aby

BIORĘ OD KILKU DNI GLUKOZAMINĘ1000 W NIEDZIELĘ IDĘ NA IMIENINY CZY WYPICIE JAKIEGOŚ ALKOHOLU BĘDZIE MIAŁO JAKIŚ UBOCZNY WPŁYW NA MÓJ ORGANIZM? CzY PRZERWAĆ LEK NA JAKIŚ CZAS? PROSZĘ MI JESZCZE ODPOWIEDZIEĆ ILE CZASU MUSZĘ BRAĆ TEN LEK ABY SKUTEK BYŁ EFEKTYWNY? CZY DO TEGOLEKU MOGĘ W JAKIEJKOLWIEK POSTACI BRAĆ imbir A MOŻE JEST IMBIR DO STOSOWANIA [...]

[...] mi się, że to jest dobra waga lecz posiadam tzw. "opony" oraz "cycki" co przy mojej wadze nie powinny być az tak widoczne a jednak :(. Może jednak mam nadwagę? Co mam zrobić aby spalić zbędny tłuszcz i do ilu kg mam zejść abym mial dość płaski brzuch? Mam zamiar biegać ale nie wiem jaki dystans ani co ile. Proszę o pomoc. Pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] udach, penisie oraz odbycie.Byłem u dermatologa i mam przepisane leki. Czy w związku z pojawieniem się grzybicy w miejscach które wymieniłem mam do czynienie z powstaniem tak zwanej grzybni( grzyb wrósł w skórę i już na zawsze tam będzie)???? Czy można wyleczyć tą grzybicę tak aby wszystko było tak jak przed zachorowaniem i żeby nie nawracała???

[...] zamiar startować do straży pożarnej . Wchodze na trening siłowy FBW z podciąganiem na drążku ( na ten moment 12 x sie podciagne, moj cel minimum 20), ale nie wiem jaki deficyt kaloryczny utrzymywac. Zapotrzebowanie umiem wyliczyć, ale nie wiem czy trzymać deficyt 0, ujemny badz dodatni, aby jak najefektywniej to szło. Nie musze powiekszać mieśni.

[...] ilość białka. Zawsze byłem chudy i pragnę końcu przekroczyć mój rekord z wakacji 66kg(kreatyna+mutant+aminokwasy) gdzie poza leżeniem, jedzeniem i ćwiczeniem nic nie robiłem (tak wiem, żal.pl) Mam w planach zażyć Dietanabol, kreatynkę :P, i duża pake Mutanta, jakie białko bedzie dobre(WPC,WPI?) tak aby nic nie zabrakło :D 57kg, 19 lat, 175cm

[...] dopiero mam zamiar chodzić na siłkę. Boo aktualnie nie mieszkam w mieście i nie mam mozliwosci czestego dojazdu. Chciałbym przygotować się jakoś do treningów. Jakiś zestaw ćwiczeń które mógłbym robić w domu i co nalezy jeść, aby zwiększyć swoją masę. Pozdrawiam :) Jeżeli takich tematów było już dużo to przepraszam i prosiłbym o link do takiego :)

[...] jak widać brakuje mam 25 lat ćwiczę od roku wiem że mało ale od czegoś się zaczyna wkońcu a teraz pora na porady chcę zrobić zakupy od a do z i zacząć cykl na razie mam 8kg gain bolica i xpada osobiście przymieżam się do h-drolu i s-drolu do tego oczywiście nie mowie że będę to wszystko na raz sporzywał :) Awięc jakaś rada aby osiągnąć mój cel

Witam!! Rozciągam sie juz jakis czas, chciałbym zakupić jakies witaminy, minerały aby ścięgna i mięśnie szybciej sie regenerowały i wspomagały jakos to rozciąganie. Czy są jakies witaminy które wpływaja na regeneracje ścięgien? Tzn. napewno jakies w jakims stopniu wpływaja na to tylko jakie?? Co polecacie mi...aha i to nie ze tylko sie rozciągam [...]

Moze byl juz podobny temat ale chcialbym sie dowiedziec co polecacie aby dorzucic do wlasnej przedtreningowki :) W koszyku jest juz BA Cytrulina Arganina Jako ze zostalo mi do konca redukcji 11 tygodni to podkrecam tempo przez co potrzebuje pobudzenia i checi do treningu :)

[...] a mianowicie podczas robienia pompek bardziej pracują mi bicepsy niż mięśnie klatki piersiowej. Prawie wcale nie czuję pracy mięśni klatki. Czy jest to spowodowane zbyt słabą "klatą" i złą techniką? Jeżeli tak to jak powinienem je robić, aby trenować "klatę", a nie biceps? A może jakieś inne ćwiczenia na początek rozwoju klatki piersiowek?

