aby

Saib i masz prawo tylko że duza część z nich jest przesadzona objetosciowo.Wymagają dobrej regeneracji i odpuszczenia po częsci innych grup mięśniowych aby nie przeciążać CUN. Ja natomiast nie lubie odpuszczać dlatego elementem siłowym u mnie jest zejscie do 4 powt

WODYN: oby tak było! Nitro2 sprawowało się bardzo dobrze, ale postanowiłem zamienić, aby mieć porównanie i w ogóle przekonać się, co jest warte KO. mleqs: dzięki! miło mi to słyszeć. Oto poranna porcja supli. Jak widać, nie tylko rozpocząłem nowe opakowanie Thermala, ale i nareszcie 'spróbowałem' niedawno wypuszczonego na rynek, Gold Omega-3 [...]

5. Po treningu - 35g carbo Biogenix + 20g SP80 Olimp LUB Mass XXL z domieszką SP80 (nie wyliczałem dokładnie ile, ale tak, aby było 35g węgli i 20g białka), 2 kapsy Gold Omega-3, 3 kapsy Tauryny Mega Caps 1500 Olimp Widze że masz ładne efekty i dlatego postanowiłem obadać cały test od podstaw bo jak nadejdzie wiosna to sam zapodam sobie thermela i [...]

Cześć. Wybacz WODYN, źle się zrozumieliśmy. Z tym roztrenowaniem również. Nie operuję po prostu właściwą terminologią hrhr. Czyli mówicie, aby zostawić tak jak było, tj. KO rano i Nitro2 przed treningiem? Właśnie wcinam śniadanie, zaraz zaś porcja supli i lecę do szkoły. Trening o 17:00. Po nim aeroby... Pozdr.

[...] tego cukru tyle, że nie robi mi to praktycznie żadnej różnicy w kaloryczności posiłku... ale zapachy kupię. Zapewne dopiero w piątek/sobotę, bo wtedy będę miał chwilę czasu, aby przejść się do sklepu. No chyba, że wcześniej pojawi się konieczność kupienia czegoś... Z tymi fotami nie przesadzaj... czuję, że zanim zrobię tyle, ile bym chciał, to [...]

[...] nie martwię. Dam radę. Za jakieś pół godz. porcja KO i idę na siłkę. Muszę porządnie rozgrzać plecy, bo mam w pamięci jeszcze sobotni ból prawego najszerszego... Boję się, aby znowu nie zaczął boleć. Chyba odpuszczę martwy i zrobię na skosie ćw. na podobieństwo wznosów tułowia na rzymskiej. Zobaczymy. Pozdr. Zmieniony przez - om w dniu [...]

[...] czasu, bo cały czas jest coś do roboty, ale jak już dostałem stuff za darmo i do tego postanowiłem zjeść w końcu wszystko to, co nazbierałem przez dłuższy czas, to chcę, aby wypadło jak najlepiej. Poza tym, imo zieleń w jakiś sposób również do tego zobowiązuje. Właśnie jem obiad, po nim łyknę Thermala i siadam do książek, bo jutrzejszy dzień [...]

Co do oliwy - kroimy gruby kawałek chleba razowego, a jeszcze lepiej jak weźmiemy połówkę bułki i powoli polewamy oliwą, tak aby wsiąkała, a nie się rozlewała. Jest to bardzo smaczne, nie zapychamy się suchym chlebem i mamy pewność że nie stracimy żadnej kropli oliwy. Do tego pomidorek z cebulką, twaróg i można pałaszować.

[...] gdzieniegdzie rzuciłem. Obiecałem fotki z poprzedniej redukcji po teście i dotrzymam słowa. Be patient! Co do witaminy C: cena zależy głównie od firmy i od tego, czy mają dodatek sacharozy, czy też nie. Zdarzało mi się już kupować tańsze, ale nie chce mi się biegać po mieście, aby zaoszczędzić 1-2 zł. Poza tym, te akurat są bardzo ok. Pozdr.

[...] po prostu. To żadna rewelacja, powinieneś znaleźć, bez problemu. Próbowałem, póki co, śmietankowego i migdałowego - oba są ok, moim zdaniem. Na święta będę miał motywację, aby nie żreć jak świnia (czyt. jak zawsze ) Owszem, na pewno spróbuję większości wigilijnych potraw, ale, na pewno, nie będzie to miało znamion szaleństwa... BernardX: [...]

