[...] wiem jak sie pisze) to co niby rzezbi samo brzuch , ostatnio slyszalem o podobnym urzadzeniu tylko ze to wypaca tkanke tluszczowa napiszcie co o tym myslicie czy to mozliwe aby pod wplywem ciepla odtluszczyc brzuch? zrobilem maly experyment nalalem cieplej wody do butelki polozylem na brzuch i po paru minutach moj brzuch byl mokry, poprostu sie [...]
tylko ze to wypaca tkanke tluszczowa napiszcie co o tym myslicie czy to mozliwe aby pod wplywem ciepla odtluszczyc brzuch? chyba jak sie wypaca to wode... i nie odtłuszczyles, tylko odwodniles znasz juz moje zdanie pozdro Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-06 18:19:46
Mam pytanie: wiele osób poleca aby w szczytowy punkt ćwiczenia utrzymać pozycje 2-3 sekundy. Natomiast w ABS II należy robić niektóre powtórzenia aż dwa razy w ciągu sekundy!! Czy to jest w ogóle możliwe?
[...] same nogi? Głowa i barki w górze? Grzbiet cały płasko na podłożu? Przy wykonywaniu tego ćwiczenia od podłoża odrywają się tylko lędźwia i miednica? W opisie jest wspomniane, aby wypchnąć nogi jak najwyżej, więc im więcej grzbietu odrywa się od podłoża tym lepiej wykonane ćwiczenie? Najlepiej by było jakby ktoś nagrał prawidłowe wykananie tego [...]
[...] sylwetki nie można rozdzielać tych dwóch rzeczy ani nie przesadzać ze zbytnim ograniczeniem kalorii. Proponuję oczywiście odwiedzić działy ODŻYWIANIE i ODCHUDZANIE , aby więcej tracic tłuszczu a jak najmniej mięśni. Umięśnionej sylwetki męskiej na pewno nie osiągnisz, za to wygląd fitneski jak najbardziej. Oczywiście kolejny cykl na [...]
[...] zupełnie go rozluźniła. Sam sprawdzałem, czy jak rozluźnie nienormalnie brzuch też będę tak wyglądał, jak Ty na zdjęciu i już w trzeciej próbie udało mi się to 100%. Cwicz aby wzmocnic go a po pewnym czasie przejdzie. Nadmiar wody raczej tu nie wchodzi w grę moim zganiem. Masz normalną fizjologię, a w kulturystyce martwią się tym zawodowcy w [...]
[...] umięśnionej sylwetki męskiej :) tylko płaski brzuszek, jaki miałam sprzed pierwszej ciąży, bo wtedy nie musiałam nic wciągać, bo był on sam w sobie płaski i marzy mi się, aby to powróciło... Teraz muszę go cały czas wciągać, bo jest mi z nim źle :(patrzę w dół jak siedzę i widzę duży brzuch jak balon... od poniedziałku zaczynam a6w a do tego [...]
[...] popołudniami też mało, kondycja słabiutka.Piwa nie piję więc nie od tego, przemianę jeszcze ze 5 lat temu miałem bardzo szybką, teraz to już sam nie wiem. Co zrobić, robić aby powiedzmy w 6 miesięcy pozbyć się brzucha? Jeśli chodzi o czas to w grę ewentualnie wchodzi basen wieczorami, i inne w domciu. Polećcie coś, bo wyglądam co najmniej [...]
