SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aby

  • Kick boxing w łodzi

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    witam. szukam szukam i szukam ale nic konkretnego na forum nie znalazłem wiec pozwoliłem sobie załozyc nowy temat gdyz jestem w kropce. mianowicie szukam w łodzi odddziału aby móc szlifowac techniki kick boxingu... wiec bede wdzięczny za kazda informacje gdzie co jak i kiedy.. dzieki wielkie i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 2009-02-08 10:37:16 Liczba szacunów: 0
  • jak długo może zwlekać z wypiciem wpc po przygotowaniu? wpadłem na pomysł aby brać ze sobą 1,5 litrową butlę a w niej przygotowane rano wpc, potrzebuję zabezpieczyć się w białko na cały dzień (studia zaoczne) czy tak może być czy nie można pić wpc przygotowanego kilka godzin wcześniej? jaki czas od przygotowania byłby bezpieczny?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2010-10-04 19:47:26 Liczba szacunów: 0
  • Białko ostrowia 15 kg

    Temat
    Informator LUBELSKI

    Szukam 2 chętnych, aby zrzucić się na 15kg worek białka ostrowii z allegro. Wystarczy mi 5kg, a jednak, jak bierze się 15, to jest sporo taniej. Cena jaką znalazłem na to 470zł łącznie z przesyłką, więc wyszłoby po ok 156zł za 5kg białka. Piszcie tutaj lub na pw. ps jestem z Lublina Zmieniony przez - 0maciek0 w dniu 2011-01-18 18:16:35

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2011-01-18 06:55:53 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam takie pytanie. Otóz chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu, oprócz tego ćwiczę taniec po ok. 4 godziny dziennie, praktycznie każdego dnia, w związku z tym prawdopodobnie spalam mięśnie, co mógłbym zrobić, aby uniknąć tego spalania? Zakupić BCAA? Jeżeli tak, to jak je stosować? Również w dni, w które wyłącznie tańcze(bez siłowni)?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2012-07-17 16:10:43 Liczba szacunów: 0
  • Czy ten środek jest naturalny ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i czy nie będę miał żadnego uszczerbku na zdrowiu przez stosowanie tego prochu link usuniety przez moda . Dodatkowo pytam również czy muszę robić dodatkową dietę do tego aby przytyć z około 60 kg do 70 kg ponieważ nie mam na to środków i czasu. Mam 17 lat i mierze 176 cm. Proszę o mądre decyzje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-12 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2012-09-12 17:43:16 Liczba szacunów: 5
  • Problem z klatka piersiową

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.Mam 22 lata i ważę 70 kg 180cm wzrostu.Mam problem z wyglądem swojej klatki,nie wiem jakie cwiczenia mam wykonywac i jaka diete stosowac aby ona lepiej wyglądała.Pomoze mi ktos bo sam nie mam pojecia jakie ćwiczenia mam wykonywać...Dodaje swoje zdjęcia sami oceńcie. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/683ff4a7cf515104.html [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2014-06-10 13:31:31 Liczba szacunów: 0
  • żylaki a interwały

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć! Aby zrzucic trochę tłuszczu, planuje rozpocząć trening interwałowy. Dwa razy w tygodniu tabata (4 minutowa). Czy posiada ktoś informację jak trening taki wpływa na żylaki, z którymi się borykam? Żylaki nie są w zaawansowanej fazie, chociaż objawy są zauważalny(okazjonalny ból). Wiem, ze ogólne ćwiczenia aerobowe są zalecane, jednak nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2014-12-02 12:11:24 Liczba szacunów: 0
  • plan ma mase.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym aby ktos poprawił mój plan na mase Wiek-18 Wzrost:173 Waga:77 Obwody: Bic-38 klata-108 przedramie-34 1 dzien: 3x8 -wyciskanie na klate -wyciskanie na klate skos -rozpietki -PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU 2 dzien: 3x 8 na łape -uginanie reki z hentlem w podporze o kolano -Unoszenie sztangielek bokiem w górę -ugianie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2008-01-24 15:36:41 Liczba szacunów: 0
  • Ilość kcal a masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! O ile trzeba zwiększać tygodniowo/miesięcznie ilość kcal w diecie aby TEORETYCZNE(bo wiemy ze nie zawsze jest tak w praktyce) przytyć ok 5kg miesięcznie (i oczywiście za bardzo się nie zalać)?? takie zwiększanie kcal ma swój konieć więc co wtedy? jak przybierać na masie skoro doszlismy powiedzmy do 5000 kcal i więcej jeść juz po prostu nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2008-12-31 02:01:19 Liczba szacunów: 0
  • Początki ćwiczeń w domu.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 168 cm. A więc tak, chciałbym się dowiedzieć co mam robić w tym wieku od razu uprzedzam (bez siłowni) pytałem wujka, że w tym wieku wystarczy robić pompki, brzuszki, podciągać się na drążku i jeździć na basen. Co o tym sądzicie czy wystarczy robić wymienione wyżej rzeczy aby się wyrzeźbić? Proszę o wyrozumiałe odpowiedzi, z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2014-02-23 11:19:38 Liczba szacunów: 0
  • Gainer na mase, jaki polecacie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chodzę na siłownie od miesiąca i chce sobię zakupić jakiegoś gainera na masę tylko nie mam pojęcia jakiego. Prosiłbym aby wypowiedziała się osoba która miała styczność z gainerami i mogłbaby wyrazić swoje zdanie na temat ich a zarazem polecić jakiś produkt. Proszę o poważne odpowiedzi i również nie życzę sobię takich jak "zmień sobię [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2015-01-28 21:37:15 Liczba szacunów: 0
  • Szybkosc :/ ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam.Mam pytanie co trenowac jak trenowac i ile trenowac aby poprawic swa szybkosc ? Chodzi mi o to jakie cwiczenie wykonywac-np.czy wiecej pracowac na silowni czy moze jakies specyficzne cwiczenia na bierzni ? z gorydziekuje za odpowiedz i dodam iz mam 15 lat jesli jest to wazne przy ustalaniu treningu itp. :D HATTRICK NEVER [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2003-08-12 12:20:08 Liczba szacunów: 0
  • Twarde miesnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co je jesc aby miec twarde miesnie?.................... ................ .................. ......................... ........ ....................................... .............................. . ......................... ................. .......................... ................. .......................

