hmm "gdyby nie te gumki" :D:D:D kurcze te druty, one nic nie dają one są tylko po to aby mieć za co zaczepić te gumy. Jak byś nie miał gum to ruszał byś szczęką, zrosła by się, to fakt ale nie tak jak trzeba, później miał byś jeszcze większe problemy. A ja się jeszcze zapytam kogoś kto już jakiś czas temu miał złamaną szczękę. Bo cały [...]
[...] druty (tak napewno druty nie gómki) i nie mogę otworzyć ryja nawet na milimetr, a jeśli chodzi o zęby to mam je bardzo proste i ciężko jest mi jeść cokolwiek (nawet pomidorową musiałem przelać przez sitko aby nie było w niej nic, bo wszystko zostaje mi na zębach) macie jakieś propozycje odnoście odżywiania się ? Dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam.
Na wyrost ? To ile ich powinno być? Kalkulator BMR wyliczył mi wskaźnik BMR dokładnie 1700 kcal, aby utrzymać wagę jest te 2635 kcal ( zaznaczyłem opcję umiarkowanej aktywności ćwiczenia 1-2 w tygodniu) - dokładnie tak jak aktualnie ćwiczę FBW 2x w tygodniu. I od tych 2600 powinienem odjąć jakieś 300 kcal czy się myle? Zmieniony przez - zimowy [...]
[...] nie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy jest to dobry wybór. Cel uzależniony powinien być od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Warto zjeść z nim nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Warto więc abyś wrzucił kilka przykładowych zdjęć sylwetki i wtedy zoabczymy. Polecam poczytać o tym w artykule przedstawionym [...]
[...] odrzywki białkowej (83% białka a nie 40%) wynosi 6 gram na porcję. W przypadku innych odżywek to dawkowanie wynosi około 20 gram. 2. producenci innych odżywek zalecają aby pić je wolno, małymi łykami - czemu? bo zawierają tyle chemii że pijąc szybko mamy od razy wzdęcie. 3. po wypiciu innej odżywki zazwyczaj następuje wypróżnienie a co to [...]
[...] z ktorych wiekszosc ma spore zapotrzebowanie, szybka przemiane i problemy ze zlapaniem wagi. zalkecenia na opakowaniach są usrednione. 2. producenci innych odżywek zalecają aby pić je wolno, małymi łykami - czemu? bo zawierają tyle chemii że pijąc szybko mamy od razy wzdęcie. - moj kolega ma rower wigry3, a ja mam audi TT, czy fakt ze jemu nigdy [...]
Przepraszam za odkopywanie ale mam dokładnie ten sam problem. Jest to bardzo uciążliwe i blokuje treningi ponieważ aby uniknąć bólu bark wykonuje nienaturalne ruchy i ćwiczenia są nieefektowne i nierównomierne. Pomóżcie prosze.
[...] z tego powodu nazywa się ją "pozornie egzogenną". Jest to związane z ilością dostarczanych w pożywieniu prekursorów argininy, których zapotrzebowanie musi zostać pokryte, aby arginina mogła zostać wyprodukowana. Arginina nie tylko bierze udział w syntezie hormonu wzrostu, procesie powstawania nowych komórek mięśniowych oraz usprawnia procesy [...]
[...] Masters). To co przeczytałam na forach sprawiło, ze się załamałam. Niemniej, czarne prognozy z internetu nie sprawdziły się! Szybko odzyskałam pełną sprawność. Piszę o tym aby nie mnożyć nieszczęścia, by kolejne osoby, które doznają tejże kontuzji nie traciły ducha przeglądając fora, ale by mogły się naładować optymizmem. A oto szczegóły: moje [...]
[...] o tym, żeby dbać w odpowiedni sposób o swój wzrok, np. przerywając co jakiś czas narażanie oczu na działanie komputera, telewizora, telefonu. Można również zakraplać oczy, aby uniknąć wysuszania i podrażnienia. Niestety nie da się określić czy może być białka wydzielina na oku i co jest jej powodem. Tego typu problemy zdrowotne warto [...]
