wytrzymałość

Witam. Cwicze kickboxing. Jaka odzywke brac przed treningiem by podniesc swoja wytrzymalosc?

ja bym na Twoim miejscu wrzucił jabłczan kreatyny np cm3 treca lub tcm olimpa do tego jakąś mieszankę glutaminy i bcaa na lepszą regenerację np bcaa g-forse treca albo extendavol pvl ( jeśli masz kasę) do tego jakieś dobre witaminki, i jeszcze ewentualnie tribulusa+zma

Nie mam za duzo kasy wiec chcialbym ograniczyc sie do jakiegos jednego produktu, czytalem cos o carbo z kreatyna ze dosc dobrze wzmacnia

napisz więcej o sobie
tak to prawda kreatyna pozytywnie działa na wzrost wytrzymałości

a więc kup tlko cm3

dobry posilek przedtreningowy

Cwicze dwa razy w tygodniu, w dni w ktorych nie mam treningu cwicze w domu, robie pompki itp. mam 170cm i 70 kg. Wiem ze dobra dieta, ale chcialbym cos dodac bo ciezko wytrzymac do konca treningu :/ Chce cos kupic tak do 40zl, co sadzicie o tym carbo?

Zmieniony przez - janek86 w dniu 2008-09-13 20:04:29

Do tych ćwiczeń w domu dołącz bieganie, skakankę i napewno odczujesz wzrost wytrzymałości, bo 2 razy trening w klubie to za mało moim zdaniem żeby poprawić tą cechę, a odżywki mało Ci w tym pomogą.

pompki nie zwieksza Twojej wydolonosci

mozesz popijac w trakcie treningu napoj izotoniczny, 2-3 lyki co 10-15 min, nic nie stoi na przeszkodzie by zrobic ow napoj wlasnie z carbo, ewentualnie mozesz skorzystac z gotowych preparatow w proszku lub plynie

Wiem ze nie, chcialem tylko napisac jak wyglada moj tydzien. Jesli chodzi o to carbo to czy "CARBO+KREATYNA+BIAŁKO+MCT" firmy MAGNUM jest dobrym rozwiazaniem? Czy lepiej kupic samo Carbo np firmy OLIMP?

Najlepszym rozwiązaniem w tym przedziale cenowy jak dla mnie jest:
1. Vitalmax - Creatin Monohydrate - 27,90 zł
2. Olimp - Żeń-szeń vita-complex™ 30 kap.- 13,41 zł
lub
1. Trec - Life EnerGGy - 120 tab. 44zł
+ w obu przypadkach kawa przed treningowo
Dobrze jak byś dozbierał funduszu i kupił Creatin Monohydrate+ Life EnerGGy

Carbo bym odpuścił- bardzo łatwo dostarczyć z pożywienia(kasza, ryż, makaron)- i dużo taniej wychodzi


Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-09-14 13:17:08