[...] wynoszący 200 mg/dl jest w normie. Nawet gdyby był on wyższy, to nie świadczy to o niczym niepokojącym. Ważne są proporcje lipoprotein LDL w stosunku do HDL. Zaleca się, aby wynosiła ona 2:1, maksymalnie 3:1. Bardzo istotny jest również poziom trójglicerydów. Dlatego też sugeruję Ci wykonanie całego lipidogramu i na jego podstawie wyciąganie [...]
[...] liczyć jako 47g tłuszczu? I wtedy wliczać wagę przed wysmażeniem czy już po wysmażeniu? I odnośnie jeszcze redukcji jaką obecnie stosuję, według kalkulatorów internetowych aby utrzymać wagę muszę przyjmować 3155 kcal ( 119g białka, 434g węgli, 106g tłuszczu ). Trochę zmodyfikowałem ponieważ z tego co słyszałem przy redukcji należy zwiększyć [...]
[...] jak również roślinnych. Odżywka białkowa jest jedynie uzupełnieniem. Suplementując białko powinniśmy pamiętać że jest to dodatek do posiłków a nie suplement pomiędzy nimi i aby uzyskiwać jak najlepsze efekty dawki dobierać indywidualnie pod nasze zapotrzebowanie. Dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi od 1,6 do 2,4 g na kg masy ciała - jest [...]
Jedyne czego jestem w 100% pewien to to, że problem z ropnym trądzikiem zniknął. Lece teścia, mastera i MK, Jestem bardzo zadowolony. IGF zbadam, ale to w trakcie trzeciej puszki, teraz mnie nie stać aby wydać 100zł na to badanie :/
albo maja zbyt duze wymagania na nie :D swoja droga warto pic odpowiednio duzo plynow aby przynajmniej 2 wizyty w toalecie konczyly sie brakiem zabarwienia byc moze tez wybrales preparat ktory jest 'zbyt' silny dla Ciebie moze w zupelnosci wystarczylby VITA-MIN PLUS™ ? prosze pamietaj ze Multiple Sport jest przeznaczony dla osob o [...]
Wydawać by się mogło, że podstawy miary zna nawet dziecko w szkole podstawowej. Jak jednak widać, przytrafiają się osoby, które mają problem z tego typu wyliczeniami. Aby nie mieć żadnych problemów z przeliczaniem gramów na mililitry, powinniśmy poznać podstawowe definicje, które o tym decydują. Jest to w szczególności pojęcie gęstości. Gęstość [...]
Jeśli startujesz w zawodach BD to musisz się depilować po to aby uwydatnić mięśnie tak samo tyczy się bronzera. Natomiast jeżeli ćwiczy się dla samego siebie to depilacja zdecydowanie NIE no chyba ze wyglądasz tak: Zmieniony przez - mechanik20 w dniu 2010-02-11 10:49:43
[...] sobie sporych problemów. Czym szybciej należy zacząć jeść normalne ilości pożywienia. W Twoim przypadku zerowy bilans kaloryczny będzie wynosił około 2700 kcal. Jednak aby dokładnie go wyliczyć, polecam skorzystać z dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- W tej chwili nie wolno już [...]
[...] z raka prostaty powinny czuć się na prawdę szczęśliwe.:) Tym bardziej ze jedynym IA skierowanym dla mężczyzn w Polsce jest Proviron.:) I jakoś sobie nie przypominam aby ktokolwiek przepisywał go do leczenia raka prostaty:D Nawet w przeciwwskazaniach ma "Rak i przerost gruczołu krokowego, rak sutka u mężczyzn." :D Mam chwilkę to Ci coś [...]
Testosteron jest podstawowym męskim hormonem płciowym, należącym do grupy androgenów, czyli hormonów powodujących maskulinizację. Występuje zarówno u mężczyzn, jak i w niewielkich ilościach u kobiet. Aby homeostaza organizmu nie została zakłócona, testosteron powinien być na odpowiednim poziomie. /SFD/2017/1/24/51d86615fdb444858f933b49042a671b.jpg [...]
[...] np. trening góra, dół czy wymieniony wyżej push & pull. Warto przetestować różne rodzaje treningu dzielonego i znaleźć najbardziej odpowiednią dla siebie. Bardzo ważne aby przy wykonywaniu treningu dzielonego mieć na uwadze to by używać ćwiczeń wielostawowych oraz zaczynać od dużych partii mięśniowych, przechodząc do najmniejszych. [...]
[...] sukcesu. Pamiętać należy o tym, żeby skupić się na ogóle diety, a nie na jednym produkcie, jakim w Twoim przypadku jest twaróg. Układając dietę, powinniśmy starać się, aby posiłki były pełnowartościowe. Twaróg niestety to praktycznie samo białko. W dodatku jest on produktem ciężkostrawnym, więc niekoniecznie polecany jest na noc. Jak [...]
[...] białka w diecie, więc trudno tutaj spodziewać się efektów. To nie jest kreatyna, która wspomaga kształtowanie sylwetki w dłuższej perspektywie. Nie jest to również kofeina, aby doraźnie poczuć pobudzenie, skupienie i koncentrację. Jedyne efekty po odżywce białkowej jakie można zaobserwować, a nieszczególnie nam na nich zależy, to gazy, wzdęcia, [...]
[...] Niestety takie rzeczy się zdarzają podczas początków z treningami siłowymi. Jeśli nie mamy żadnego doświadczenie to warto najpierw zrobić kilka treningów rozruchowych tak aby zobaczyć jak w praktyce wygląda trening na siłowni. Musimy mieć świadomość, że dla większości osób, których jedyna aktywność fizyczna to przejście do pracy i z powrotem [...]
Na TWKL masz testy na obecność narkotykow , upewnij sie że jesteś czysty aby potem nie bylo zdziwienia bo to co powiesz psychologowi to pikuś liczy sie to co na badaniach krwi wyjdzie
[...] jesteś mazgajem :) Jeżeli jednak psycholog wyczuje w rozmowie z Tobą, że jesteś nad wyraz wrażliwy, to możesz mieć problem z zaliczeniem testu. Nie rób wrażenia gościa, który ma wszystko w pupie, ale nie graj też roli miss Universe, która chciałaby, aby na świecie panowała dobroć i miłość :) Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2021-06-02 11:10:06
[...] po przepiciu powoduje kaca aż wreszcie przekształca sie go w oczekiwany kwas octowy. Następnie uzyskany droga chemiczną kwas octowy poddaje sie wielokrotnej destylacji aby otrzymać produkt mozliwie najbardziej bezpieczny. Ale z tym to już różnie bywa... Jeżeli proces destylacji nie został przeprowadzony zbyt dobrze, w końcowym produkcie [...]
Waskularyzacja zależy od niskiego poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie oraz predyspozycji genetycznych. Należy zacząć konsekwentnie redukować poziom tłuszczu w ciele, aby zauważyć efekty. Może to zająć nawet kilka lat, w zależności od aktualnego zatłuszczenia ciała. Początkowo powinno się przeprowadzić 8-10 tygodniową adaptację do cięższego [...]
[...] na przykład wynosi : - woda 997,8 - ziemniaki 725 - mleko 1030, - oliwa 920, - benzyna 700. Nie trzeba jednak znać praw fizyki i wyliczać masy produktu znając jego objętość, aby wiedzieć, ile gramów będzie miała określona ilość ml produktu. W tym celu wystarczy zakup prostej elektronicznej wagi kuchennej. Jest ona podstawą trzymania diety, a [...]
Czy wypada męzycznom golic włosy na nogach i brzuchu??
