SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jak trenowac, aby tak wyglądac ??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1934

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 149 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 789
witam,

jak trenowac, aby tak wyglądac ??

http://www.fotka.pl/osoba.php?id=867748


Budowa-> kozak !

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 931 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14292
Trzeba mieć genetyke i kox ;]

"Life is full of compromises."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 73 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1300
sam nick - winstrol, już wszystko wyjaśnia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20222
j/w, ale mysle ze cwiczac duzo lat i dobrze jedzac tez moze ci sie uda dojsc do czegos podobnego
ale u niego po nicku juz widac jak do tego doszedł
ale co by nie było i czego by nie brał dla mnie wyglada za***iscie
zmotywował mnie, ide na aeroby, zrzucac sadło na wakacje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 149 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 789
ale co ma do tego genetyka ?? Mysle, ze chyba da sie po intensywnych treningach i diecie dojsc do takiej budowy ??

Ja narazie robie sobie mase-> jeszcze przez 3 tyg. (w sumie miesiąc) a pozniej rzezba !

P.s wiem, ze jest opcja dojsc do takiej budowy-> wystarczy, ze spojrze na mojego instruktora na siłce :P (nic nie brał, tylko czyste suple)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 931 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14292
Wszyscy mówią, że nic ne brali. Z zasady na siłce nikomu sie nie wierzy ;]

"Life is full of compromises."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101685
biorąc, ćwicząc solidnie i jedząc można wyglądać o wiele lepiej, niż ten gość
do takiego czegoś spokojnie można dojść na czysto

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 106 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 790
Dla chcącego nic trudnego ... ale jednemu zajmie to więcej czasu a innemu mniej ... NIC TYLKO ĆWICZYĆ , JEŚĆ ITD.

"TRAIN HARD - FEEL GOOD!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 657 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51093
Patrzcie na fotki Pepisa wyglada moim zdaniem duzo lepiej. Ma i wiecej masy i lepsza definicje separacje, odtluszczenie. Bez koksu jak mowi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 149 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 789
podaj link do tych fotek Pepisa.

Mowisz, ze wygląda lepiej ??-> to jestem ciekaw jak :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 355 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27669
http://www.sfd.pl/temat259236/ 

Bas Rutten: ...Możesz sobie kupić mięśnie (sterydy), ale nie możesz kupić COJONES...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

do znawców. co to jest????????????

Następny temat

słonecznik :) co o tym myślicie :)