Jawiem jak się dobrze odżywiac dlatego zaczęłam spożywac głównie ryż, zamiast ziemniaków. Zaprzestałam spozywania posiłków po 19. Na kolację jem lekkie pieczywo waza. Śniadań nie jem wogóle. Staram sie pic dużo wody mienralnej niegazowanej. Ograniczyłam podjadanie wszelkich chepsów i innych zapychaczy żołądka. Nie jem słodyczy, bo właściwie ich [...]
mogliście odrazu tak napisc a nie obrażac mnie. Dziękuję za radę. A śniadań nie jem, bo nie mam apetytu. Jem tylko czasem jakis jogurcik. I tak aby sprostowac, ja się nie obrażam na porady tylko na to, że mnie koniu151 wyzwał. Ustalę sobie dzienną dawkę kalotyczną i zacznę proces odchudzania . Jeszcze raz dzięki VW GOLF IV poprszę o dietę od [...]
Pierwsze slysze, aby pochodne testosteronu byly zawarte w lekach antydepresyjnych, nie jest to w ogole grupa lekow do leczenia takich zaburzen to raz, dwa nawet jezeli hipotetycznie cos takiego wystapilo to ilosci czegos takiego musialy byc naprawde duze, zanim by to wplynelo na przyrost jakiejkolwiek masy, do przytycia moze dochodzic w skutek [...]
powiem Ci że niekoniecznie musi być krwiak aby było zerwanie.......ja mam coś z mięśniem prostym uda....obawiam się że również zerwanie....ale nie jestem pewna...najlepiej iść do ortopedy....albo do lekarza od traumatologii narządu ruchu......pozdrawiam
[...] chcę jak najszybciej pozbyć się tej kontuzji ponieważ niedługo rusza liga a że chodzę do 3 gim i mam propozycję pójścia do szkoły sportowej więc jeszcze bardziej mi zależy aby szybko powrócić do intensywnych treningów... u mnie ból polega na tym iż gdy np. robię to ćwiczenie co piętami totykamy pośladków to czuje jak bym miał skurcz złatapł i [...]
[...] należy nogę schładzać np. lodem 5-6 razy dziennie po 5-6 minut. Do tego stosować krem przeciwzapalny i przeciwbólowy. Również warto ograniczyć jej obciążanie i oczywiście udać się do lekarza. Np. na szpitalny oddział ratunkowy, aby ortopeda wykonał badanie RTG i fizykalnie określił rodzaj urazu. /SFD/2018/2/8/91d3da0526e9483c9ab26f03c5687c85.jpg
[...] pokarmu przez enzymy trzustkowe (i te nasze z tabsa). Tak więc odciążamy tym zabiegiem trzustkę. Z tego co wiem, jest to wskazane nawet przy zwykłej, codziennej diecie, aby oszczędzać pólę enzymów trawiennych, która jest dobowo ograniczona. Jeśli chodzi o insulinę, to ona odgrywa zupełnie inną melodię w temacie. Tutaj ani ona sama, ani na [...]
[...] tam przeważnie ładnie wychodzi i wyglada,bo nie ma stawianego oporu.W BJJ tak nie jest,nieładnie to wyglada,nie wszystko ładnie wychodzi,ale jest zawsze wiele możliwości skorygowania technik,aby odniosły właściwy skutek,czyli odklepanie przeciwnika po dobrze założonym duszeniu,czy dźwigni. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-15 13:18:47
słaby 56 - nie podejrzewam Cię o taki sposób myślenia. Mój poprzedni wpis to ma być tylko taka drobna uszczypliwość aby schłodzić Wasze gorące głowy Panowie. Ja patrze na to całkowicie z boku - nie utożsamiam się z żadnym stylem walki. Kłótnie na temat systematyki, historii i tradycji sztuk i stylów walki to przelewanie z pustego w próżne, bo w [...]
