aby

[...] w którym do wygrania jest koszulka team'owa jednego z najlepszych polskich zawodników DH jak również olimpijczyka startującego w SBX Macieja Jodko. Bardzo mi zależy, aby wygrać więc jeśli masz konto na 'fejsie' kliknij 'lubie to' przy moim komentarzu 'Mucha nie siada, Chcę ją miec!' - MICHAŁ MUCHA . Oto link : [...]

[...] EasyDoor. Poniżej zamieszczę SS, które wykonałem zaraz po odczytaniu PW. Miałem nie wnosić skargi, ale nie pozwolę być obrażanym. Mam nadzieję, że administracja coś z tym zrobi, aby więcej nie dochodziło do takich sytuacji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75e275a9fdda41c694cf0ee358dd3a32.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e66bfc0b10714b7eab7dba7798ec6256.jpg

[...] problem ... otóż mam znajomego który dostał skierowanie do pulmunologa (objęcie badaniem specjalistycznym) i właśnie na tym skierowaniu w rubryce "rozpoznanie" był wpisany (skrót jak sie domyslam) "POChP" .....prosiłbym o rozszyfrowanie tego skrótu aby wyjaśnić co za schorzenie kryje sie za nim ..... za pomoc z góry wielkie dzięki .... Pozdro

[...] pije okolo 2,5 L na dzień (0,5 L do każdego posiłku). Czuję się niesamowicie napchany i mam cały czas wydęty brzuch (feciku tylko troche, ćwicze szósteczke Weidera od wczoraj ). Jak zrobic aby brzuch nie był aż tak bardzo wydęty, po jedzeniu to normalne, ale mam tak przez większość dnia... Acha i jakoś mało sikam, mimo że tyle chleje Pzdr

[...] A6w oraz biegalem z miernym skutkiem. Wiek 22 wzrost 178 waga 88 Aktywnosc fizyczna - 2/3 razy w tygodniu silowania( Mam zamiar 1/2 x dzinnie biegac ( rano oraz popoludniami) Chcialbym zeby mi ktos poradzil jaka diete powinienem uzywac aby zmniejszyc wage . Przeczytalem posty odnosnie konstruowania diet jednak boje sie jaka kolwiek sam ukladac.

[...] 2203 kalorii Wzrost 178, waga 70 +/-. Wiem, że mało ważę, ale testuje swój organizm i jak widać, jest dziwnie. Zapotrzebowanie wynosi 2816, siłka 3/4 razy w tygodniu do tego trenuje kosza i jeżdżę często na rowerze. Co zrobić aby nie tyć, jak zacznę robić masę, to co wtedy się stanie ... waga pójdzie w góre, ale chyba za bardzo w górę.

Siemka, Chciałbym zabrać się za diete ale nie wiem jak i nie potrafię sam sobie rozpisać,pierw coś napiszę o sobie. mam na imię Bartosz mam 15 lat mierzę 173cm i ważę 63kg. PPM = 1655 kcal CPM = 3222 kcal Zapotrzebowanie kaloryczne: w kalkulatorze zaznaczyłem że chcę przytyć bo jestem tzw "wieszakiem" Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: [...]

[...] wróciłem na ławeczkę skośną - ale także chcę ćwiczyć z dodatkowym obciążeniem - trzymam je za głową ( pod głową ) - 1,2 lub 3 krążki po 2,5 kilo - zastanawiam się czy to mi aby w kręgosłup nie łupie za bardzo - czy można to jakoś zmienić żeby było bezpieczniejsze ... ? Pozdrawiam - Grafik Niemiecki dowcip: Mówi Niemiec do Niemca ...-jedź do [...]

Chciałbym sie dowiedziec jak długo powinien trwać cykl na 4AD z DECAVOLEM + AROM X oraz jakie dawkowanie aby osiągnąć zadawalający efekt.Mam 28 lat oraz dwuletnie doświadczenie na siłowni. Dziękuję za wszelkie odpowiedzi oraz wskazówki.

[...] DAA np. Sciteca z dodatkiem B15. Na rożnych forach i tematach są rożne informacje. Albo rano całą dawkę 3g albo wieczorem, lub dzielić na dwie dawki. Sa rowniez sugestie aby brac godzine przed treningiem. Moze ktoś potrafił by wytłumaczyć jaki sposób jest najlepszy, i jak dawkowanie ma sie do naturalnej dziennej produkcji testosteronu. Czy [...]

