aby

Jakie znacie dobre treningi na biceps tak aby dobrze weszło !!:-D:-> Omijając podstawowe typu super seriia itd Zmieniony przez - maciekp772 w dniu 2016-05-11 19:59:00

Witam jestem po przeszczepie nerki chciałbym aby ułożyć mi dietę na masę dość prostą ponieważ kucharzem zbyt dobrym nie jestem, jesteście w stanie mi pomóc? Chciałbym w końcu sięgnąć po wymarzony cel. Pozdrawiam

Hej! Slyszalem, że aby rozbudować swoją masę mięśniową, lepiej by było, jakby sie miało jak najmniej tłuszczu. To prawda? Jest tutaj ktoś , kto mógłby się na ten temat bardziej wypowiedzieć?

Witam Jakie są najlepsze sposoby na podniesienie poziomu hormonu wzrostu u nastolatka? Nie wiem jaki mam poziom ale nawet jeśli jest wysoki to chcę aby był jeszcze wyższy. Pozdrawiam

Witam otoz jestem po 7 tygodniach budowania masy lecz caly tydz nie cwiczylem ze wzgledu na prace co zrobic aby to nadrobic ?? Zmieniony przez - Wojdylak92 w dniu 2015-05-12 20:28:20

Witam Jestem na diecie redukcyjnej z suplementów korzystam z L-karnityny kwasow omega 3 oraz witamin. czy moge do tego dolaczyc białko aby troche przyspieszyc spadek wagi? ? jesli tak to które polecacie ?

Witam, chciałem sie zapytać czy podczas redukcji muszę ćwiczyć cardio czy wystarczy aby być w deficycie kalorycznym. z góry dziękuje za odpowiedzi

Hej, na wyjazd wakacyjny chce zabrać gumy oporowe jakie ćwiczenia mogę wykonać z nimi zamiast ćwiczeń siłowych na siłowni aby podtrzymać masę?

Witam:) . Jestem nowy i praktyczne zielony w sprawach ćwiczeń. Jak i od czego należy zacząć aby zrobić to dobrze? Mam 15 lat 173cm 65kg. Nie wiem od czego zacząć.

witam , mam w swoim planie rozpiętki , jestem początkujący robię na treningu 4 serie po 10 powtorzeń hantamli 7 kg, czy lepie robic 2 serie ciezarem po 10 kg ???jak jest lepiej aby był efekt?

Witam, jakie 2 ćwiczenia dodać do treningu nóg aby uzupełnić przysiad przedni, przysiad klasyczny i wspięcia na palce.

Hej, jak w temacie ,czy aby nie robić i nie pić dwóch osobnych kubków z bcaa i kreatyna czy chociażby kalogenem w proszku ,to można jedno i drugie zmieszać w jednym kubku z wodą? }:-(

Hej, jakie węgle spożywacie do jajek aby było smacznie? Na jakiej patelni można smażyc bez tłuszczu? Jaka firma najlepsza?

Czy można tak brać witaminę D? Późno jem śniadania chciałbym brać suplementy zaraz po przebudzeniu, aby później nic nie zapomnieć :)

Mam pytanie, po dwumiesięcznej ekstremalnej redukcji, kiedy we wakacje zjem coś niezdrowego lub poimprezuję co zrobić, aby utrzymać wagę ?

Witam, mam 182 cm wzrostu ważę 58kg mam 27 lat, prowadzę niezrównoważony tryb życia, jakie odżywki powinienem stosować aby przytyć parę kilogramów?

Czy możliwe jest aby błonnik szkodził i wywoływał zaparcia i wzdecia nawet poniżej zalecanego minimalnego dziennego spożycia?

Ćwiczę 2 lata jeszcze nie brałem suplementów. Co najlepiej kupić na początek aby zwiększyć masę i siłę beta alanina kreatyna bcaa białko i tyle wystarczy ?

Mam takie pytanie: czy ćwiczenia gdy mięśnie się do nich przyzwyczają to trzeba zmienić całe ćwiczenie czy np. w inny dzień ćwiczyć aby były dobre efekty

Gdy robię pompki to łokcie uciekają mi na zewnątrz podobno to źle? Skupiać się na tym aby łokcie nie uciekały czy tak też jest dobrze?