aby

[...] zastrzyki już też spróbuję chociaz do nich jestem mało przekonany, ale kupiłem synocrom więc szkoda by się zmarnował. Z czasem może jeszcze wykonam TK tego stawu aby było czarno na białym wiadomo co tam sie porobiło (bo rtg to tylko rtg, a na rezonansie nie widać tak idealnie tego co związane z kośćmi, elementami kostnymi itp ; za to [...]

[...] będzie już wszystko ok Trening klatki nic nadzwyczajnego, na dodatek nie mogłem dzwigac za mocno bo staw łokciowy po zastrzyku do 48h nie moze być mocno obciążany, ale zalecenie aby rozruszać było od lekarza, dlatego cos tam pomachałem /SFD/2017/1/18/fe8d7de4832940ce9bda9eb73fc7e9af.jpg /SFD/2017/1/18/4a84f351bbd44846adf1d0805d2f480f.jpg

Mi muzyka przydaje się na siłownię ale znam ten problemy w apple, jak się nie da tego w zaden sposób obejść aby mieć swoje kawałki na telefonie to dwa popękane ale sprawne galaxy leżą w domu i nawet lepiej dla bezpieczeństwa jak z takim wbije na trening , a nie nówką bo o kuku nie trudno %) Srednio lubie trenowac bez muzyki, a na siłce w kolko [...]

[...] więc fachowca wysokiej klasy, wspólnymi siłami będziemy walczyć o poprawę tego obecnego stanu. Ewentualnie - to w przyszłości wykonam jeszcze do kompletu badań tomografię ,aby mieć ukazane dużo lepiej struktury kostne i pojadę do jakiegoś specjalisty najlepszej klasy, który jasno określi mi ,że zrobi zabieg i oczyści z tych wolnych fragmentów [...]

[...] mogę jedynie zrobić nogi bo odpada trenowanie góry. Jestem na nogach od 6 rano wyjątkowo i chce mi się trochę spać ale jakbym się teraz położył to mogłoby być gorzej, aby sie potem zebrać. Wleci zaraz 3 posiłek ,odczekam trochę i na około 18 z groszem pojadę w końcu potrenować patyki - bo w tym roku to chyba tylko raz je lekko [...]

[...] pomieścić cały sprzęt /torby do bagażnika i potem ruszając zapomniał ,że jest blisko zaspy \-) Wjechałem w nią, musiałem się trochę pomęczyć z odkopaniem zmrożonego lodu ,aby móc wyruszyć bo się zakopałem, a co więcej już jak wbiłem na trasę miałem jakieś niepokojące objawy ze strony układu kierowniczego i wolałem nie ryzykować szybkiej trasy [...]

[...] przeszkadzają - są bezprzewodowe, łączność z telefonem czy komputerem za pomocą BT bez żadnego problemu. Ładuję je co jakiś czas, ale jeszcze ani razu nie zdarzyło mi się, aby wyczerpała się bateria, wtedy gdy ich używam. Zauważyłem , że 'dają znać' iż trzeba je niedługo podładować :-)) No i najważniejsza bardzo ładny, czysty dźwięk. Na pewno [...]

[...] i spalanie, a potem po nim nie musze robić długich - nużących np. 50-60 min aerobów Niebawem przyjdzie wiosna, od rana przed pracą , znajdzie się mam nadzieje czas aby zrobic chociaz kilkanascie km na rowerze w terenie , a poza tym spacery z wózkiem ....ale na to jeszce musze chwile poczekac 8-) tak więc musi być tylko lepiej, do [...]

Nie robię obecnie wyprostów , tylko trochę na rozgrzewkę. Lubię oczywiście to ćwiczenie, ale muszę trochę kombinować z treningiem nóg aby stan kolan się poprawiał, bo szczególnie z lewym też miałem ponad roku temu przygody (kolano skoczka). Wyprosty mają to do siebie, że można tam narzucić sporo ciężaru i tak się dzieje, ale niestety nie działają [...]

[...] /SFD/2017/3/5/741320f1c6f742e0881c0c8121e1fc73.jpg na razie biorę się za ciąg dalszy malowania pokoju , moje pierwsze malowanie w życiu, zacząłem wczoraj , jutro musiałem wziać wolne w pracy aby dokończyć :)) mam nadzieje,ze chociaz jakos to bedzie wygladalo , bo ogolnie nie jestem (chyba) stworzony do takich prac, ale powoli się przełamuje ;-)

[...] zapeszał ;-) Sam trening jak zawsze ten układ bardzo dobrze pompuje, nie potrzebuje tutaj żadnych dużych obciążeń , ale i tak staram się zwiększać i dokładać co trening ,aby minimalnie progresować. Po treningu wypita nowość od Berserka , którą otrzymałem na test /SFD/2017/3/7/5e3d56c2c45646e3905e03e6c03b151c.jpg Mam też przdtreningówkę z tej [...]

