białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

tez mi sie to bialko slabo rozpuszczalo

no wiesz misOO 3kg wiadro megabol 737 kosztuje okolo 50zł a 1kg OLIMP Gain Bolic 6000 kosztuje 25zł.za 100zł mam 6kg gainera megabolu a olimpu tylko 4kg wiec co sie bardziej oplaca jesli chodzi o ww...moim zdaniem megabol.wiesz niby w megabolu jest 30g bialka na 100g produktu.niech nawet w tej odzywce 10g bialka bedzie dobre to sie bede cieszyl [...]

i znowu nie rozkminiles... chyba nie znasz za wielu zawodnikow...bo niestety w ich gronie panuje swiete przekonanie ze bialko roslinne nie podlega trawieniu w zadnych okolicznosciach i dlatego go nie wliczaja...Twoj idol bodajze takze :)

i wiadomo jak chcesz rano ćwiczyć to te śniadanie to bym jadł bardziej pożywne w węgle i białko

Białko 2 łyżki czubate , bcaa 2 łyżeczki .

jeśli masz braki białka to zapodaj samo białko, a ww z pokarmu dobierz

[...] oprócz tych kilku dni płodnych kiedy trzeba się (nomen omen) wstrzelić, oststnio wpadły mi w oko badania, gdzie odkryto, ze męska sperma posiada w swoim składzie jakieś tam białko, które jest wstanie przyśpieszyć jajeczkowanie o 2-3 dni, także do tych kilku dni płodnych o których wiemy od dawna, możemy doliczyć jeszcze 2-3 dni (no ewentualnie i [...]

Możesz stosować przez cały dzień, przed snem rónież, choć tu lepsze byłoby białko wolnowchłanialne (kazeina/ovoalbumina)

dobre ile kG trzeba zjesc . wg mmnie to on nawet diety niema mysli ze kupi bialko i bedzie duzy ;/

Zeby osiagnac mase miesniowa przy duzej ilosci biegania musisz miec na prawde diete dopieta na ostatni guzik. Nigdy nie biegaj na czczo! Jak chcesz biegac rano to conajmniej 1h przed treningiem zjedz lekki sniadanie i popij bialkiem to wystarczy. Do jogurtu doloz jakas salatke i bialko powinno byc git.

Posiłek ma być zbilansowany czyli powinien zawierać białko , węglowodany i tłuszcz

Kondycja dobra biegam codziennie po 3 km bo na wiecej nie mam czasu, wzrost 186cm, waga 86kg, najbardziej sie nasila jak jest duzy nacisk przy przysiadach, a tak normalnie to troche kuje, wlasciwie prawie nieodczuwalne. Acha chcialbym dodac ze jak wezme bialko to po pieciu minutach tez czuje nacisk na sercu przez chwile. Zmieniony przez - [...]

[...] czy naprawde to z wodą bedzie szło wypić ? Pił ktoś te smaki ? No i czy ten mix białek jest dobry na noc - ale chyba się skusze i tak - jak nie bedzie szłlo tego pic z wodą to zostane przy tym co jestem czyli przy mleku - ale bede mial białko składające sie z kilku rodzajów białek - do tego bede rano szamał Ostrowię i jakos to się zmiksuje :)

Lodzianin bez fast foodów i bez energoli, to był by pewnik, że ktoś zhakował mu konto i się tylko pod niego podszywa :-) Panowie..... Wszystko jest kwestią perspektywy - dla Was to fast foody, a dla Lodzianina ścisła dieta zgodna z rozpiską %-) Ważne, że surplus i białko się zgadza, czyli dieta dopięta. Reszta to rzecz drugoplanowa:-))

[...] przychodni. 3 lata temu miałem robione ekg serca i wszystko było ok. Czy problemem może być zła dieta? Utrzymywałem dietę nisko węglowodanową by spalić tłuszcz głównie zależało mi na brzuchu. Oczywiście schudłem 2-3 kg ale fałda na brzuchu się nie zmieniła zauważyłem, że pospadały mięśnie obwodowo pomimo tego, że uzupełniałem białko w posiłkach.

glutamina nie działa tak jak ją reklamują (poczytaj trochę o niej) aminokwasy nie są potrzebne po prostu, lepiej białko kupić nowy jack słabe opinie zbierał, stary z gerą był fajny, ale w twoim wieku bym nawet o nim nie myślał co do protein to w Polsce dopiero co się pojawiła linia supli Jaya i nie wiem jak tam z jakością tych produktów

Dzieki Fajne fotki:) Diete niby mam białko serwatkowe i natura tuńczyki,soja,węglowodany i kurczak.Nie wiem czy to wystarcza własnie zastanawiam sie nad tym białkiem serwatkowym w dużych ilościach(tzn jako głowne zródło białka). Jestem cienki w te klocki jeżeli chodzi o wiedze dotyczaca suplementacji. Mam tez kreatyne naturela ale z początku [...]

Bcaa nie polecam, Za to radził bym zaopatrzyć się w Kreatynke jakąś Np. Olimpa bardzo dobra jest i nie kombinować z Bcaa i serwatkami (oczywiście jeżeli to ma być białko kaizena to śmiało kupuj, ale ostrowia może Cie zalać przy okazji) :)

Cos nie bardzo ta dieta :) w trzecim posiłku dodaj jakies białko, w pierwyszm wywal te chocapici i daj lepsze zrodło wegli gdzie masz trening ????? brakuje warzyw na cho.... wegle na noc

kup se jakiegoś gainera w proporcjach białko/węgle -> 20%/80% bo chyba jesteś hardgainerem i takiego gainera potrzebujesz, może być gainbolic, ale wylicz sobie swoje zapotrzebowanie i uzupełniaj dietę gainbolic'iem a bedzie gut ;)