[...] dzile trzeba przezucic ok 6 ton w 10 kg pudełkach itd, od dnia podjecias pracy zauwazylem spadki (4 kg na wadze) w obwodach też sporo, zastanawiam się czy nie wziasc metki aby troszke ograniczyc ten proces, diete trzymam, treningi ograniczyłem do 3 dniw tygodniu, zmiejszylem troche ilosc serii...Mateek chcialbym przyjmowac w dawkach do 10 mg [...]

[...] urządzenie wodoszczelne, które sprawdzać będzie ile spaliłem kcal? bajery typu przypominanie o ruchu czy budzenie itd mnie nie interesują, głównym celem są ww. punkty. ważne aby urządzenie można było łatwo połączyć z komputerem i było w atrakcyjnej cenie...zegarki powyżej 500zł odpadają. Myślałem o jakiś opaskach ale niestety nie mam wiedzy w tym [...]

[...] odżywiania, a chciałbym rozpocząć prawidłowe odżywianie, bo mam mała mase, 73 kg przy 182 cm, 33 w bicepsie, no mało nie da się ukryć...:( no i chciałem poprosić Was, abyście mi napisali, o jakich porach mam coś zjadać i co to by miało być, z czego najlepiej aby się skłądały konkretne posiłki, no wiecie o co mi chodzi, takie wytłumaczenie [...]

[...] najbardziej otwarty. Planuje zrobić to tak: -monohydrat kreatyny (ze wzgledu na to że już opakowanie stoi i czeka) -Activlab Nitro Caps -Biogenix Cell Pump chodzi mi o to aby nie było zbyt dużej dawki kofeiny czy innego pobudzacza bo ostatnio mam problemy ze snem, więc ostatecznie moje pytanie brzmi czy taki zestaw na ostatnie powiedzmy 5-6 [...]

Witam. Mam 18 lat, ważę 100 kg, mam 180 cm wzrostu i jestem astmatykiem. Moje bf to jakieś 25-28. Chciałbym prosić o pomoc w dobraniu ćwiczeń na redukcję tkanki tłuszczowej, ewentualnie jakichś odżywek wspomagających, ponieważ ścisła dieta nie wchodzi w grę, dlatego, że nie mieszkam w domu przez co muszę jeść to co dostaję na stołówce w szkole ( [...]

[...] SFD 500g która będę stosował 5gram na czczo oraz 5g po treningu. Trenować zamierzam w domu, mam do dyspozycji hantle oraz drązek no i własne ciało :) :) jak trenować aby szybko przybrać na mase z tą kreatyną ? Czy to dobry trening? Poniedziałek - KLATA, PLECY - Wyciskanie sztangielek leżąc, przenoszenie sztangielki leżąc za tył głowy, [...]

[...] ćwiczyłem planem push pull + FBW, jednak od nowego roku chciałbym przerzucić się na FBW 5x5. Problem w tym, że nie wiem od jakich obciążeń zacząć w głównych bojach, aby progresja była liniowa. Aktualnie Przysiad: 80kg 5x5 Martwy: 100kg 5x5 OHP: 40kg 5x5 Wiosło: 60kg 5x5 Płaska: 60kg 5x5 Zjechać do 60-70% i w martwym i przysiadzie [...]

witam, chciałęm sie dowiedzieć jaka sztuka walki jest najskuteczniejsza podczas kiedy przychodzi się nam zmierzyć z kilkoma przeciwnikami na raz tak jak to bywa na stadionach podczas zadymy? obecnie trenuje KB czy to mi wystarczy? ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: za tydzien koncze kreatyne i chce na lato spalic troche tluszczu moje pytanie jak zrobic to tak aby nie spalic miesnia. Jaki spalacz polecacie? I jeszcze jedno co lepsze na spalenie tlusczu interwaly 20min czy 30min rowerek?

Witam chciałbym przejść na dietę aby spalić kilka kilogramów. Problem jest w tym, że kompletnie się na tym nie znam a kupiłem HMB i chciałem się poradzić. Czy opłaca się brać to jeżeli na siłownie chodzę raz w tygodniu, chodzę także 2 razy w tygodniu na sale po 2 godziny grać w piłkę nożną oraz wfy w szkole (3 godziny tyg) czy jeżeli to jest mój [...]