[...] ale przyznam sie ze to pochlonelo mnie bardzo. Mysle tez o tym, ze swojego dzieciaka (ktorego mam nadzieje kiedys bede mial ;)) zapisac na jakas sw - co myslicie o tym aby zaczac od jj ? (jest najbardziej ogolnorozwojowe ? kopniecia, techniki, parter - i jesli by zechcial moglby zmienic kierunek rozwoju na defensywe (judo, aikido) lub [...]
[...] sparingi były dla czarnych pasków, a sam trener podczas "reklamowania"/zapoznawania ze swoją szkoła, powiedział, że wplata w techniki aikido, techniki z bjj, aby sam ich styl zyskał na skuteczności. Inny przykład, który już chyba gdzieś podawałem: Kolega z mojego klubu ma czerń w aikido yoshinkan, i wierzcie mi, jak przez [...]
[...] bazujący na starojapońskich walkach: Sumo, Yawara, Aiki-Jitsu, Tai-Jitsu, Wa-Jitsu, Torite, Kempo... . Zgodnie z główną maksymą filozoficzną Jiu-Jitsu, "ustąp aby zwyciężyć", wykorzystuje się działania przeciwnika przeciw niemu samemu. A teraz trochę o BJJ... Historia BJJ została zapoczątkowana od przyjazdu do Brazylii [...]
[...] ciała, w specjalnie przeznaczonych do tego komorach kriogenicznych, nie każdy może poddać się takiemu zabiegowi, potrzebne jest gro badań między innymi od kardiologa, czy aby na pewno jesteśmy zdrowi. Dostępna jest również krioterapia miejscowa, w przypadku której wykorzystuje urządzenie przypominające odkurzacz. Przyrząd ten ma dyszę i to [...]
[...] wzrost komorek budujacych penisa, a jedynie pomagaja wypelnic go krwia. Co wiecej w mojej opinii lepiej na erekcje dziala arginina polaczona z alfaketoglutaranem czyli AAKG bo ma ona przedluzone dzialanie, no chyba ze mamy czas na to, aby 30 minut przed stosunkiem lykac arginine, by dzialac doraznie, to moze byc klasyczna l-arginina wtedy
Boks jest chyba najbardziej popularną wśród dyscyplin sporów walki. Najprostszym określeniem boksu jest określenie go jaki rywalizacji dwóch zawodników jedynie przy użyciu pięści. Zabronione są wszelkie inne uderzenia, nogami, łokciami, rzuty, czy obalenia. Dopuszczalny jest jedynie chwilowy i niezbyt częsty klincz bokserski. Boks popularny jest [...]
Gdyby wam się udało wstawić minibasen to byłaby piękna sprawa - chyba każdy marzy o posiadaniu czegoś takiego w domu ;-) Koszty mają mniejsze znaczenie, bo jednak moc, to co daje to urządzenie, to coś pięknego - ale trzeba potestować, aby to poczuć. No i tutaj przy tej promocji to wychodzi dużo taniej niż normalnie, nawet sama robocizna to spore [...]
[...] - tu mała nieścisłosć , wszystkie włókna czerwone szybkokurczliwe "bo nie mają innego wyjścia sa w mięśniu, są nakładane na nie obciążenia, idzie sygnał z mózgu aby się skurczyły, wykonały pracę, zachodzą reakcje chemiczne i się kurczą z taką siłą jaka będzie proklamowana przez mózg." - to nie jest tak że nie maja innego wyjscia [...]
[...] posłuchasz, komu zawierzysz w kwestji na. treningu na siłę: facetowi co wyciska 220, czy chuderlakowi, co po czterech latach treningu ledwo 100 ciśnie? nie chodzi o to aby małpować ale wykorzystać to do czego doszli inni. myslę że warto uczyć się na doświadczeniach i błedach innych. inaczej byśmy żyli jeszcze w epoce pochodni i miecza. [...]
[...] i obserwować swój organizm, jak będzie reagował, czy ochota na kwaśne się zwiększy, czy minie. Ponadto warto zadbać o to, aby w codziennej diecie nie brakowało artykułów spożywczych bogatych w witaminę C, jak np.: jarmuż, czy czerwona papryka, ponadto czarna porzeczka, ale także natka pietruszki [...]
jujutsu a brazylijskie jiu-jitsu
