białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

sluchaj jak bedziesz wcinal nawet te pol kilo bolica dziennie to bez diety nic ci to nie da kazdy ci to powie. jak masz 150zl to kup duzo ryzu, i cyca , paza tym mama ci chyba nie pozałuje jakiegos sera nie?. ja jestem tak ugadany z rodzicami ze nie kupuja mi zadnych wedlin ani innego syfu tylko sery kura jogurty i wszystko co bogate w wegle i [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl : sustanon 30 strzałów + 200 metki 8. TRENING: minimum 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. [...]

Wez 30mg metki dziennie, 200/250mg deki co 7 dni i 500mg sustanonu co 7 dni. Jedz duzo przede wszystkim bialka bo metka luubi bialko hehe, nie dopuszczaj do glodu bo wtedy organizm wytwarza hormon przez ktory chudniemy ;) pozdrawiam.

Ja jestem obecnie na cyklu metki 6 tygodniowym i ladnie idzie ale bialko musze sie nalykac nie powiem ze nie :)

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: nie mierze się -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop 100mg e2d 8. TRENING: 4xtyg klata;plecy; bic i tric; nogi braki; 9. CEL CYKLU: jakościowa masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] bij węglami, które są NIEZBĘDNE na redukcji dla utrzymania odpowiedniego poziomu energii. zwróć uwagę na posiłki przed i po treningu: powinno znaleźć się tu dobrej jakości białko (mięso, ryby) oraz węglowodany (np. 100g ryżu czy makaronu). Na śnaidanie jajka jako źr białka bardzo dobre, ale węgle też są potrzebne (np. płatki owsiane). [...]

[...] to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Tak -białko: 180 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 2 :Enan +meta 3 -mostek -Cypio+Anapol+meta 8. TRENING: 6 x 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakośći 10. OSTATNI CYKL I [...]

Od zwiekszenia masy miesniowej/utraty tłuszczy jest odpowiednia dieta i trening suple moga Ci w tym jednynie pomoc, ale bez 1 warunku lipa... Jezli chodzi o redukcje: 1)Dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety 2)Cwiczenia aerowowe - biegi,rowerek,steper. Cwiczenia siłowe jako 'dodatek' baaardzo 'przydatny' [...]

Gainer/bulk/bialko w celu uzupelnienia diety, jak chcesz rozpisac caly cykl, to w innym dziale. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-28 23:12:28

Jesli juz z odzywka to do tego wolniej wchlanialne bialko. Jak prawdziwe maslo orzechowe to czemu nie,ale raczej takiego nie masz.Zwykle dodana jest duza ilosc cukru,soli i olej dodatkowo.

Wolno wchlanialne bialko to twarog,ale bialka jaj,mieso,ryby tez sa tu dobre.Wychodzi na to,ze zrodla bialka masz z odzywki tylko? Bardzo zly pomysl.

dopiescic Ładny wyraz przyrosty zycia Nie wiem czemu,ale ten tez milo m sie kojazy Na noc jak zjesz jajka,rybe czy mieso tez bedzie dobrze,ale z naturalnycn produktow najlepszy jest wlasnie twarog. Nie wiem czemu mowisz o dodatkowym wydawaniu pieniedzy,bo skoro masz diete,a bialko z odzywki jest jako dodatek to powinienes miec ich zrodla z [...]

Po co kupiles no-xplode i white flooda? Bez sensu. Poza tym, rozumiem, ze ma byc to cykl bezkreatynowy? Bo jak xplode ma jej moze 1-1,5g, tak WF wcale. Bialko-wedlug brakow w odzywianiu. Jak stoisz z dieta? Spalacz bym poki co sobie darowal i jechal bez.

własnie nie odczekałem, zrobilem 2 miechy sily i chcialem teraz mase porobic. dlatego pytam co zastosowa. chyba zostaje mi wieeelka micha bialko i gainery.

tam masz napisane na ile porcji ci starczy.bierz z 5 gram dziennie.wogole w twoim wieku bym zrezygnowal z kreatyny i zabral sie za dobra diete + odzywka geiner albo czyste bialko.

jak każde białko/WPC ;-)

ale pod jakim względem ma lepszy skład to jest zwykłe przemysłowe sproszkowane białko jaja używane w cukierniach itp. Czyściutkie wpc bez dodatków też znajdziesz np o smaku naturalnym

Jesli jestes na diecie Wysokobiałkowej to przyda sie Ci Gainer+Carbo , a jak nie to polecam Gainera + Bialeczko na noc np: Gainer : gainer MCT Olimp Mass XXL Trec Massive Whey Gainer Ultimate Białko : System Protein 80 Olimp lub Ultiamte ale jest drogie wiec polecam narazie olimpa

Kalorie 2911.46 Węglowodany 55% 1601.3kcal = 400.33gram Białko 15%% 436.72kcal = 109.18gram tłuszcz 30% 873.44kcal = 97.05gram Zmieniony przez - kaamil1012 w dniu 2013-02-21 21:50:45