białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Wegetarianie też bywają grubi. Ktoś może jeść na przykład same frytki, czipsy, pizze, wszystko bez mięsa. No i będzie wege? No będzie, ale jak będzie miał dodatni bilans i nie będzie trenował to będzie gruby. A tak z ciekawości spytam, czym zasteoujesz mięso? Żeby dostarczyć chociażby białko?

Jak białko może szkodzic zdrowiu? A to czy przytyjesz zależy od: treningu, diety, regeneracji i predyspozycji genetycznych. Nikt ci nie powie czy przytyjesz czy nie. Osobiście widzę zastosowanie białka sojowego jedynie na noc.

Wez sie za żarcie lepiej, i poczytaj sobie jeszcze jak dla Ciebie stack i białko to to samo Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-07-21 23:07:05

budowa czystej masy mięśniowej :) jaką odżywkę do tego zapodać clenu waham się czy kupować sobie jakieś białko...

Białko służy do uzupelniania braków diety.Masz ja?

to nie suple tylko odyzwki. kupujesz gainera a piszesz ze masz braki bialka :). Smiem twierdzicze tak naprawde to nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie na makroskladniki i ile ich dostarczasz organizmowi, zapraszam do dzialu odzywianie. co do pytania o polaczenie to prosta sprawa, kup bialko naturalne lub o smaku danego gainera zdr

patryk pamietaj zebys rosl - musisz trzymac diete. trening to bodziec, bialko - najwazniejszy budulec. treningiem pobudzasz organizm, a bialkiem uzupelniasz miesnie i dlatego rosna. jezeli chesz miec wieksza klatke, jedz duzo i cwicz dobrze. sprobuj te FBW przez 3 mies a jak nadal bedzie lipa to sprobuj czego innego

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:00 8. TRENING: PUSH/PULL 5X 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

co to za pytanie w ogole z dupy ? aminokwasy stosujesz w zaleznosci od założen, jezeli dieta jest bogata w pelnowartosciowe bialko, dobrego pochodzenia to nie ma potrzeby brać tyle tego nawet na soku.Taka sugestia, biorac sterydy takie rzeczy albo masz opanowane, albo nie lapiesz sie za SAA, jedna z podstawowych zasad, których w tym wypadku dla [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 105 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 4g -węglowodany:5g -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: budowa suchej masy mieśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

hmm mam 15 lat tylko ze mam wpisane jako nick 14 a takto cwicze hmm sporawo czasu cwiczyl;em 4 miechy mialem przerwe dwa i teraz znow dwa miechy cwicze no ale powiedzice czy to cos mi da wczesniej bralem bialko megabola pro star 70% 350g ale nic nei dalo no dziwne zeby cos dalo bo takiej dawce :P

ułuz se diete jako uzupełnienie diety gainer/białko carbo

Z odzywianiem nie jest u mnie zle. Bialko jako uzupelnienie. Carbo przed treningiem XP dwa razy dziennie. Witaminy 1 tabsa po obiedzie. Omega jak? Pomozcie rozpisac wszystko.

Jak dwie puchy xp to tak kolo 50dni cykl. Witaminy chcialem kupic z mineralami,ale troche by mi kasy zabraklo i kupie w nastepnym tygodniu. Jeszcze cyklu nie zaczalem,ale juz nie dlugo. :) pierwszy raz xp... jestem ciekawy czy cos porobi :) dotychczach 2xmono mega caps i raz cp+mono.(plus w kazdym jakies doatkie czyli dextroza,mega mass,bialko [...]

Dziękuje za odpowiedź... Raz w tygodniu biegam rano na czczo (oczywiście poza normalnym treningiem: siłowy+areoby), pije w czasie biegu napój izotoniczny celem dostarczenia węgli prostych, czy po takim treningu warto potem jeść łatwoprzyswajalne białko? plus węgle czy bez? Mój cel to redukacja tkanki tłuszczowej.

Ja po aerobach 35 minut, po 1 godzinie jem pełnowartościowe białko + warzywka. I tak chyba będzie najlepiej i najzdrowiej.

Chwila, chwila... Wypełnij ankietę to będziemy myśleć, bo póki co to nie wiemy po co Ci te zabawki, jak wygląda dieta, ile masz lat itd. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Jakie białko Cię interesuje wpc, wpi, mix...? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-17 22:11:30

Białko + ww. Dodaj owsiane i wpc np.

spore białko jest lekkie

Żeby rzeźbić powinieneś mieć z czego, a przypuszczam, że przy tej wadze i wzroście jeszcze nie ma z czego Bilans kcal na delikatny minus, białko 2,2g, węgle do 3,5g, reszta tłuszcze