[...] zwarty. Dzisiaj myślę że padnę szybko. No i na tym właśnie mi najbardziej zależy - tak by bezproblemowo wstawać o 5, ogarniać dzieciaki i zonę ze śniadaniem, samemu zjeść aby jak wyjdą o 7 zrobić 50 minutowy trening i do pracy. Taki plan, trzeba się „wyregulować" MEDIA: Fotki posiłków 2, 3 i 4. W 1 weszło tylko 50g śmietanki 30%, bo w brzuchu [...]
[...] ubocze nie dawalyby Ci spokoju . Dawke 20mg Yoh-Hcl rozloz w ciagu dnia - to samo z Efka-Hcl - conajmniej 60mg (jesli masz vaso - 75mg) Zacznij o dmniejszej dawki yohimbiny aby sprawdzic efekty jej stosowania (skutki uboczne/) Nie lacz ich razem - polacz Yohimbine z Kofeina najlepiej a bierz naprzemiennie. Wszystko co mowie tyczy sie osoby una [...]
[...] sie tak dloogo, jak uznasz to za stosowne -> najogoolniej moowiac, johimbina jest dodatkiem do diety i aeroboow; przy redookcji najrozsadniejszym/najlepszym wyjsciem, aby utrzymac ujemny bilans kaloryczny, jest zwiekszony wysilek fiz.; aczkolwiek johimbina sama w sobie tego nie wymaga /w sensie, ze nie trzeba przy niej jeszcze bardziej [...]
Witam, kupiłam johimbine aby pozbyć się tłuszczu z ud i pośladów, który jest bardzo oporny mimo codziennych ćwiczeń. Nie bardzo jednak wiem jak to połączyć (i czy w ogóle się da) z dietą Montignac, która w dużej mierze opiera się na produktach węglowodanowych, jednak tych o niskim IG. Z racji tego, że pod pomieszczeniem w którym zazwyczaj ćwiczę [...]
Witam Fortrans to preparat o działaniu przeczyszczającym. Substancją czynną jest tutaj polimer z grupy makrogoli-makrogol 4000. Oprócz tego preparat zawiera również elektrolity, co zabezpiecza przez utratą wody, sodu i potasu. Makrogol zatrzymuje wodę w jelicie i powoduje zwiększenie objętości płynów wraz z rozluźnieniem mas kałowych. Na ten [...]
Kulturystyka i ogólnie pojmowane kształtowanie sylwetki staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularne wśród wielu osób. Każdemu zależy na tym, aby zmienić wygląd fizyczny swojego ciała, być silnym, sprawnym i zdrowym. Z tego też względu staramy się trenować na siłowni i kształtować swoją sylwetkę. W tym celu wykonujemy różnego rodzaju, [...]
[...] dni treningowe ( w dni nietreningowe szukam bialka w diecie ) i to jest 50-60g. 30-40 minut po treningu ( u mnie wychodzi ze jest to prawie jak na sen bo cwicze od 18), tak aby kreta z dekstroza zdazyly sie ladnie wchlonąć i zaspokoic potrzeby energetyczne organizmu( dekstrozy 40g po treningu). Do tego jak jestes szczuply i chcesz zrobic typową [...]
Tak z autopsji. Aby mieć pałkę trza mieć 18lat i nie można z nią przebywać na zgrupowaniach czyli np. na meczach. Wiem z autopsji ponieważ miałem sprawę związaną z batonem i skończyło się tym, że go sobie wzięli. ('');
[...] skręciłem kolano i jestem teraz w trakcie rehabilitacji (laser i magnetronik), dziś pani z gabinetu rehabilitacji powiedziała mi bardzo ciekawą rzecz. Mianowicie radziła, aby ćwiczyć kolano, żeby je wzmocnić. Ćwiczenia wyglądałyby tak: 1. Siad prosty i przyciąganie palców do golenia (oczywiście bez pomocy rąk tylko naturalnie- siłą mięśni) i [...]
[...] chociaż jestem ogolony. Wydaje mi się, że na to nic się nie poradzi po prostu jedni mają lepsze predyspozycje do wyglądu a inni gorsze , niestety ja mam te gorsze :( nad czym ubolewam bo mam przez to kompleks. Ale może jednak ktoś zna sposób, aby zarost rósł na całej twarzy równomiernie ? Zmieniony przez - nwa2pac w dniu 2012-07-22 20:25:35
zlamana szczęka - co dalej???
