aby

mozesz sprobowac okresowo zwiekszyc objetosc treningu miesni piersiowych, jednak miensie klatki nie sa az tak wymagajace jezeli chodzi o ilosc serii, czy cwiczen, bardziej tutaj wplywa ma ich odpowiendie wkorzystanie w ruch, tak, aby jak najmniej pracowaly barki czy tricepsy

5-6 posiłków dziennie aby poruszyć metabolizm, sama zdrowa żywność, bieganie na czczo ok.

5-6 posiłków dziennie aby poruszyć metabolizm Mit.

[...] Hellraider'a - zwroc uwage na diete dodatkowo - miesnie moga byc twarde, maratonczycy np. maja bardzo twarde miesnie, bardzo wytrzymale, aczkolwiek prawie ich nie widac jezeli ich nie napinaja...probleme, ktory moze tutaj rowniez istniec, moze byc ich masa...to czy sa wystarczajace aby utrzymywac caly czas (uproscmy bardzo) plaski brzuch...

Staram się aby była to puszka tuny z wody i chleb razowy ok 100 g. Może to faktycznie przez tą wodę bo staram się pić dużo wody oczywiście. Pozdrawiam!

jogger ok to wszystko sie zgadza ale w tym problem ze jak chcesz wykonac plan u ektomorfika nadwyżki kalorii w 3 posiłkach ? Nie kazdy ma taki "spust" aby pochłonąć za jednym posiedzeniem np 1000kalori! Po drugie uważam że nawet jesli by był w stanie tyle zjesc za 1 posiedzeniem to ta nadwyzka bedzie szla w bardziej w sadełko. Bo mimo [...]

Witaj! Faktycznie sam trening FBW zaklada, aby calosc byla wykonywana na sztangach wolnych czy z uzyciem hantli, na tym bazuej cala istota planu FBW, ktory po prostu ma byc planem wielostawowym, zlozonym, bez izolacji:-) jednak tak jak napisales, jak umiescimy tam pare rozwiazan z izolacjami to nie bedsie dziala sie krzywda.

Na początku warto wiedzieć skąd bierze się siłą naszego uderzenia, aby zrozumieć jak można ją rozwinąć. Warto wyjaśnić czym nie jest siła uderzenia. Niestety siła statyczna, czyli to ile centymetrów mamy w bicepsie czy ile wyciskamy na ławce, ile potrafimy zrobić pompek itd. nie ma wiele wspólnego z siłą eksplozywną czy dynamiczną czyli tym które [...]

po to zeby sie opalic lecz nie widze po nim zadnych efektow!! I zadalam pytanie co zrobic aby one byly?! Co jesc, brac jakies witaminy itp! A Wy odpowiadacie mi ze 3xtyg solarium to zabojstwo i pytacie sie po co ono jest!://////

[...] dziej. Od suplementacji albo i nie.I co sie dzieje? Pulsuje? boli? puchnie? Pokaz jaja i wacka urologowi To jest podstawa.Reszta mozesz kombinowac Myslisz ze to normalka aby młody chłopak rozszerzal naczynia krwionosne wacka w sztuczny sposób? Przyjacielu czas ZAWSZE dziala na niekorzysc w takich przypadkach no chyba ze chodzi o powrót do [...]

https://www.youtube.com/watch?v=neCOfcr0Glk , ten film mówi wszystko o skuteczności paralizatorów dotykowych i tanich bazarowych gazów , aby mieć przydatną zabawkę trzeba by kupić taser albo markowy gaz

[...] większość z nich nie wymaga zezwolenia (jeśli średnia wartość prądu w obwodzie przekracza 10mA, trzeba mieć zezwolenie na to urządzenie od komendanta powiatowego policji), aby kupić paralizator, należy mieć ukończone 18 lat. Użycie paralizatora obezwładnia na jakiś czas przeciwnika ładunkiem napięcia, który oscyluje w granicach od 15000 do [...]

[...] poprzez ocenę równowagi cytokin Th1/Th2 (chociaż te badanie jest strasznie drogie ) to tak tylko na marginesie. No i podstawy to unikać stresorów, wysypiać się, zadbać o to aby dieta spełniała wymagania ustrojowe na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Suplementacja D3, DHA i EPA, probiotykami czy laktoferyną mogłyby się okazać dobrym [...]

Metabolizm odnosi się do równowagi hormonalnej a nie trawienia. Nie wiem niestety jakie mogą być tego powody. Ja raczej mam odwrotnie. Dodaj więcej warzyw do posiłków aby bardziej się najeść.

[...] wyciszyć. To sporo daje. A suplementacja (plus tą witaminę D, bo i to może powodować poniekąd wiele przeróżnych problemów), może być fajnym dodatkiem. Poza tym pamiętaj, aby w posiłku wieczornym, czyli kolacji były węglowodany, ponoć dobrze wpływają na sen, cukry są materiałem energetycznym dla komórek mózgowych. Polecam również herbatę [...]

[...] do sedna sprawy.Mam zamiar zakupic 50 lub 60 tabsów miety jest to muj pierwszy cykl, za soba mam juz 4 cykle z krety moim zadaniem jest jedynie odblokowanie masy,zastanawiam sie nad iloscia tabsów,dzienna dawka i czy ma sens jak bym pod koniec cyklu zaczoł bym cykl z kretki aby wyrzezbic mabrana mase. Z gury dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam :)

akostro tez mam 18 lat i jade 2 tydzien na venomie. mam podobnie z jedzeniem a co najbardziej mnie irytuje to spadek libido, ale w tydzien zjechalem 1,4 kg co mnie motywuje aby pociagnac jesio troche pzdr

[...] pare dni. Najgorsze jest to ze nie czuje tak dzialania po 1 tabletce jak wiekszosc pisze a po 2 mnie tak rozj...alo. Trzeba tylko pamiętac ze venom potzrebuje troszke czasu aby sie rozkrecic. Mysle że od poniedzialku spróbuje na nowo przygode z 2 tabsami. W weekend nie próbuje bo na uczelni nie wyrobie pewnie siedząc kilka godzin. Za kilka dni [...]

po co tak robisz, nie mozesz dac po prostu 2? nigdy sie nie spotkalem aby ktos tabletki na pol dzielil , czesc proszku na husteczce ci zostanie, czesc wypadnie przy cieciu

po pierwsze to sie bierze przy sniadaniu, a po drugie kupiles venoma aby cie pobudzal? leiej patrz czy leci tluszcz (zakladajac ze masz diete) i wtedy ew. modyfikuj swoj jadlospis i zwiekszaj dawke