aby

Jestem dziewczyną. Mam 15 lat. Ważę 53 kg. I mam 160 wzrostu. Bardzo bym chciała rzucać daleko palantówką. A rzucam tylko ok. 20 m. Co zrobić aby lepiej rzucać?

Witam. Otóż mierze 165 cm i waże 40 kg. Prosiłbym o napisanie co powinienem jeść oraz o ułożenie diety ,która nie da zbyt ''po kieszeni''. Nie będe brał żadnych odżywek itp. Pozdrawiam.

Jakie trzymać proporcje w treningu siłowym (nie masa lecz siła) aby siła rosła? Jakie produkty jeść? twarogi,ryby itp.???? Wolę trzymać proporcje niż ćwiczyć na sucho ;p

Jakie dania polecacie na diete zbilansowano redukcyjno na przerwach w szkole.Z gory dzieki.

Witam serdecznie ćwicze już 1 miesiąc. Jestem nawet gruby bo na swój wzrost 172 waże 75 kg. Potrzebuje dobrego treningu na żeźbe i diety Pomocy!!!!!!

Witam. Mam 185cm wzrostu i 65kg wagi. Jestem chudy i chce cwiczyc zeby nabrac sily. Chce ulozyc diete ale mi to kompletnie nie idzie. Pomozcie!!!!!!!

Poszukuje samochodu, obojętnie jakiego, ważne, żeby był tani i jeździł. Pomorskie, najlepiej trójmiasto :)

wykonuje ciężką prace fizyczną a po pracy trening ok. godziny o 18-30 19-00 kiedy brać mam więc kreatyne olimpu 200 tabsów dzięki za odpowiedzi

a oto i on

Mam pytanie ile trzeba cwiczyc na silowni w ciagu tygodnia jakie odzywki trzeba kupic i od ilu lat je mozna brac????? czy mozna odniesc efekt samymi cwiczeniami???????

witam mam problem... schudlam i to dobre 6 kg. aktualnie waze 42 kg przy 163 wszystko na mnie wisi i zle sie czuje z ta waga nic nie robilam aby schudnac co mam zrobic aby przytyc. prosze o pomoc

Jak w temacie - obecnie biegam/jeżdże na rowerku pół godziny + biorę 2xtabs l-karnityny Olimpu. Wystarczy żeby spalać tłuszczyk czy trzeba czegoś wiecej?

ktora polecacie odzywke? super mas profesional czy Mass XXL czy tez moze gainera 1??

Witam, mam do was pytanie. Jakie ćwiczenia muszę wykonywać, a by rozbudowała mi się klatka piersiowa? ;]

mam problem z grubymi nogami jakie powinnam wykonywac ćwiczenia w domu aby je wyszczoplic

Mam 16 lat i około 164 cm wzrostu. Ważę z 58 kg... Czy przejść się do lekarza z tak małym wzrostem?

zauważono dopiero w 15 roku że dziewczynka nie rośnie i ma 147cm stwierdzono zespół turnera czy ma szanse jeszcze uruść?

co jeść aby się go pozbyć,jakie konkretnie produkty lub ćwiczenia?

Mam jedną rekę mniejszą od drugiej o ponad 1 cm. Ćwicze już ponad rok. Proszę o wskazówki

i czy to prawda ze jedzac duzo bialka ok 400 gram nawet calkowicie hamuje sie katabolizm nawet mimo diety?