aby

I jeszcze 9pln za osobę aby wejść na molo... A co to k***a autostrada jest?! My byliśmy bo plynelismy statkiem z Gdańska więc wysiadalismy już "w środku"

[...] kosmos. Bardziej kłuje w oczy zarobek na każdym badziewiu. Akurat jagodzianek tam nie jadłem ale przykładowo obiad w "Sliwce w Kompot"(knajpa gdzie trzeba postać chwile aby wejść i ma chyba najlepsze noty w opisach) wyniósł Nas razem z 2 piwkami chyba coś ok. 130pln, 2 driny w knajpie przy molo od Sławka Peszki(team spirit) 48pln, a smaczne [...]

Przemku, a odnośnie dużych ilości żarcia to nie myślałeś aby spróbować przeplatać posiłek stały z shakami? Może w jakimś stopniu by pomogło ;) po 2-3tyg tak robienia układ pokarmowy się rozleniwi, że shaki będą lądować w kiblu. Gratulacje powrotu, niezły styl i to z telemarkiem :)! Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-09-02 18:23:31

Przemku, a odnośnie dużych ilości żarcia to nie myślałeś aby spróbować przeplatać posiłek stały z shakami? Może w jakimś stopniu by pomogło ;) po 2-3tyg tak robienia układ pokarmowy się rozleniwi, że shaki będą lądować w kiblu. Gratulacje powrotu, niezły styl i to z telemarkiem :)! Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-09-02 18:23:31 Przecież tu [...]

W bicepsach przodem wysun na maxa te łopatki do przodu i ramiona daj nieco niżej aby bicepsy były w jednej linii z barkami. Zrobiłem tak i nagle sporo większe te najszersze :-D

No ok, ale pod cele kulturystyczne po co nam duze ilosci fatu? A 100g na posiłek to juz imo totalny bezsens. Aby może Przemo dalej nadwyżkę generować gdy już kalorii dużo, a węgla już tyle, że się rzygać chce. 100gr ryżu a 4 łyżki oliwy to już jest różnica, a blokować jie zawsze apetyt blokuje. Zgadzam się że 100 gr na raz to już dużo ale takie [...]

[...] ryżu (teraz wpadają ziemniaki, wiem Michał ale... Jak miałbym wybór między ryżem a ziemniakami to zarlbym ryz bo mniej roboty, hehe). To tak apropos Michała, nie pisałem aby w niego uderzać więc zluzuj nieco. Czy ten wybór warunkowany jest finansami, sympatią do ryżu czy takim swego rodzaju zboczeniec/uzaleznieniem-nie wnikam.... Ale nic mnie [...]

[...] ryżu (teraz wpadają ziemniaki, wiem Michał ale... Jak miałbym wybór między ryżem a ziemniakami to zarlbym ryz bo mniej roboty, hehe). To tak apropos Michała, nie pisałem aby w niego uderzać więc zluzuj nieco. Czy ten wybór warunkowany jest finansami, sympatią do ryżu czy takim swego rodzaju zboczeniec/uzaleznieniem-nie wnikam.... Ale nic mnie [...]

[...] całościowo 2 powtórzenia mniej niż ostatnio. Dalej było wiosło sztangą z martwego pktu, ale musiałem zmienić ze względu na kręgosłup... Podchwyt leżąc wszedł w miarę spoko, no ale wolałem tą sztangę. Dalej dodane wszędzie chociaż trochę, ale po plecach już jakoś chęci zniknęły, i tak robiłem aby robić. No nic, jutro nogi więc będzie lepiej ;-)

Może śpisz na brzuchu i limfa/płyny uciekają z pleców pod wpływem grawitacji }:-( Oczywiście joke aby ktoś tu nie odebrał to za moje wywody naukowe 8-)

wiem Przemo, że Ty patrzysz tylko na siebie ale.. duża część ludzi startujących, nie ma takiej formy na deskach xD gratulacje, trzymam kciuki, aby zdrowie cały czas dopisywało :-)

Ja tam jestem daleki do krytykowania akurat Gościa który żyje bb, trenuje tyle lat i wygląda mega dobrze ale zarówno suwnica jakiś czas temu gdzie strasznie odrywał lędzwie aby niżej opuścić zaokrąglajac dół plecowega mocno jak i siady gdzie tam zdaje mi się na tych filmikach to już cały chodzi i średnio z kontrolą tego ciężaru jestjeszcze gdy nie [...]