[...] techniki , mimo ze niektore wydaja sie proste, to jak człowiek mało mobilny, pospinany tu i ówdzie , ze złymi nawykami treningowymi - będzie mial po prostu trudno aby robić od razu wszystko super, stad nie ruszam wielu cwiczen. Myslalem by wybrac sie kiedys na jakies treningowe szkolenie ,ale na mysleniu sie skonczyło ;) pewnie jest [...]

[...] dzięki :-)) co do przemiany, to mam nadzieje,ze to jakas 1/3 tego co będzie Widać, że dużo na rowerze jeździ :-D noooo, dlatego dzisiaj specjalnie pojechałem na siłownię aby zamiast rowerka zrobić aero jednak na bieżni };-) bardzo fajnie to wygląda . Masz fajne podejscie do treningów, do jedzenia. Nic na siłę , a progres bardzo dobry. nie [...]

[...] drugie tylko stoimy bokiem do taśmy i bark przyciągamy w stronę szyi, pozycja ciała nieruchoma, trzeba znaleźć odpowiednią dla siebie odległość by napięcie gumy było dobre i aby było czuć pracę łopatek, starać się zapewne też nie uginać ręki w łokciu, co widzę mi się pod koniec zdarzało - dobrze czasem popatrzeć na siebie z boku ;-) Na koniec [...]

[...] się na trening po takim mixie. Z każdą kolejną serią było co raz lepiej. MCNPN ze sztangą robiłem rzadko, lepiej jakoś czuję hantle, ale po ostatniej radzie od Czawaja aby wrzucić coś pod palce stóp chyba przekonam się też do sztangi, faktycznie dużo szybciej czułem pracę dwójek , nawet na tym śmiesznie niskim obciążeniu. Pozostaje kwestia [...]

[...] potem niestety dochodzi czasami do pomyłek na scenie, ale nie mamy na to wpływu :-) U mnie dzisiaj wyjątkowo spokojny dzień jeżeli chodzi o michę, nie miałem zbytnio weny aby kombinować /SFD/2017/3/27/8c6d30275376464089ee62ce01d6a689.jpg do dziennika nie chciało mi się już tych dodatków, których i tak nie wliczam wprowadzać,ale nie jadłem [...]

[...] u fizjo, pakiet roznych zabiegow poszedł na ten nadgarstek i zobaczymy, w czwartek kolejna wizyta i mimo iz chec do treningów jest bardzo duza, to rozsadek mi podpowiada aby zrobic sobie 2 dni luzu, poleca pewnie jutro i w czw tylko aeroby, a w piatek dopiero nogi. Gora ciala w weekend - mam nadzieje, a jak trzeba bedzie zrobic dluzsza [...]

[...] czas liczę na to ,ze sie poprawi w końcu jak ręka zregeneruje się po tej ostatniej terapii manualnej, wydaje mi sie ,ze dzisiaj od rana jest już lepiej. Mam trochę zaleceń aby popracować na strukturach, trochę go porozciągać w ciągu dnia no i zobaczymy co to będzie za około 2 dni. Wolałbym jak coś już chyba zrobić dłuższą przerwę niż łazić [...]

dam już wypiskę z dzisiaj, bo urlop wzięty aby załatwić kilka spraw, a marnuje czas na kompie Kolejny , już 3 dzień pod rząd bez treningu - i mnie krew zalewa jak sobie pomyślę o braku pompy 8-) Rano na czczo byłem zrobić badania krwi, takie podstawy które robię średnio 2 x w roku, sporo tej krwi mi babka pobrała , jeszcze jakoś wyjątkowo powoli [...]

kumam - starszych modeli nie będą mieć w sklepach Te 6.0 na zdjęciach też wyglądają spoko - nie bede się jednk spinał zbytnio z tym aby je na żywo zobaczyć, w sumie obecnie prawie wszędzie mogę kupić i odesłać jakby mi nie pasowały , jedynie fajnie byłoby sobie zobaczyć i porównać np. podeszwę mają 2-3 modele obok siebie jak poza allegro masz [...]