Alkohol jest w stanie zniszczyć wszystkie narządy, a przy tym jest silnym kancerogenem (powoduje raka). Niektórzy ludzie są bardziej, a inni mniej podatni na skutki picia etanolu. Z pewnością po alkohol nie powinni sięgać sportowcy, gdyż hamuje on efekty treningu (wpływ na miostatynę), negatywnie oddziałuje na składowanie tkanki tłuszczowej, a [...]
Najbardziej popularne nasiona pojawiające się menu wielu osób, to nasiona słonecznika i nasiona dyni. Oferują one pewne korzyści zdrowotne. Są przede wszystkim dobrym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, głównie omega 6, w mniejszej ilości omega 3. Znajdziemy w nich również minerały, takie jak magnez i cynk, a także przeciwutleniacze [...]
Czy przekąski mięsne mają szansę pokonać rynek chipsów? To raczej nie nastąpi szybko, jednak rynek przekąsek mięsnych rośnie w bardzo szybkim tempie i to właśnie kosztem tych wymienionych wcześniej. Od jakiegoś czasu widoczny jest trend polegający na odchodzeniu od węglowodanów w kierunku białka. Suszona wołowina — zawartość cynku Wołowina [...]
O sterydach anaboliczno-androgennych krąży nieprawdopodobna ilość mitów i nieprawdziwych informacji. Kamyczek do ogródka dorzucił Christoffersen T. i wsp. w badaniu, które zostanie opublikowane 1 października 2019 r. Czy to znaczy, że SAA znacząco zwiększają ryzyko, iż ktoś weźmie karabinek Ruger Mini-14 oraz pistolet Glock i pójdzie zabić [...]
Jeśli miałbym komuś polecać nawet symboliczną suplementację, to z pewnością zalecałbym magnez i potas. A im ktoś jest bardziej aktywny fizycznie, tym większe może być zapotrzebowanie na składniki mineralne. Norma magnezu dla mężczyzny to 400-420 mg dziennie, jednak sportowcy mogą potrzebować go o wiele więcej. Magnez a ryzyko raka Wystarczające [...]
[...] tłuszczowych omega 6 do omega 3 w ilości 3:1. Białka konopne ze względu na wysoką zawartość tłuszczy najlepiej po otwarciu przechowywać w chłodnym i zacienionym miejscu, aby nie dochodziło do ich utleniania się. Białko konopne obfituje w minerały i przeciwutleniacze Nasiona konopi są doskonałym źródłem minerałów, takich jak fosfor, magnez, [...]
Białko jest podstawowym budulcem przyrody ożywionej. Występuje więc zarówno w organizmach zwierzęcych, jak też roślinnych. Aby odbudowywać białka naszego organizmu, musimy codziennie pobierać białka z pożywienia. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD
[...] więc, że w przeważającej części jego szyja nie przeszkadza sędziom. Ostatnio opublikował na Instagramie zdjęcie, na którym pokazał, że zmierzył swoją szyję. Poprosił fanów, aby zgadli, ile ma centymetrów w obwodzie. Jeśli przybliży się zdjęcie, można zobaczyć, że w najgrubszym miejscu jego szyja ma około 52 cm (20,5 cala), co jest wręcz nie do [...]
[...] uważa się za środek lekki, niegroźny i wręcz „kosmetyczny”, podobnie jak nandrolone. Bywa polecany kobietom, wiele nastolatek i młodych kobiet bezmyślnie sięga po SAA, aby osiągnąć sukces. Tymczasem w farmakologii to dawka czyni lek lub truciznę i można nie mieć żadnych problemów po małej dawce niezwykle toksycznego środka, jak i poważne [...]
[...] źródłem tych składników odżywczych, osoby stosujące restrykcyjne diety, w tym diety wegetariańskie, które unikają białka zwierzęcego, mogą potrzebować suplementów diety, aby zapewnić sobie optymalne odżywianie. Weganie Co jedzą? Żywność pochodzenia roślinnego (pełne ziarna, warzywa, owoce, rośliny strączkowe, orzechy). Czego unikają? [...]
