Sposoby na hormon wzrostu

Witam
Jakie są najlepsze sposoby na podniesienie poziomu hormonu wzrostu u nastolatka? Nie wiem jaki mam poziom ale nawet jeśli jest wysoki to chcę aby był jeszcze wyższy.
Pozdrawiam

To nie jest tak, że jesteś w stanie sobie w łatwy sposób wpływać na poziom hormonów w ciele. Masz ich całą masę w ciele, a każdy z nich odpowiada za coś innego, a także wzajemnie na siebie wpływają.

Wpływ ma na to cały szereg czynników między innymi odpowiednie odżywianie, aktywność fizyczna, higiena życia codziennego, unikanie stresu, odpowiednia ilość snu.
Jednak tak czy inaczej nie mamy jakiegoś sensownego wpływu żeby podwyższyć poziom hormonów. Na nasz wzrost ma przede wszystkim wpływ genetyka i to co dostaliśmy od swoich rodziców i dziadków. Jeśli rodzice są wysocy to jest duże prawdopodobieństwo, że Ty też urośniesz sensownego wzrostu.

Natomiast w wieku nastoletnim jeśli się rozwijasz prawidłowo nie ma powodu się przejmować poziomem hormonów bo masz każdego niezbędnego do wzrostu pod dostatkiem.
Czasem możesz mieć problemy ze wzrostem, gdy masz chorą przysadkę, ale najczęściej takie problemy diagnozuje się w wieku dziecięcym gdy wzrost jest mały.

W Twoim przypadku po prostu dbaj o siebie, dobrze się odżywiaj, bądź aktywny i to powinno wystarczyć.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-08-22 12:39:37

Ogólnie zdrowe odżywianie i prowadzenie się zdrowo.

Niestety, ale nie ma możliwości ingerowania w poziom somatotropiny bez stosowania odpowiedniego leczenia. Nie o tym jednak jest ten dział. W sytuacji, gdy rozwijasz się w odpowiedni sposób i nie ma widocznych zaburzeń pod kątem wydzielania hormonu wzrostu nie widzę potrzeby, żeby zawracać sobie tym głowę. Zbyt wysoki poziom hormonów będzie podobnie niebezpieczny, jak i zbyt niski. Na szczęście nie masz na to większego wpływu. Jeżeli chcesz żeby efekty kształtowania sylwetki były jak najlepsze, to sugeruję skupić się na podstawach, czyli solidnym treningu siłowym i dobrze dobranej diecie.

Ile masz lat? 12?


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2023-08-23 21:00:17