[...] podnoszę prawe KOLANO (biodro? co to za ćwiczenie?), a następnie wykonuję skręt tułowia, lewym łokciem dotykając prawego (uniesionego) kolana. Nie wiem, czy dobrze rozumuję - chcę tylko wykonywać ćwiczenie poprawnie 3. Czy ćwiczenie mięśni skośnych jest obowiązkowe, aby mieć pełną 'kratkę'? Czy wystarczą same ćwiczenia z ABSu... Pozdrawiam
[...] Bo nie do końca to jest sprecyzowane i nie wiem czy to zaliczyć jako jogging czy jako znaczny wysiłek obciążający? 2. Mam problemy z kręgosłupem (robiłem wcześniej A6W 3 razy) i chcę sobie wprowadzić też trening na grzbiet - czy ten jeden rodzaj opisanych ćwiczeń na grzbiet to aby nie za mało? I również proszę o jakiś link z plikiem w Adobe:)
kklak1 :A jest jakiś sposób aby były widoczne mięśnie bez napiania :d? qmr : Wystarczy ze zrobisz wszystko to co jest na obrazku raz czyli "na dzisiejszy dzień wystarczy" ;)
mocno chcesz i tak jest;pp ja go macam sprawdzająć jak kobieta czy nie ma raka piersi:PP czy aby czasem rosnie:PP bo wciąż jestem nie zadowolony z dolnej czesci zwłaszcza tego ze po jedej stronie prawie nic nie ma
[...] mówie o ostatnim żeberku kaloryfera:PP bo 6-pak jest luz :D:D bluz:PP Ale myśle ze to CIe nie będzie zadowalało:D dojedziesz do 9 , tylko koło 6 zaczniesz sie zastanwiać czy aby dobrze robisz wisząc na prostych rękach w futrynie:PP ale powiem tak nie potrzebnie bo i tak pujdize do przodu a potem jak będziesz sie nudził taki łątwym stylem na [...]
[...] i na stopach druga noga podniesiona, i- podciąganie na drążku, Pytanie pierwsze dotyczy przedstawionej przeze mnie gimnastyki siłowej. Co sądzicie o tych ćwiczeniach, czy aby nie są szkodliwe dla kręgosłupa? Chcąc urozmaicić sobie ćwiczenia postanowiłem wprowadzić coś nowego do moich treningów. Moim ograniczeniem jest możliwość trenowania [...]
[...] efekty. Szczególne znaczenie ma to w przypadku kobiet, którym gospodarka hormonalna nie ułatwia budowy mięśni, czy redukcji tkanki tłuszczowej. Co więc należy zrobić, aby efekty były? Przede wszystkim wprowadzić zmiany w swoim żywieniu i treningu. 1. Trening siłowy. Jak sama napisałaś "coś tam ćwiczyłaś" a dopiero od września to "coś" [...]
Kasiek1993 powrót po kilku latach aby się pokazać to troszkie za drogie, najpierw lepiej zainwestować. Bez własnej firmy czy udziałów w jakiejś firmie lepiej nie wracać. Trzeba myśleć w skali całego życia, bo łatwo roztwonić pieniądze. Ale gdy ma się już dochody stałe i pewne to można brać z życia jak najwięcej. Trzeba dojść do poziomu w którym [...]
[...] powodując duże przemieszczenie odłamów. W większej części złamań rzepki leczenie powinno być przede wszystkim operacyjne. Przed operacją należy wykonać zdjęcie RTG, aby lekarz mógł ocenić, jak wielki jest uraz, ale poleca się wykonać również badanie MR (rezonans magnetyczny), oba te obrazy są wystarczające, aby oceniać, jak duży jest [...]
Poruszę temat, który juz kiedyś poruszyłem o hodowaniu sobie policjantów i innych związanych z organami ścigania po to aby ci stali się wtyczkami w policji, sądach itp. Pytałem wtedy jak oni w razie wpadki są traktowani pod celą. Bo przecież niby policjanci, ale stali się policjantami/sędziami nie po to, żeby kogoś ścigać, tylko po to aby [...]
Na początku dobrze byłoby pokazać jamę ustną lekarzowi pierwszego kontaktu, gdyż jest dość mocno zżółknięta, być może to skutek refluksu, warto poprosić lekarza, aby zalecił wykonanie kontrolnej gastroskopii, która wykaże, czy cierpimy na refluks. Ranki mogły powstać z wielu powodów, zanim zaczniesz leczyć je na własną rękę, wspomnij również [...]
Legendarny ABS II
