aby

[...] ciezaru duzo duzo ponad swoje mozliowsci przed kolegami ktorzy rzadko maja pojecia o czyms ale o technice najmniej chyba narazajac na to stan swojego zdrowia bylo warte tego aby powiedziali 'za***iscie ci poszlo' ps. i nie pije tu to autora ale jest dobry moment na to aby to napisac i aby sie zastanowic czy warto..........?! Zmieniony przez - [...]

[...] i wręcz wymyślonych jak np ta historia z pogrzebem jego ojca, że nie pojechał bo był przed zawodami, albo o tej koszulce co niby zginęła Katzowi. Wymyślili parę wątków aby film był bardziej dostępnym dla przeciętnego widza i sprawił aby kulturystyka zyskała większą sławę. Sam jednak przyznał, że ciężkie treningi i praca były prawdziwe więc [...]

Piórko warto dodać aby brat w całości, kiedyś poprosiłem aby mi plastry pokroila to się tak skleily że nie dało się odseparować. Fajne makro ma też ser Hit z Ryk. Bodajże 13 /100 Fatu co przy zwykłym gdzie jest 27 znacząca różnica a topi się znacznie lepiej niż piórko.

przykurcze mam - ale to od tego ze duze uda ? czy jak? bo neikumam zabardzo... Co do ciagow i przysiadow to neitylko dziala aby rozbudowac nogi ale wiecej testosteronu wydzialesz dzieki tym cwiczeniom

dobrze jest :D a plytki chory kazal bez fugi aby bylo szybciej :D

[...] chleba z maslem 3x/dzien Juz pisalem o tym gdzies jedzac normalnie a jedzac w miare poprawnie pod katem silowni roznicy duzej nie ma jesli chodzi o cene! napisze jeszcec raz aby bylo wiadomo ocb nie porownuje tu niejadkow co jedza 2-3x/dzien a ludzi ktorzy jedza 5-6normalnych posilkow! Tak jak w przypadku Grzeska! On je duzo - a zastapienie [...]

[...] tej pozycji 2-3 sekundy i zwalniamy nacisk. IV faza – trzymając dłońmi stopy skłaniamy do przodu staramy się dotknąć czołem stóp. Łokcie wychylamy na zewnątrz tak, aby przedramiona znalazły się w pozycji równoległej do łydki. Pozostajemy w tej pozycji 5-10 sekund. Powoli wracamy do pozycji początkowej i relaksujemy się w pozycji [...]

LL COOL J - jeśli stosuje się thermę aby stracić wagę, najlepszym rozwiązaniem jest brać ją codziennie, robiąc tylko jednodniową przerwę raz na 6 dni. Przerwa ta jest konieczna z tego względu, że podczas zażywania thermy maleje nam apetyt i zwykle dostarczamy mniej pożywienia dla organizmu, a jak wiadomo organizm samoczynnie zaczyna wtedy [...]

[...] tego nie toleruje. Koszmarnie się czuja po dawce efki przyjetej do organizmu z bardzo niskim poziomem glikogenu np. rano. Jednak proponuje każdemu kto zaczyna zabawe z eca aby jednak najpierw brał na czczo a dopiero kiedy to nie wyjdzie przyjmował capsy 30 min po posiłkach. Moj organizm bardzo ładnie toleruje dawki na czczo i polecam !!! ...co [...]

[...] mi na plus, zobaczymy jak to z innymi partiami będzie. Odcięcie po 1 serii pozwala mi na większą intensywność treningu, wcześniej potrzebowałem trochę dłuższych przerw, aby móc robić ostatnie serie. Taki trening zdecydowanie bardziej mi odpowiada. Zgodnie z propozycją Wuchty, w DT dorzuciłem jeszcze trochę węgli w posiłki około treningowe. [...]

s.m.p.a. - Jest mozliwosc aby temat zostal podwieszony( czy w ogl sa takie szanse?) jesli sa to co mozna zrobic by je zwiekszyc? z gory dziekuje. Lece na przejazdzke beta ;p Potem lukne i odpisze . Pzdrawiam

[...] produkcji testosteronu po cyklu, należy unikać długich okresów likwidacji. Po wprowadzeniu jądra do niewykorzystanych zbyt długo, to jest praktycznie niemożliwe, aby wrócić do pełnej wytrzymałości, bez względu na to ile hCG robienia. Aby uzyskać więcej szczegółowych informacji na temat testicular degenerację testicular funkcję [...]

[...] to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy postępować zgodnie ze wskazówkami, które podam poniżej na pewno osiągniemy nasze upragnione cele. To czego potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele to odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni trening i regeneracja. Poniżej prezentuję wam 10 wskazówek, które musza być przestrzegane, aby nasze ciało [...]

[...] prezentuje chociażby średni europejski poziom, na pewno grając w USA Beckham nie ma szans na powołania do reprezentacji Anglii. Fabio Capello nie będzie leciał za morze, aby oglądać Davida, a jak sam mówił, jeśli Becksa chce liczyć się w walce o wyjazd do RPA musi grać w Europie. Sam zainteresowany nie śpieszy się do powrotu do Los Angeles. [...]

Fajnie ,że się już zaczęło %-) Mam nadzieję ,że można podyskutować o technice od razu przy filmikach innych ;-) Nie po to aby siać zamęt tylko aby każdy wyciągnął coś pozytywnego ;-) A więc Rutkow uważaj na odbijanie, może jest delikatne ale plecy i przy takim można sobie uszkodzić ;-), trochę wysoko dupą zaczynasz, nie wiem czym to jest [...]

Ale ja oceniałem Rutkowie technike ćwiczenia a nie zaliczania przez Mastiego ;-) PK kaczor a na zawodach są ręczniki pod ciężarkami aby skrócić ruch? Przepraszam dociąganie ćwiczyłeś %-)? W górnej fazie nie było przytrzymania i komendy żebyś mógł opuścić ;-) A co do mojej techniki to filmiki z takich ćwiczeń podsyłam np do Wuchty aby korygował [...]

[...] po linii prostej. Wiele osób jednak w pierwszej fazie wyciskania sztangi wykazuje tendencje do lekkiego jej cofania w tył w strone twarzy. Robią to bezwiednie głownie poto aby ułatwić sobie ruch w wypadku słabszych tricepsów a silniejszych mięśni naramiennych. Trzeba więc na treningach zwracać uwage na odpowiednie zwiękrzanie tricepsów, co [...]

[...] można jeść wegle przed snem , wtedy na śniadanie dajesz samo białko i tłuszcz i to ma sens , ale trzeba wypróbować na sobie , osobiście nie sprawdzałem jeszcze jesli milaby pic prze ,po i po bialko to tak przed bcaa z min.200ml wody na treningu kolejne 200-300min wody czy czegos tam co pije - po pic musi podcza zaraz po kolejne 200min z bcaa [...]

[...] Fight Exclusive Night można znaleźć na naszej stronie www.fen-mma.com i na fanpage’u FEN: www.facebook.com/FightExclusiveNight – dołączcie do fanów naszego profilu, aby być na bieżąco i nie przeoczyć żadnej ważnej informacji. Informacja Prasowa /SFD/Images/2015/10/22/a563322877544f5cb288a868ec9b4392.jpg Marcin Wójcik vs Wojciech Janusz [...]

No ja znalazłem taki trening: Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty [...]