białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

moze bys 60 ... tylko dobre gatunkowo np Extensor lub Ultimate P.S kazde bialko podniesie ci poziom hormonu wzrostu bo taka jest wlasnie natura bialka i vbedzie dzialac antykatabolicznie i pomoze spalic zbedny tlusz czyli podnieise lipolize tkanki tluszsczowej

tcm starczy mi na jakies 20 dni wiec chce wykorzystac,lekko sie nasyce bialko na noc to bedzie tylko ta kazeina

Ok, w takim razie czekamy na fotkę. A jakie białko teraz bierzesz?

dieta wygląda ok, ale obnizylbym lekko bialko

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 113 -udo: 56 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu + 2 dni muay thai 9. CEL CYKLU: masa masa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Jezeli jestes poczatkujacy nie musisz odrazu zabierac sie za mocno dopieta diete, najpierw poczytaj o wszystkich podzadnych zrodlach makroskladnikow , bialko , wegle , tluszcz. Zwroc uwage jakie bledy popelniasz jako nowicjusz , wystarczy kilka malych zmian a twoje cialo bedzie wygladalo coraz lepiej, przedewszystkim podzial posilkow i ich [...]

7:00 Platki owsiane 70g 2 jaja kurze całe na twardo +warzywka daj, oliwa/orzechy 10:30 dwie bułki pełnoziarniste z serem hochland te bułki pewnie białe, lepiej by były razowe z serem + jakaś wędlinka albo warzywka rozumiem ze to do szkoły, weź garść orzechów włoskich do tego 14:30 Ryz 100g Piers z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 15ml może tu być bez [...]

[...] z kurczaka (ok.200g): 322kcal - 32,4g B / 21,6g T 3) TUTAJ GAINERA DORZUCAM W DNI TRENINGOWE ! (( apropo udka z kurczaka, mam nadzieje, że nie policzyłeś kości z udka jako białko, kości z uda stanowią około połowe jego masy, po drugie udo z kurczak ma z duzo tłuszczu a po treningu unikamy go. Daj tu wpc lub pierś i 100 gr ryzu białego, zaraz po [...]

Gdzies obilo mi sie o uszy, ze Ostrovit to nie Ostrowia. Przeciez zaklad gdzie produkowali to kultowe bialko jest zamkniety. Poza tym nie bylo zadnych badan nt. tego bialka. Osobiscie nie zaryzykuje, pewnie jak 90% logicznie myslacych ludzi. Swoja droga ciekawe jak ta Ostrowia mogla pasc skoro dzialalnosc operacyjna, a przynajmniej sprzedaz [...]

[...] że firma po prostu zmieniła nazwę. http://www.ostrovit.com/ostrovit-wpc-80-900g/images/t1.jpg To wydaje się potwierdzać tą tezę. Wygląda na to, że firma nabrała po prostu ambicji na bycie prawdziwą firmą produkującą odżywki, a nie tylko "mleczarnią co jeszcze białko robi" Zmieniony przez - Granathar w dniu 2011-07-27 18:54:41

Granathar teraz jest 20% zniżki w sklepie sfd na wybrane firmy, można białko tanio wyhaczyć: http://www.sfd.pl/Szalona_Promocja_%26gt%3B_20_%25_obni%C5%BCki_!_!_-t774447.html

solaros dzięki za wyczerpującą odpowiedź. Założyłem osobny temat, w którym właśnie pytałem o białko i węgle i zdecydowałem się kupić 15-16 worków na swój cykl produktów jedynie od SFD z ich sklepu. Mam nadzieję, że się nie zawiodę, najwyżej Ci je wyślę za pobraniem. ;) Nie ukrywam, że mam sentyment do SFD, więc dobrze byłoby się jakoś odwdzięczyć [...]

Tylko białko na chwilę obecną pójdzie w górę, SFD ma jeszcze kilka fajnych opcji na szczęście.

[...] A moja mam jest lepsza bo chciała na policje dzwonić jak przyniosłem SWG 4000 i po lekarza żeby sprawdzili to powiedziałem żeby zadzwoniłą to sie ośmieszy...usłyszy słowo białko i juz...wiesz....niby mgr ale nauczyciel 20 lat w zawodzie więc ładnie ***inęty. Kiedys mi zabrała kreatynę i zabrałem telewizor schowlaem do piwnicy powiedziałęm jak [...]

ja tez po ostrowii zadnych obiawów złych nie mam...w sumie to zjadłem tylko 4 kg ... a jakie inne białko polecacie?i w rozsądnej cenie?

Fakt bialko Dymatize Elite Whey to syf

Ice-Dragon, To chyba nie jest pewne. To, że masz skłonności do trądzika nie znaczy, że jesteś uczulony na białko.

gronkowiec lubi białko , uwielbia to najlepszy koks dla gronkowca zlocistego ,nawet wygląda jak produkt białkowy biały soczysty .Połowa protein w proszku wchodzi w skład tzw PBP ,białek z których może powstać wasz biały ziomal gronkowiec .Moze warto spróbować wycisnąć wiadro syfu i jeść go zamist białka ,przyrost masy [...]

lol xD tak nie jedzcie bialka wogole i umierajcie ;D Mosci bialko jest w więksozsci poduktow spożywczych no ale jak mawial jeden z chemikow ,,wszystko mioze byc zarowno lekiem jak i trucizną" czy jakos tak

bf oblicze i dam pozniej bo w tej chwili jestem w pracy i niemam zbytnio czasu,a ogolnie to jest troche oponka na brzuchu,jedynie to mam wlasnie problem z tym brzuchem, a i jeszcze mam jedno pytanko; pracoje z jednym ruskim,u nich jak on to opowiada to wogole sa inne systemy cwiczen i odrzywiania,on np.pije bialko jaj surowe,i moje pytanie czy [...]