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2011-03-04 22:13:09 Liczba szacunów: 0
  • różnica w bicepsach

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zniwelować? Wiem ze mam ćwiczyć więcej hantlami, ale mam 3cwiczenia na bicka po 3serie każde i 2cw sa na hantlah i 1cw na modlitewniki, i na razie ta różnica nie zanika :/ I jeszcze jedno pytanie..otóż; ćwicząc na modlitewniki z gryfem łamanym mam prostowac ręce do końca czy raczej nie, aby miesien był cały czas napięty? Z gory dzięki za odp;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2015-01-15 11:34:36 Liczba szacunów: 0
  • Suplement wspomagający skupienie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, Co powinienem włączyć do diety aby wspomóc skupienie? Podczas gry w squasha czy tenisa po pół godziny "wyłącza" mi się zdolność do całkowitego skupienia na grze, pomimo niezbyt wielkiego zmęczenia fizycznego. Czy jest jakiś suplement, na który powinienem zwrócić uwagę w tej kwestii? Wiem tylko, że magnez jest zalecany w takich [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2017-06-15 18:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Robicie forme na lato??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak w tytule... kożysta ktoś jeszcze z tych planów? Jeśli tak to pewnie ma to gdzieś wydrukowane. Zmierzam do tego aby odwiesić te posty gdyż są już lekko przestażałe i mało wnoszą a zajmują tylko dużo miejsca! Dzięki temu będzie dużo bardziej widoczny post Hermana(w którym też są odnośniki do postów michaila) tylko trzeba zmienić jego nazwę. Co [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2006-07-11 20:03:56 Liczba szacunów: 0
  • Rekawce do wysiskania zlomu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    WITOOJCIE!! jakie byscie zaproponowali rekawiczki do targania zlomu, znaczy hantel i hatelek wiadomo przyjdzie ocieplenie, reka sie poci i wyslizguja sie gryfy z rak istotne aby w owych rekawicach nie pocily mi sie zbytnio rece bardziej nizbym ich nie mial moze takie? http://allegro.pl/item552134872_rekawiczki_na_silownie_kr_skora_allright.html

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2009-02-21 13:11:02 Liczba szacunów: 0
  • Posiadam Induject-250 i Boldebolin 250 firmy Alpha Pharma, oba o stężeniu 250mg/ml. Jak zrobić z obu środków front load aby jak najszybciej zaczęły działać? Po froncie mam zamiar ciągnąć susta i bold 250mg obu e3d, może tak być, że po równo każdego, bo przez to, że w ampach jest towar ciężko go dawkować inaczej

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2011-06-16 19:19:58 Liczba szacunów: 0
  • zapytanie o diete. Czy aby nie za dużo?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No cześć. chciał bym się dowiedzieć czy aby na pewno dobrze jem? a może to są tylko "śmieci"? już trochę trenuje, ale o diecie nie mam zielonego pojęcia. Jak do tej pory udało mi się uzyskać nie złe rezultaty, na właśnie podobnym jedzeniu, bądź cąłkowitych postów. mam w schemacie zapisane tylko te produkty które jadłem. Są one oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2014-02-26 23:41:13 Liczba szacunów: 5
  • najlepsza kreatyna , może być droga aby była dobra , ede brał pierwszy raz i to musi być dobry raz , z czym połączyć może z HMB , kasa się nie liczy , piszcie a SOGI polecą !!!!!!!!!!!!!!!!!_!_!_!_!_!_!_!_!___!___!___!___!___!____!___!___!___!____!____!_____!_____!_______!_______! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2003-08-24 00:41:46 Liczba szacunów: 0