[...] witaminy D i B12, wapń i kwasy tłuszczowe omega-3, to istnieją dowody, że dobrze zaplanowana dieta może być odżywcza i pełnowartościowa. Okazuje się, że nie ma problemu, aby stosowała ją kobieta w ciąży czy matka karmiąca. Są bezpieczne, ale wymagają dużej świadomości i wcześniejszego planowania posiłków. Zrównoważone odżywianie matki w [...]
[...] przypadkach może wyzwalać skrajnie negatywne emocje. Podsumowanie Spotkanie z weganinem lub wegetarianinem to często przypomnienie o tym, że zabijamy zwierzęta, aby zrobić z nich pożywienie. Pokazuje nam również, że możemy być odpowiedzialni i możemy dokonywać własnych wyborów oraz przypominają, że ofiara jest godna ratowania. [...]
[...] upewnić, że nie popełni tutaj tego samego błędu, co w przysiadzie i pragnął zrobić jak największą liczbę powtórzeń. „To była tak duża waga, że musieliśmy użyć kalkulatora, aby ją zsumować. Powiedziałem, że idę na całość. Od pierwszego powtórzenia, co było naprawdę łatwe, jak widać, wiedziałem, że kiedy wpadnę w rytm, zrobię dużo powtórzeń i [...]
[...] na poziomie amatora, który po prostu zamierza nieco schudnąć, swój wysiłek planuj za pomocą przebytego dystansu i średniej prędkości maksymalnej. W zupełności to wystarczy, aby osiągnąć zadowalający efekt. Jak zaplanować trening na rowerze? Jeżeli chodzi o planowanie treningu w formie cardio na rowerze, Zadbaj o odpowiednią intensywność. [...]
[...] lub raka płaskonabłonkowego jest związane zarówno z typem skóry danej osoby, jak i ilością ekspozycji na promieniowanie UV przez całe życie. Jak się chronić? Ważne jest, aby chronić skórę przed promieniowaniem UV i unikać długich i częstych kąpieli słonecznych. Podejmując odpowiednie kroki w celu ochrony skóry przed słońcem, możesz zmniejszyć [...]
[...] w mediach społecznościowych i przepraszam za to wszystkich. Od teraz będziecie mnie widzieć więcej, obiecuję wam. Ta aktualizacja pochodzi z wczoraj i chcę ją opublikować, aby wszyscy wiedzieli, że trenuję i wkładam w to pracę. Podczas Ramadanu nie jest to łatwe, ale wiem, że moim zadaniem jest załatwienie tego bez względu na to, żeby nie jeść [...]
[...] zwyrodnieniom stawów poprzez odchudzanie? Jak chronić kolana przed zwyrodnieniami? O czym należy pamiętać? Nadwaga i otyłość niszczą twoje stawy. Utrata masy ciała na poziomie powyżej 10% jest w stanie uchronić cię przed zwyrodnieniami stawów. Trzymaj dietę, trenuj i stosuj suplementy na stawy, aby dłużej cieszyć się aktywnością fizyczną.
Woda jest niezbędna do życia — co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Usuwa z organizmu toksyny, nawilża naszą skórę, gasi pragnienie i jest niezbędna do procesów przemiany materii. Wiele osób zastanawia się, jaką wodę wybrać: czy taką w butelce ze sklepu, a może zwykłą wodę z kranu? Niektórzy mogą się zastanawiać, która opcja jest [...]
[...] finałów NBA 9 czerwca po zwycięstwie Denver Nuggets nad Miami Heat w Kaseya Center na Florydzie. McGregor był obecny na imprezie, a nawet wykonał skecz z maskotką Heat, aby zabawić fanów. Kobieta twierdziła, że McGregor dokonał napaści seksualnej w męskiej łazience po tym, jak ochrona zmusiła ją do wejścia do łazienki. Na portalu czytamy, [...]
W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru witaminy B12, gdyż wprawdzie ten mikroskładnik pokarmowy znajdowany był w niektórych pokarmach roślinnych, to jednak jego źródłem pokarmowym mogą być w praktyce tylko produkty pochodzenia zwierzęcego. Na co musi [...]
