aby

[...] chwilowa przerwę bo dziecko mi się urodziło więc czasu praktycznie nie miałem. Teraz wszystko wraca do normy i chce się przygotować pod kolejny cykl. Zastanawiałem się aby połączyć deke z boldkiem lecz mogli byście napisać w jakich ilościach ? Wszystko będzie z Nexium. Przewidywałem aby cykl wyglądał następująco 1-6meta 40mg 1-6susta [...]

[...] kg PYTANIE: Zanim przejdę do pytania, pozwolę dodać sobie, że od przyszłego tygodnia będę miał ułożoną dietę - carb cycling. Na cyklu wykonuję 2/3 razy miesięcznie badania aby kontrolować stan swojego organizmu oraz skorelować to jakoś z samopoczuciem. Posiadam Enana 300 USP. Proviron Salbutamol Oxa Cykl rozpaczałem 3 miesiące temu. Pierwsze [...]

Poniżej postarałem się zawrzeć informacje na temat Podstawowej Przemiany Materii oraz wyliczania zapotrzebowania kalorycznego organizmu - czyli Całkowitej Przemiany Materii. Artykuł składa się z dwóch części. Część pierwsza to skrótowa charakterystyka tego czym jest Podstawowa Przemiana Materii. Część druga to wyliczanie PPM oraz dziennego [...]

[...] na rzezbe się przerzucic. Skoro na wadze tak szybko nie przybieram ale obwody rosna to jest raczej dobrze nie? Wiec teraz sobie ułożyłem znowu diete na mase, i chce aby ona była po prostu perfekcyjna, chce nabywac same miesnie i mimo ze na masie będę będę wyglądał na bardziej wyrzeźbionego niż teraz. Wiec chodze na silke 3 razy w tyg. [...]

[...] po doczytaniu jeszcze czterech. Białko, węglowodany, tłuszcze to podstawowe składniki w diecie kulturysty. Staramy się dostarczać tych składników w takich proporcjach, aby nasze mięśnie wciąż się rozrastały. Spędzamy wiele godzin na rozpisywaniu sobie diet, które po kilku dniach stają się bezużyteczne ( nie mówię tu o zawodowych [...]

[...] organizm ze szkodliwych substancji, ale także wspomaga walkę ze zbędnymi kilogramami. Jak przygotować warzywa? Może to banalne stwierdzenie, ale bardzo ważne jest, aby kupować warzywa świeże. Zwiędłe lub z plamami pleśni nie nadają się do jedzenia, często nie pomaga nawet ich obranie. Trzeba je dokładnie myć pod bieżącą wodą, natomiast [...]

[...] 4.Teraz noga prosta opiera się na pięcie. 5.Robisz 10 przysiadów (dogrzanie mięśni). 6.Stajesz w lekkim rozkroku, wyciągasz ręce do góry i robisz skłon w bok. Ważne jest, aby nie pochylać się do przodu ani do tyłu. Po kilkunastu sekundach robisz skłon w drugą stronę, i tak kilka razy. Powinieneś poczuć jak rozciągają się mięśnie z boku tułowia [...]

[...] jakieś ćwiczenie na brzuch, wspięcia na palce przynajmniej raz w tygodniu i jak ktoś musi to jakieś ćwiczenie na biceps aczkolwiek nie ma takiej potrzeby. Proponuje również aby pod koniec treningu na siłowni zrobić ćwiczenie wytrzymałościowe typu jednoręki [...]

[...] ćwiczącego. Niestety podczas treningu dochodzi do tak dużej utraty wymienionych składników, że nasz mózg z dużym opóźnieniem reaguje na wspomniany deficyt. Dlatego tez aby temu zapobiec należy spożyć odpowiednia dawkę napoju izotonicznego przed treningiem, posilać się niewielkimi jego dawkami w trakcie, a największą porcje spożyć [...]

ZAKRĘCAMY KURKI ! Przyszedł czas i na mnie, aby spróbować swoich sił na IF'ie! Jak będzie, tak będzie, zobaczymy co z tego wyjdzie :-)) Jeśli chodzi o mnie to jestem Przemek \-), mieszkam w Belgi. Mam 16 lat, 183 cm wzrostu i 91 kg wagi. Ćwiczę od roku, ale staż to tak naprawdę około 7-8 miesięcy, bo pierwsze tygodnie to było machanie ciężarem bez [...]

