aby

hax cos dla ciebie W Polsce ma być produkowany najnowszy model BMW. Jego walory to: * Drzwi od kierowcy mają być przeźroczyste, aby widać było CAŁY dres. * Ma być tak wąski, aby przez obydwa okna można było wyciągnąć łokcie. * Producent dodaje w ramach promocji rękawice magnetyczną, aby przy prędkości 140 km\h można było trzymać rękę na dachu. W [...]

W sumie macie racje. :-) Ja robię zdjęcia z odległości ponad 4 metrów i jakoś nie zwróciłam uwagi, żeby gdzieś mnie zniekształcało. ;-) Aż sobie sprawdzę następnym razem czy będzie różnica. Ja tylko zawsze zwracam uwagę, aby aparat nie był ustawiony pod jakimś kontem. Tylko staram się aby był stał równo.

[...] to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy postępować zgodnie ze wskazówkami, które podam poniżej na pewno osiągniemy nasze upragnione cele. To czego potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele to odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni trening i regeneracja. Poniżej prezentuję wam 10 wskazówek, które musza być przestrzegane, aby nasze ciało [...]

[...] w życiu zarobione pieniądze, jak również możliwość obnażenia jego wątpliwych umiejętności bokserkich (chociaż właściwie zrobił to Peter Simko:). Mam jednak kilka powodów aby nie wierzyć, że do tej walki dojdzie. Znając realia polskiego boksu zawodowego ciężko mi sobie wyobrazić że na naszą "walkę" ktoś wyłoży 50 tys. USD. W sprawie [...]

[...] co robie. Dlaczego ? bo kocham kulturystyke to jest kawalek mojego swiata, moj cel moje marzenie do ktorego dąże... NIe uwazam sie za jakas osobe ktorej zalezy tylko na tym aby miec forme na lato i moc sie polansowac na miescie zaczepiajac innych i myslac co to nie ja jaki ja jestem mocny... Myslicie ze kox zmienia wszystko bo jest latwiej ? tez [...]

[...] ostatniego tygodnia jadłem twaróg i nieskromnie pisząc formę miałem najlepszą dwukrotnie na scenie, prążki na pośladkach itd :) Jedynie ostatni tydzień twaróg odstawiłem tak aby się w 100% pewnie odwodnić. Kwas fitynowy i gluten - można połączyć ich występowanie bo jeden i drugi jest w zbożach. Chleb kupuję na naturalnym zakwasie bez drożdży [...]

Koktajl NA MASĘ !!!!! Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. SKŁADNIKI: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM NASTĘPNIE DODAJ: -mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 [...]

[...] kwesia priorytetów. Bezposredni klienci detaliczni to dla mnie najwygodniejsza opcja a apetytu na Unie Europejska nie mam (nie mam az tak rozwinietej stuktory organizacyjnej aby ja obsluzyc) Co do Hurtowni i Sklepow w polsce - juz to przerbialem, nie da sie zrobic aby kazdy z kontrachentow byl zadowolony. Kiedy SAN trafil do hurtowni a reklamy [...]

[...] wreczyl mi po pieciominutowej rozmowie na targach Expo West w Anahaim w Californi w 2005r i mysle ze nie musze niczego w tym kierunku udowadniac :) Post nie byl wytyczony aby godzic w Ciebie tylko mial ukazac potencjalne zagrozenia wynikajace z nieszczelnosci rynku w czym chcac lub nie chcac przyznasz mi racje. FU jako exporter ******** z USA [...]

[...] trening siłowy był na podtrzymanie ( o września zamierzałem przejść na HST ), dodałem aeroby w celu redukcji tkani tłuszczowej to teraz skupie się wyłącznie na tym, tak aby cel redukcji tłuszczu cały czas realizować ( teraz to zmaksymalizować ) i nie załamywać się kolejną kontuzją. Wcześniej kontuzja trwała aż 3 miesiące zanim zacząłem coś [...]

