aby

[...] cukru we krwi), co dla ogólnego funkcjonowania organizmu jest niezwykle niebezpieczne. Trzustka, chcąc zapobiec tragedii stara się wydzielać coraz większe ilości insuliny aby przełamać opór komórek. Chwilami jej się to skutecznie udaje, jednak na dłuższą metę przegrywa rywalizację i kapituluje. Silnie wyczerpana traci całkowicie zdolność do [...]

[...] + podkładki Wykonanie: Na samym początku chciałbym podkreślić, że płaskowniki mające za zadanie regulowanie poziomu (13,5cm) należy przyspawać do profili (55cm i 88cm) tak aby dawały nam poziom, skos do klatki (45 stopni) i skos do barków (90 stopni). Profile 20x20 zespawać jak na foto wyżej (plus zespawanie z gotowymi ramkami płaskowników w [...]

[...] wykroczną a zakroczną * Utrzymywanie prawidłowej pozycji tułowia i głowy Bez zachowania równowagi zawodnik nigdy nie będzie skuteczny. Bezustannie trzeba ją kontrolować tak, aby nie stracić jej w połowie akcji podczas walki z przeciwnikiem. Wytrzymałość to efekt treningu, który osiągamy poprzez systematyczne powtarzanie obciążeń [...]

[...] . Wiem, że popełniłem kilka błędów, to merytorycznych, to językowych, to stylistycznych, ale proszę o wyrozumiałość :) . Mam nadzieję, że was zainteresuje. Proszę też, aby każdy kto zapozna się z tłumaczeniem i oryginałem sugerował poprawki. Miałem wątpliwości gdzie to wrzucić, tu czy na combat, ale zdecydowałem do tradycyjnych... Gdyż sam [...]

[...] bioterroru, możliwe katastrofy przemysłowe z możliwością skażenia biologicznego), niezbędnych szczepień i ich terminów, nietypowych zasad higieny itp. Należy pamiętać, aby przed każdym wyjazdem skonsultować się z lekarzem specjalistą medycyny tropikalnej, na co najmniej dwa miesiące przed planowanym wyjazdem. Do chorób najczęściej [...]

[...] nisko tłuszczową dietę. Reguła to 2,2-3,3g białka na kg wagi ciała. Co do węgli podczas żłobienia się, he he to należy spożywac niskie ilości z okresami ładowania aby zapełnić rezerwy glikogenu. Bardzo świetna sprawa. Np. 3 dni nisko, 2dni wysokowęglowodanowe, lub 5 dni nisko, 2 wysoko - do rozpatrzenia indywidualnie co działa na kogo. [...]

Artykuł ten przeznaczony jest dla osób, które postanowiły zmienić swoje nawyki żywieniowe, ułożyć dietę, poprawić stan zdrowia czy poprawić wygląd swojej sylwetki. Treść będzie napisana prostym językiem z przeznaczeniem dla osób, które pierwszy raz zaglądają w tematykę żywienia człowieka. W artykule podałem odnośniki do prac, które szerzej [...]

[...] steroidowych doustnie i w postaci iniekcji. Taką „kurację” prowadzi się w tzw. cyklach około trzynastotygodniowych zaczynając od minimalnych dawek, aby stopniowo je zwiększać i łączyć z innymi. Nadużywanie steroidów niesie za sobą poważne konsekwencje: Zaburzenia psychiczne - zmienność nastroju od agresji po depresję [...]

[...] : Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4 serie po max powt Uginianie nadgarstków nachwytem w siadzie 4 serie po max powt ŁYDKI : wspięcia na palce jedną nogą X serji (aby łącznie zrobić 100powt!) wspięcia na palce bez obciążenia 1-2 serie po 100powt NDZ UDA : Wyprosty kolan ze sztangielką 12/12/10/10 Przysiady ze sztangą 20/16/12/10/8/6 [...]

[...] niemożliwym do szybkiego, bezpośredniego wykorzystania, szczególnie w warunkach wzomżonej aktywności ruchowej. Ponieważ spożyty tłuszcz nie rozpuszcza się w wodzie, aby mógł przemieszczać się pomiędzy tkankami z obiegiem krwi, musi zostać zamieniony w cząsteczki rozpuszczalne : chylomikrony i lipoproteiny. Z uwagi na znaczne rozmiary [...]

