brak

[...] sztanga/sztangielki): hantle, sztanga, ławka, stojaki do siadów, BRAK DRĄŻKA! Dieta: niw mam rozpisanej, ale zawsze na luzie ponad 3000 kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny, białko, glukozamina Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-08-20 11:12:27 Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-08-20 [...]

[...] nie trenowałem żadnego sportu. Jako kilkuletni dzieciak troche grałem w piłkę.. ale to było dawno. Od tamtej pory wiele się zmieniło. Brzuszek urósł, formy jakiejkolwiek brak. Mięśni też zero. A nie ! przepraszam. Jest jeden, za to spory - piwny. Chciałbym się dowiedzieć, czy jest jakiś sport, który w takim wieku mogę jeszcze zacząć trenować? [...]

[...] WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: hst 2 tygodnie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Tenis wczesniej, obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: [...]

[...] meta Trening: split Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 170 Martwy ciąg (MAX): [...]

[...] piłka nożna, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, gryf prosty, łamany, sztangielki, 80kg obciazenia Dieta: jest ale nie 100% , jak tylko moge Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak / za jakis czas zamierzam wziac Mutant Mass, w celu uzupelnienia diety, ktorrej nie mam 100%

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 190 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: amatorsko to i tamto :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Już niedługo FULL :) Dieta: Jest, wysokobiakowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : bilans kaloryczny na plus Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Zmieniony przez [...]

[...] slyszalem ze nalezy zachowac jakies odstepy. Ewentualnie moge kupic inny lepszy spalacz. Z gory dziekuje za pomoc :). obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 93 Wzrost: 189 Cel cyklu: redukcja zbednego fatu stosowane już wcześniej suplementy : mono,cp,ostrowia,hmb,gainery,aminokwasy,thermo speed,zma [...]

[...] : Od czasu do czasu- piłka nożna, siatkówka, bieganie, bieganie Odżywianie : - Staram się trzymać diety Cel : spokojna redukcja, zdrowie Ograniczenia żywieniowe : - brak Stan zdrowia : ok Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wolałbym nie Dieta Jemy, aby żyć, nie żyjemy, aby jeść Coś w tym jest...Uwielbiam jeść pewnie jak każdy. [...]

[...] ;p mono z vitalmaxa 300g: na czczo i po treningu po 5g mutant mass 6,8kg: mutanta pisza, zeby brac tylko po treningu i przed dobra opcja? nie mowie o gramach bo to zalezy od brakow w diecie oczywiscie;) Proszę o pomoc z góry dziękuje. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam aktualnego Wiek: 19 Waga: ok.75 Wzrost: [...]

[...] w ciągu dnia: praca, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x siłownia Odżywianie: teraz dieta Dukana Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x siłownia + basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dymaburn Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] tylko mam czas), Odżywianie: wszystko lubie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: gotowy na wszystko Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: ile tylko potrzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] różne cykle zmiany liczby powtórzeń . Ciekawy jest ten oparty na książce Weidera dla zapaśników ale spotyka się z krytyką dlaczego . Temat powraca a konkretnej odpowiedzi brak. Proszę o pomoc na pewno ktoś kto trenował zapasy , judo ,bjj pamiętał co kazał robić trener a może znajdzie się trener tutaj. To przecież dla takiego kogoś zbyt duże [...]

[...] badania, watroba i tarczyca ok. Jeśli chodzi o test 1,6 (norma od 2,49 do 8,36) estro 22,57 (norma od 11,3 do 43,2). Cykl zaczynałem enanem, konczylem propem ze względu na brak letro (dawki 500mg/tyg). Przejscie nastapilo mniej więcej w polowie cyklu. Odblok 2x5000 HCG i 12x50mg cloma. Objawy to bardzo czeste bole glowy, zmeczenie, senność, [...]

[...] siłownia 4 razy w tyg. basen 1 raz w tyg. Odżywianie: jem dużo rzeczy bogate w białka i węglowodany Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: cały tydzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

[...] Brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Miesiac Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, hantle Dieta: 4-5 posiłków dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] rok Obwód pasa;74 Obwód klaty:73 Obwód uda:54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności ;3/4razy w tyg piła,siatkówka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:abs lvl 1-3 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

[...] Rozwój masy mięśniowej. Staż treningowy na słowni: 2,5 miesiąca. Uprawiane inne sporty: piłka nożna 2 - 3 razy w tygodniu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztanielski, ławka, atlas. Dieta: Nie ma, staram się odżywiać w miare zdrowo. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : kreatyna universal/dymatize, gh max, węglowodany, białko Uprawiane inne sporty: tylko dla przyjemności - piłka nozna, bieganie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 9 miesięcy przewidziane finanse na cykl: ok. 100 zł uwagi i sugestie: - Staż [...]