aby

Witam Mam Problem z przytyciem. Mam 15 Lat Ćwicze a waże 50 kg. Chciałem sobie kupić odżywki z białkiem. Słyszałem że białko jest dobre na masę. Ale typ w sklepie z odżywkiami powiedział mi że białko jest na schódnięcie. A więc kto wie.?? Białko jest na masę czy na schódnięcie

jestem otyła jak mam schudnąć?? na dodatek ze mnie się śmieję. mam 170 wzrostu i ważę 96 kilogramów. ćwiczę i w ogóle staram się nie jeść ale to różnie bywa ................................................

witam, jak trenowac, aby tak wyglądac ?? http://www.fotka.pl/osoba.php?id=867748 Budowa-> kozak !

Mam 9 lat ale jadę nad morze klasowo.Będę nosić strój 2 częściowy,ale boje się że się zaczną śmiać.W prawdzie warze 28kg ale naprawdę mam wielki brzuch.Ile powinnam kcal jeść dziennie???????????????????????

Mam 95 kg i wzrostu mam 164 cm i wcześniej biegałem na powietrzu tak godzinę lub 2 godziny a teraz zimno i chcę biegać na bieżni elektrycznej żeby spalić tkankę tłuszczową.I biegałem po treningu siłowym lub w dni wolne a i tak jestem otyły.Proszę o konkeetną pomoc i szybką.

Bardzo chciałabym zacząć rzucać oszczepem, ale podobno mam za wolną rękę. Robię dynamiczne pompki (10x10 1min przerwy.) Ale czy to coś da? czy mogę robić jeszcze jakieś ćwiczenia? ważę 53 kg i mam 15 lat. Z góry dziękuję. : ))

Siema mam 15 lat ,184 cm wzrostu i ważę ok.70 kg. Chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy odchudzające pasowałyby dla mnie czytałem trochę o fat kilerze czy to dobry pomysł ? Jeśli nie to co polecacie? :D Chciałbym zrzucić tłuszczyk z brzucha

mam 17 lat i waże tylko 65kg i jestem bardzo chudy, ale na klate biore 75kg. Co jeść aby dobrze wyglądać??

mam175cm wzrostu i waze 53kg.bardzo bym chciala przytyc chociaz do60kg ale nie moge bo pale papierosy i nie mam apetytu.oprocz trgo mam 20 lat i chciala bym wygladac na swoj wiek a nie za chudo.pomozcie mi bo ja nie wiem jak to zrobic bo sie na tym wogule nie znam

Witam...co należy zrobić aby uzyskać uprawnienia instruktora kulturystyki i fitenes? Niedawno o nich czytałem, ale niestety nie dokopałem się do tego co jest wymagane

Na ten temat są nałożone restrykcje. Aby odpowiedzieć musisz: mieć napisanych ponad 100 postów, mieć przeczytanych ponad 150 tematów, być zarejestrowanym na forum co najmniej 90 dni Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s2043.html#post-19548264

witam! mam prawie 16 latek i cwicze na silowni od paru miesiecy. Mam zaledwie 163 cm wzrostu i waze 48 kg. Co jesc aby jeszcze troche urosnac i przybrac na wadze?

witam waże 67kg i mam 172cm chciałbym nabrać mase do ponad 80kg prosze o porade i o jakiś plan żywieniowy i treningowy bo jestem nowicjuszem jak ćwiczyć ile co jeść w tym czasie jakie suplementy diety chociaż wolałbym żeby to wszystko odbywało się naturalnie

Niebawem pod tym linkiem znajdziecie komplet informacjo co do konkretnych posiłków. Podział na pory dnia i cel http://potreningu.pl/artykuly/lista/kategoria/12/menu-na-sportowo-

Witam! Od pewnego czasu ćwiczę na siłowni regularnie i suplementuje się L-Karnityną. W niedługim czasie zbliża się dla mnie bardzo ważna uroczystość, na której wypadało by się napić. Co zrobić kupić/zażyć zeby nie spadły wyniki?

Chcę aby moje łydki przybrały na obwodzie a nie tylko były katowane podczas każdego trenningu nóg! Jakie ćwiczenia? Ile seri, powtórzeń? jakim ciężarem?

codzi mi o odzywke dzieki ktorej bym sie tak nie meczyl podczas treningu

co jesc aby byc BARDZO zdrowym?CHODDZI mi o witaminy,jakie sa dobre produkty ,choidzi mi o takie multiwitaminy itd

Mam 184cm i ważę 71kg , czy przy solidnym treningu i przy odpowiedniej diecie dałbym radę do lipca 2015roku ? Czyli za 14miesięcy ? Zaczynam od całkowitego zera ,czy dam radę od zera do takiej klatki piersiowej ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffa131be32ed4d94a6223c6ea0ba16fb.jpg

siemka jakie badania zrobic w labie aby mieć pogląd czy organizm jest zablokowany. lh test całkowity? cos jeszcze?i jak je interpretowac? jesli lh nisko to domyslam sie blok przysadki. a jaka to sie ma do wysokiego lh a niski test całkowity. pozdro