Mm pewien problem z rękami a konkretnie ich górną częścią. Otóż są one zupelnie nieproporcjonalne do reszty mojego ciała. Konkretnie są zbyt grube. Chciałabym wiedzieć co powinnam robić aby zrzucić z nich sadełko (nie chcę mieć zbyt dużego bicepsu- broń Boże!). Zakupiłam hantelki i stwierdziłam, że będe "machac" ale nie mam pojęcia w jaki sposób, [...]

witam mam 19 lat. mam 181 cm i waze 74 kg. nie jestem gruby ale chce zrzucic troche samej tkanki tluszczowej aby miec ponizej 10%. chce zrobic sobie 10-14 dniowa diete tlko nie wiem ile kcal musze miec dziennie. dodam ze mam 5 razy w tyg tenis (2 h ) plus 3 razy w tyg silownia po godzinie. ile kcal dziennie? podajcie to wtedy ja uloze diete i [...]

Witam założyłem nowy temat ponieważ chciałbym się dowiedzieć czy "przyszedł juz czas " na rzeźbę ogólnie widać po mnie że wmasowałem troche kg i wpadłem na ten pomysł aby robic ćwiczenia na rzeźbie a diete jak na mase ponieważ jestem ektomorfikiem i jak bym ułożył diete z mniejszym zapotrzebowaniem to by waga spadała waże 65 kg przy 178 chciałbym [...]

Siema chciałbym kupić w miarę tanią, ale dokładną wagę elektroniczną do pomiaru co tydzień swojej wagi cena do jakichś 60zł. I pytanie czemu przeważnie wszystkie pokazują wagę np 70,5 bo wolałbym np aby było 70,534g myślałem nad http://allegro.pl/waga-lazienkowa-adler-ad-8138-150kg-szklana-led-i4576697422.html moglibyście coś polecic?

[...] wiele negatywnych opinii - tzn. ze sie nie rozpuszcza zbyt dobrze, chcialbym otworzyc jedną ze swoich i sprawdzic jak jest z tym u mnie. Mam tylko male wątpliwosci czy aby na pewno jest to dobry pomysl, bo cykl zaczynam dopiero w polowie wrzesnia. jak myslicie, otwierac? ;] gdyby nie bylo tak gorąco to nie mialbym skrupułów a tak lepiej [...]

Witam! Mam problem, otóż niedługo matura, a garnitur który kupiłem parę miesięcy temu jest za mały w pasie. Co dziwne brzuch nie jest zalany, widocznie się zmasował. Więc mam pytanko jak ćwiczyć, aby obwód w pasie poszedł w dół? Dodam, że ćwiczę FBW i jestem na cyklu na mono Z góry dziękuję za odpowiedzi

Witam, jestem właśnie na kupnie ławeczki z allegro, moje fundusze to ok. 230 zł Więc chciałbym aby ławka była tania i dość funkcjonalna. Zastanawiają mnie 3 modele : http://www.allegro.pl/item984641154_laweczka_treningowa_z_modlitewnikiem_trening_lp2.html http://www.allegro.pl/item974435863_lawka_pod_sztange_ls_3401_hms_tani_kurier_okazja.html [...]

[...] ma Messi, ponizej zamieszczam zdjęcie. Prosze nie wysylac mi linka do atlasu sfd poniewaz widzialem wiekszość tamtych ćwiczeń i większość z nich obciąża kręgosłup. Chciałbym aby moje nogi byly silne , ale rowniez zeby zarowno nie utracic szybkosci poniewaz uprawaim sport. Prosilbym o jakies cwiczenia . Mam 16 lat [...]

Cześć Mam "mały" problem z zamontowaniem drązka do podciągania. podczas dokręcania dosłownie rozszerza on framugę i się nie trzyma (spada po kilku podciagnieciach). Lipne sciany chyba w mieszkaniu. Czy jest jakiś sposób lub jakies mocowania na framugi aby taki drązek móc zamontować? Posiadam zwykły prosty (nie ścienny)

[...] saa(lajtowy pierwszy cykl 30-40 mg propionatu codziennie przez 6 tygodni+nolvadex w trakcie cyklu+odblok itd) na dojrzewanie(18 lat) a konkretnie czy moze ono je zahamowac. Chcial bym uzyskac tutaj jakies konkretne odpowiedzi znajacych sie na rzeczy, nie wciskajcie mi sciem - pewnie sami niechcieli byscie aby ktos was oklamywal. z gory thx