[...] do powiedzenia a nagle wszystko co chciałem przekazać zamazało mi się w głowie. Po chwili zastanowienia , po chwili oddechu wkońcu wiem po co tutaj jestem. Jestem tu po to aby coś w swoim życiu zmienić. Stać się w jakiś sposób lepszy, a na pewno szczęśliwszy. Mój dziennik nie będzie profesjonalnym. Mój dziennik ma charakter pomocny w [...]

[...] Glikogen mięśniowy i wątrobowy stanowi bowiem główne źródło energii podczas późniejszego wysiłku fizycznego3. Oznacza to, iż każdy sportowiec, czy osoba aktywna fizycznie, aby profesjonalnie przygotować się do zbliżającego się wysiłku powinna dostarczyć zwiększoną ilość węglowodanów. Dzięki większemu spożyciu produktów węglowodanowych możliwe [...]

[...] dyskomfort i bóle spowodowane nieprawidłowym funkcjonowaniem stawów, w starszym wieku. Preparat JOINT THERAPY Plus należy stosować przez okres co najmniej 6-8 tygodni, aby nastąpiła regeneracja chrząstek i istotnie zmniejszyły się uszkodzenia oraz dolegliwości bólowe. Stosowanie systematycznie preparatu JOINT THERAPY Plus, przywraca [...]

[...] z NACa telefonem w korytarzu w domu/-)_ Co do wagi to na IBFA ważyłem 96,8kg a tydzień później na NACu w klasyku miałem limit 94kg i po 1,5h chodzeniu w pełnym umundurowaniu aby wypocić resztki wody udało się zbić 300g nadwagi i wniosłem na wagę 93,9kg przy wzroście 192cm także tyczka. Parę fotek z tych imprez: IBFA scena [...]

[...] więc ćwiczę w domu. Na szczęście mam rowerek treningowy i 2 hantle (2kg). Niedawno znalazłam w internecie takie ćwiczonka i zaplanowałam sobie na nowo trening. Prosiłabym o ocenę. Z góry dziękuję. A i dodam, że celem nie jest redukcja ani gigant masa (nie chcę wyglądać jak Agata Wróbel :) Po prostu dobry wygląd i kondycja): Rozgrzewka - [...]

[...] sobie spokoju, czytam, śledzę i przede wszystkim myślę. myślę nad sobą i swoimi problemami, nad tym jakie postawić sobie cele, na ile mnie stać i co mnie ogranicza. chciałabym, aby ta redukcja była mogą ostatnią. chciałabym w końcu, aby patrząc w lustro w samych majtkach nie przekląć samej siebie. często uciekam przed odbiciem swojej sylwetki, [...]

[...] zdobywamy wiele niezwykle cennych informacji na temat prawidłowego żywienia, zasad aktywności ruchowej, sposobu radzenia sobie z wieloma przeciwnościami. Pamiętajmy, że aby rezultaty naszych poczynań były trwałe, musimy doprowadzić do zmiany wielu przyzwyczajeń, zrozumieć lepiej popełniane błędy oraz rozpocząć pracę nad wytworzeniem [...]

[...] formuła, która zawiera kompleksowy skład, a w nim bogactwo najlepszych składników dla zdrowia stawów. MVP Biotech próbował uzyskać pełne spektrum kluczowych elementów tak, aby uzyskać najsilniejszy i najskuteczniejszy suplement dla sportowców, który wspomoże im dbać o stawy. Zalety stosowania silnego i skutecznego preparatu kanadyjskiej marki [...]

[...] rozciągliwe i dosyć miękkie. Natomiast dla zaawansowanych największą korzyść przyniosą czarno-czerwone bandaże inzera. Trzeba oczywiście wykonać dużo treningów w bandażach aby umieć je maksymalnie wykorzystać. Pisząc ten temat chcę przede wszystkim pomóc osobom, które zaczynają przygodę z opaskami na kolana i nie zawsze wiedzą jak je skutecznie [...]

Wszelakie internetowe fora (nawet te dla kulturystów), pełne są informacji, że skoro wątroba filtruje z krwi wszelakie toksyny, to znaczy że musi sama je zawierać. W wielu miejscach można spotkać się z opinią, że wątróbka jest lekko toksyczna i to nie w kontekście dużej zawartości cholesterolu, czy wit. A. Streszczając poniższy artykuł, wątroba [...]