aby

Moglibyscie mi polecić ćwiczenia i co jeść aby zbudować mięśnie klatki ? Wiem ze są na internecie ale chce was zapytać o jakieś mam 15 lat 171 cm 62 kg

Mam 16 lat 185 88 kg i nie wiem co brać kiedy chodzę na siłkę jakiś reduktor ? czy białko do tego aby spalić jak najwięcej proszę o linki lub porady

Witam. Chciałbym aby mi ktoś napisał wszystko o treningu HIT, czyli m.in. ilość ćwiczeń na grupę mięśniową, ilość serii, szybkość wykonywania ćwiczeń itp.

Cześć! Chciałbym się spytać jak wykonywać pompki w staniu na rękach, aby w jak największym stopniu pracowały barki ? z góry dzięki za odpowiedź :D

Hej, mam 12 lat i ważę 50 kg przy wzroście 155 cm. Mam nadwagę? Napiszecie jakieś ciekawe rady aby spalić kalorie czy coś w tym stylu? Będę wdzięczna za każdą napisaną odpowiedź ;)

Witam. Czym mógłbym zastąpić jaja lub odżwykę białkową na śniadanie, tak aby źródło białka było pełnowartościowe? Jestem na redukcji.Pozdrawiam

Czy jest sens włączać do treningu nóg ćwiczenia na maszynach przywodziciel odwodziciel czy to tylko strata czasu z tego co widzę nikt nie używa tego aby kurz się na nich zbiera.

Witam . chcialbym zaczac cwiczyc w domu ale dysponuje tylko hantalami i drazkiem do podciagania . Moje pytanie takie jakie cwiczenia moge wykonywac aby zaczac budowac swoje cialo?

Witam, jak jestem na dodatnim bilansie, i moim celem jest tzw. ,,masa'' to mogę robić x2 w tygodniu tabate, aby się nie zalewać zbyt szybko? Pozdrawiam : ]

Ile tak naprawde trzeba wziąść omki aby były efekty dosyć dobre?Każdy mówi co innego może ktoś tu wie?

czesc. jutro wybieram sie do sklepu sportowego po pas. prosze aby ktos powiedzial mi na co zwrocic uwage? na material? szerokosc? zapinanie (klamre)?? prosze o pomoc. pozdr.

Jakie obciążenie można dodać do brzuszków aby było to bezpieczne dla kręgosłupa? Czy robić z obciążeniem brzuszki pełne, czy tylko np unosić do 45 stopni?

siema! mam pytanie co mam jesc aby szybko przybrac na masie ale nie wliczajac odzywek chodzi mi tu o naturalne jedzenie.prosze o odpowiedz

Witam! Mam takie pytanie co myslicie o tym aby po kazdym treningu pojezdzic 10 minut na rowerku zeby spalic tluszcz to dsobry pomysl? Tylko bez zadnej napinki z gory dzieki

po kuracji metki ile należy odczekać dni aby sięgnąć po clomid ?

Witam Dziś był u mnie przedstawiciel PZU robić zdjęcia aby oszacować szkodę zapomniałem wręczyć mu fakturę z pomocy drogowej która holowała mój pojazd co teraz mogę zrobić???

Witam! Chce kupić gryf łamany ale nie mocno, tak aby mozna było nim robic też francuskie wyciskanie. Zalezy mi na średnicy 29mm. Jestem z okolic Łodzi. pozdro 4 alll

mam problem tj. obwod lewego ramienia jest o ponad 1 cm wiekszy od obwodu prawego ramienia co moge zrobic aby zniwelowac ta roznice?

Czy możliwe jest aby po kreatynie wyskakiwaly czerwone plamy na twarzy ktore strasznie piecza?

Przez ostatni rok brałem tylko white flood i nawet nawet. Cena nie gra roli. Ważne, aby klepał jak należy.