Niewiedza i czekanie chyba najgorsze. Trzymam kciuki aby wszystko poszło dobrze. Teraz już musi być lepiej.

[...] do szpitala, to nie wiedziałem czy się śmiać czy płakać. No choćby po to żeby psychicznie nie pyerdolnąć... ja odpieram to tak ,że ludzie Cię nie znają i pierdzielą głupoty, aby gadać. To to samo, po co stratujesz czy startujemy jak nie zarabia się w bezpośrednio sposób na zawodach .. "tylko kasa wywalona w błoto", jakby wiedzieli że to Twoja [...]

[...] zestaw na plecy to po prostu rewelacja, znowu weszło mega! Jednak po zrobieniu pleców dopadła mnie jakaś niemoc, nie wiem czemu %-) Spać się chciało, i reszta zrobiona tak aby zrobić. Po weekendzie waga znowu w górę, pokazało dzisiaj 105,4kg, co jest rekordem od początku września ;-) Formę w sumie każdy widział w sobotę, ale wstawię co by [...]

[...] / 10x50 7. Uginanie młotkowo siedząc 3x10-12 12x12 / 12x12 / 12x12 8. Uginanie z drążkiem szeroko 3x10-12 12x40 / 12x40 / 12x40 + aero 20 min Kolejny trening taki bez historii. Pompka w miarę weszła, ale robione tak aby zrobić. Jutro off. Równo 106kg, czyli 2kg już zleciało. Jeszcze ze 3 bym chciał. https://zapodaj.net/images/4a14080cfb1e3.jpg

[...] min. 4 – 5 kostek (z 1 kg otrzymamy około 0,8 kg GHEE, z 2,5 kg – około 2,2 kg). 2. Masło topimy na średnim ogniu lub średniej mocy płyty grzewczej w garnku o grubszym dnie, aby nie przypalić masła, i o objętości która swobodnie pomieści przygotowaną ilość roztopionego masła. Musimy podczas całego procesu uważać na to aby nie doprowadzić do [...]

[...] Austrii , natychmiast zgłosił się na ochotnika do Luftwaffe., uznano jednak, że jest zbyt stary i odrzucono jego kandydaturę. Wkurzony Skorzenny spróbował swoich sił aby dostać się do elity niemieckiej armii "Laibstandarte Adolf Hitler". Z dwustu ludzi, dostało się tylko 12 . Skorzenny mimo swego wieku (31lat), dzięki zaprawie [...]

[...] są dla niej decydujące? nie uzależnial bym tego od czynnkiow ekonomicznych raczej od osoby i jej podejscia do sportu __ jak wszedzie są ogarnięci i tacy którzy biją aby bić - Czy jesteś zadowolony ze skutków używania saa? (chodzi o realizację w praktyce założeń wymienionych w pytaniu 1) w tym sporcie niema ludzi ''spełnionych'' _ albo [...]

[...] co pomoże Ci się zrelaksować. Więcej odpoczywaj. Trudności z koncentracją Związane jest to również ze zmniejszającym się stężeniem nikotyny we krwi. Głęboko oddychaj, aby dostarczyć więcej tlenu do mózgu. Staraj się uprawiać więcej ćwiczeń fizycznych. Suchość (ból) gardła Tytoń powoduje podrażnienie gardła, ale jednocześnie znosi ból. Nie [...]