiem w przód, gwiazdy, [...]

Ja akurat mam ostatnio czas ale z kolei sprzętu brak. Muscle Snatch 3x3@ 73% 30kg Power Snatch 5x2@ 75% 35kg Snatch Balance to a heavy single 52,5kg Snatch Balance 3x2@ 80% 42,5kg 3 rounds of: 20x V-Up 15x OH Swing 24kg Snatch balance wszedł na 55kg, ale że nie było zbytnio w tym dynamiki to dałam sobie no repa %-). Scyzoryki starałam się [...]

W sotts press nawet PCV nie wypchne;-) brak mobilności i strasznie spina prostowniki przy tym.