[...] samego HIITa, bez aerobów, chyba że jesteś zaprawiony i wiesz, że dasz rade (tzn głównie twój CUN). POadto przy HIITcie, zmniejsz intensywność treningu siłowego na nogi tak aby cel redukcji tłuszczu cały czas realizować ( teraz to zmaksymalizować ) i nie załamywać się kolejną kontuzją. -- z kontuzją proponuje do lekarza, załamywać się nie wolno, [...]

[...] że organizm w miarę podwyższania intensywności wysiłku zmniejsza zużywanie tłuszczów jako źródła energii i zwiększa zużycie węglowodanów. Zdrowy rozsądek podpowiadałby, aby w takiej sytuacji wykonywać tylko aeroby nisko intensywne, ponieważ to właśnie ten typ aktywności powinien powodować największe spalanie tłuszczu. Niemniej ten aspekt to [...]

[...] obrotach (HR rzędu 90%+) Trucht - czas w którym odpoczywacie a zadaniem tego okresu jest zejście z pracą serca do poziomu 60%-75%. Jeżeli zatem ktoś początkującemu powie aby ten sprint uskuteczniał przez 30 sekund a następnie kolejne 30 sekund odpoczął i powtórzył - tworzy brednie. Niewytrenowanej osobie puls nie spadnie w 30 sekund z poziomu [...]

[...] przy czym sędzia ringowy musiał zatrzymać walkę nie dlatego, że Lennox znokautował go Shannona jednym ciosem. Jestem przekonany, że Witali zrobił wszystko, co było możliwe, aby wygrać z Briggsem w przekonujący sposób. Co zaś tyczy się siły ciosu… Niedawno znokautowałem Petera, a kilka lat wcześniej nie udała mi się ta sztuka, chociaż [...]

jac 88: Witam, wiek 18 wzrost 173-174 waga 72 staż 6 miesięcy, ale miałem przerwę od maja Śniadanie 8:00-9:00 Chudy twaróg 50g Orzechy włoskie 30g Rodzynki 20g Mleko 0,5% 400ml ogranbnicz do 250-300ml DORZUC KONIECZNIE NP.-80-100GR OWSIANCYH WTEDY BEDZIE OK II Śniadanie (to co zjem łącznie w szkole przez ok. 7-8h) Chleb żytni razowy ok150g [...]

[...] wytrwaly w treningach z braku czasu) Teraz nadszedl ten dzien ze nie ma odwrotu i trzeba wreszcie ruszyc. Do tej pory jakies plywanie i bieganie krotkie 2 razy w tygodniu aby mi sie koscie nie pozarastaly. Wydaje mi sie ze najlogicznie byloby zacząć z treningiem Michaila "forma na lato 2006" [...]

[...] Zdrowia: Sprowadźcie go z powrotem. Resort jednak milczy. Po naszej publikacji sprzed dwóch tygodni, dotyczącej "ucieczki" prof. Malca do Niemiec, nie ma dnia, aby w redakcji "Gazety Krakowskiej" nie dzwonił telefon w tej sprawie. Rodzice dzieci z wadami serca mają nadzieję, że dzięki naszej interwencji Ministerstwo [...]

przy drążku chwyt powinien wytrzymywać przy mc na dużych ciężarach już warto mieć paski aby nie skupiać się na trzymaniu zbytnio ale trzeba podkreślić że przy takim podciąganiu z negatywem 4s, przedramie aż płonie.

%-) w wypisce startowej na samym dole dodałem linki bezposrednio do wypisek z treningów - aby nie latac i szukać po stronach ;-) http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_Monos_%2B_Remik7-t974686.html

[...] w opadzie tułowia 3 / 10-8 / 2 min -1 seria 9p -2 seria 8p http://www.youtube.com/watch?v=61bF5BYM9aw&feature=youtu.be (nie wychodzą mi te pompki na klatę, ławkę podstawiłem aby działać bardziej klatą bo tak to sam triceps ) -3 seria 8p + 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 4 / 12-8 / 2.5 min -1 seria 12p/10kg -2 seria 12p/12kg -3 seria 11p/13kg -4 [...]