białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Na siłownie chodzi 4 lata a nie wie po co białko?

aha a polecicie ta odzywke jakas bo niewiem co kupowac ;/ tylko nie mowcie bialko ani gainer bo to juz mam cos mocniejszego :)

zlituj sie nade mna uloz diete,jak bedzie trzeba doloz bialko,pozniej czekaj na efekty

ja bym przed treningiwm wrzucil spora dawke wegli+bcaa, oraz zadbal o posilek przed snem by byl bogaty w bialko i troche wegli.

Nie dotarło to do ciebie jeszcze chyba, białko to jest jedzenie w proszku to tak jakbyś zadał pytanie jakie efekty są po zjedzeniu piersi z kurczaka.

Białko jest tylko uzupełnieniem diety. Mam smak malinowy i jest naprawdę bardzo dobry.

bo białku nie przytyjesz 7 kilo lepiej ogarnij diete bo białko jest ci nie potrzebne jak chcesz nabrać byle jakiej masy to lepszy będzie gainer. Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-14 22:23:43 Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-14 22:24:05

Bialko = jedzenie w proszku czego oczekujesz po nim, ze zjesz paczke i bedziesz jak fitnesowcy z obrazkow ?

Wylicz sobie zapotrzebowanie. Stopniowo dodawaj kalorii, a białko bierz jeśli masz braki w diecie. ;)

Witaj, białko raczej ma standardową długość, więc tutaj bym się specjalnie nie przejmował. Batony też spokojnie możesz jeść do końca lutego nawet- tyle w nich chemii, że pewnie nawet nie ma się co zepsuć %-)

Kreanabol Super Mass (Olimp) białko - 25% kreatyna - 16% węglowodany - 20% l-glutamina - 5% tauryna - 2% więcej informacji znajdziesz na: http://www.rsport.pl/kreanabololimp.php Rafał Pielecha www.rsport.pl

Vital to dobre tanie i smaczne bialko mozna ze spokojem polecic !!

1.WIEK:21 2.WAGA:88 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:124 UDO:78 TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI:6lat 6.DIETA BIALKO:50 WEGLOWDANY:30 TLUSZCZ:20 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING:1godzina 9.CEL CYKLU:masa mięsniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorfik [...]

Wiem ze nie, chcialem tylko napisac jak wyglada moj tydzien. Jesli chodzi o to carbo to czy "CARBO+KREATYNA+BIAŁKO+MCT" firmy MAGNUM jest dobrym rozwiazaniem? Czy lepiej kupic samo Carbo np firmy OLIMP?

1. WIEK:18 2. WAGA:82 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:~`3 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:... 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] 65 Wzrost : 177 Cel treningowy : poprawa kondycji, czysta masa Staż treningowy na siłowni : ok 4 miesiące poważnie Uprawiane inne sporty : czasami siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, hantle, drążek Dieta : zdrowo się odżywiam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko

[...] 27 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: 54 -talia: 102 (grubas trenujacy mma :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie regularny przez 2 lata 6. DIETA: -białko: wysokie -węglowodany: mało -tłuszcz: staram się malo :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8 tyg deka + sustanol + meta obecnie 5 tydz / nic przed tem [...]

Zrobiłem ale za duzo kalori. Współczynnik BMR 1829.09 Aby utrzymać wagę Kalorie 2835.09 Węglowodany 55% 1559.3kcal = 389.83gram Białko 15%% 425.26kcal = 106.32gram Tłuszcz 30% 850.53kcal = 94.5gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/724bbd9e844e4f13b0a8e0c516d2bdbb.png

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzylem -talia: nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: split 3 razy w tygodiu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

powiem tak ! firma owszem malo znana, w raczej malo popularna osobiscie bralem jej produkty , gdy zaczynalem przygode z silownia bylo to wlasnie bialko ktore napisales protein 80 kreta i chyba jescze tauryna bardzo zadowolony bylem z bialka(co prawda byla to pierwsza odzywka) ale kopnela niemilosiernie i nie zebym zachwalal czy cos , czy ze mi [...]