[...] pójdą w górę. Może w końcu uda mi się dźwignąć 70kg 8 razy w ostatniej serii wyciskania zza karku. Oby. Podobnie, jak w zeszłym tygodniu, zrobię barki jako pierwsze, aby hardcorowy trening nóg nie odebrał mi chęci na zrobienie ich jako drugich. Pewnie znowu padnę na ryj, ale taka intensywność bardzo mi się podoba. Czuję, że ćwiczę. Pozdr.

Saib - super relacja i gratuluje wynikow ! Co do nowego thermala w wersji BLAST XTREME Zostal w nim zastosowany calming herb complex aby ograniczyc do minimum wszelkie 'zejscia' znane z mocnych produktow opartych na efedrynie. Poza Tym pamietajcie zeby docenic zalety nienasyconych kwasow tluszczowych typu np Omega 3 i stosowac je przy [...]

Mięsko na obiad już przygotowane... Drobno pokrojona pierś z kurczaka (150g), wymieszana z przyprawą 'gyros', jarzynką i papryką w proszku. Do tego dolałem odrobinkę oliwy, aby mięso się tak nie kleiło. Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:23:35

[...] że rucham jego system kompresji fotek hrhrhr.. Zresztą widzieliście, że fotki były w super jakości, a te wrzucane przez innych userów są nieźle wyssane z jakości. Duszę go, aby dał mi dostęp do edycji wszystkich postów, przywrócił fotki na jakiś czas, a ja sobie je poprzerzucam na darmowe serwisy hostujące (np. ImageShack) i pozmieniam linki... [...]

[...] uważałem) dawkach. Moja obecna dieta doskonale spełnia powierzoną jej rolę, ale to nie znaczy, że i dla Ciebie okaże się ''''''''''''''''złotym środkiem'''''''''''''''' (tu, aby niejako zobrazować o co mi chodzi, przywołam wspomnienia, tzn. moją pierwszą próbę redukcji - na diecie CKD: bardzo ubogiej w węglowodany, w której posiłki opierają się [...]

[...] weekend, podczas którego wypoczywam, nie ruszając nawet książki. Być może uda się, nawet, wrócić jeszcze wcześniej, ale tego już nie jestem pewien. Jutrzejszy trening planuję na 14:30/15:00. Będzie to ostatnia okazja, aby dać wycisk klatce i bicepsom. Następna dopiero po Nowym Roku... Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-17 10:14:07

[...] przypadnie do gustu. Lubię tego typu humor, ale 'Borata' miałem ochotę wyłączyć po parudziesięciu minutach oglądania... Aż mam ochotę obejrzeć jeszcze raz Ali G Indahouse, aby zatrzeć to niezbyt miłe wrażenie. Jednak imo nie to było najciekawszym punktem mojej dzisiejszej wizyty u Agatki. Moja luba bardzo lubi dawać prezenty, za co bardzo jej [...]

Fajny test. Dieta, potym co widizlem, wnioskuje ze jest na minus, spalacz tluszczu itp. Wiec po co KO i Nitrobolon? Na tym sie lepiej pali tluszcz czy aby nie stracic za duzo miecha a moze jeszcze cos dolozyc? btw. bardzo mi sie podoba Twoja sylwetka Saib, do takich ramion daze z uporem ;]

[...] za darmo 15 min, bo po 10-ciu razach ma się 1 gratis. Wczoraj powiedziano mi, że mogę dostać 14 min, a dziś dostałem jeszcze minutę na plus. Potem udałem się do Agatki, aby porobiła mi fotki na podsumowanie. Długo to trwało. Mam sporo fotek, z których muszę powybierać najlepsze i porównać je z tymi sprzed testu (ciekawie to będzie wyglądało [...]

[...] (udało mi się załapać, kiedy firma rozdawała je w dziale testowym). Jak już wspominałem, podczas opisywania wrażeń tuż po wypiciu, jak dla mnie za mało białka w porcji, abym myślał o jego zakupie. Potraktowałem raczej jako ciekawostkę. Smaki: kokosowy i waniliowy. Ten pierwszy zapamiętałem lepiej, bo nigdy nie piłem żadnej odżywki o tym [...]