[...] i wymagający od broniącego się dużej uwagi. Podstawą jest trzymanie atakującego na dystans - najlepiej za pomocą długich kopnięć w przód ( trzeba szybko cofać nogę aby uniknąć przechwycenia drugą ręką lub cięcia ). Jest wiele technik obronnych polegających na chwyceniu ręki trzymającej nóż, po czym wykręceniu jej lub rzucie [...]

[...] i wymagający od broniącego się dużej uwagi. Podstawą jest trzymanie atakującego na dystans - najlepiej za pomocą długich kopnięć w przód ( trzeba szybko cofać nogę aby uniknąć przechwycenia drugą ręką lub cięcia ). Jest wiele technik obronnych polegających na chwyceniu ręki trzymającej nóż, po czym wykręceniu jej lub rzucie [...]

[...] funkcjonowania organizmu. Zanim jednak przejdę do tej najbardziej nas intrygującej roli, jaką jest produkcja tlenku azotu (NO), na początku wymienię kilka innych funkcji, aby zobrazować jak ważny i często niedoceniany (szczególnie przez sportowców) jest ten aminokwas. Arginina uczestniczy między innymi: » w „odtruwaniu" organizmu z toksycznych [...]

[...] ruchu. POWTÓRZENIA NEGATYWNE: oznaczają opuszczanie ciężaru zamiast unoszenia - na ogół chodzi o ciężar, który byłby zbyt duży do podniesienia, lecz nie jest zbyt duży, aby go opuścić z asekuracją. Technika ta między innymi pomaga wzmocnić ścięgna i więzadła. Jednak większość twojej masy i siły jest budowana raczej przy podnoszeniu niż przy [...]

[...] gainery. W czasie ciężkiego treningu siłowego zużywasz energię skumulowaną w mięśniach w postaci glikogenu. To, co powinieneś uczynić po treningu to uzupełnić ją „do pełna", aby na kolejnym treningu wycisnąć 5 kg więcej i odnotować kolejny postęp. Wyobraź sobie teraz, co się dzieje w Twoim organizmie, gdy dostarczysz mu w tej porze samo białko? [...]

Chcem w tym poscie pokazać pewnego rodzaju dominacje atrybutów w walkach nie tylko na ulicy ale tez na ringu. Zawarte tutaj informacje czerpałem z głowy jak i również uzupełniałem swoje treści tekstami z książki: ''Silna Elastyczność'' To angl. książka którą sam sobie przetłumaczyłem. Niektóre info. sa oparte na przeżyciach osób które [...]

[...] że przerwaliśmy długoterminową kurację sterydową, jądra ponownie wznowiły swoją aktywność i zaczęły wytwarzać dostateczną ilość testosteronu. Czy to jednak wystarczy, aby osiągnąć satysfakcjonujący wzwód? Niekoniecznie. Aby informacja biegnąca z mózgu mogła bez przeszkód dotrzeć do prącia i wzbudzić jego aktywność, musi przemknąć przez [...]

[...] przed nimi na kolana. Tak renomowany przeciwnik mobilizuje nas do bardzo starannego przygotowania. Zapewniam naszych kibiców, że uczynimy wszystko, co w naszej mocy, aby godnie wypaść w pojedynkach włoskim zespołem gwiazd, dołożymy swoją cegiełkę, by spotkania, zwłaszcza gdańskie, były niezapomnianymi widowiskami". Prezes Juventusu Turyn [...]

[...] mutantów pomimo zapewnień zwolenników o zupełnie bezpiecznej, bo kontrolowanej, hodowli, twierdzą, że nie jest możliwe całkowite zabezpieczenie tej roślinnej produkcji tak, aby nie wydostała się poza teren upraw i nie wymieszała się z czystymi genetycznie roślinami. Nawet jeśli pola doświadczalne zostaną odgrodzone, to pędy ziemniaków mogą [...]

[...] nieznacznie pochylony do przodu. Takie ustawienie zwiększa zaangażowanie aktonów bocznych. Przez cały czas trwania ćwiczenia ręce mamy lekko ugięte w łokciach po to, aby przy znacznych ciężarach nie czuć bólu w stawach łokciowych, co zapewne skończyłoby się urazem. Trzymając sztangielki przy udach lub lekko przednimi w nieznacznie [...]