aby

dobry post dużo się dowiedziałem aby wiecej takich postów

przerwę musisz sam u siebie dopasować tak aby mięśnie nie ostygły ale na tyle długa żebyś zebrał siły na kolejną serię w praktyce peweni między 45 a 90 sekund

Na poczatek aby sie oswoic z metoda/metodami stosuj w ost serii danego cwiczenia. Ostatnie cwiczenie dla grupy moze byc robione tak od poczatku do konca! Pozniej mozna probowac rozszerzyc koncept na pozostala czesc treningu! Pozdro!

eDi_91 -nie spamuj, powiedziane jest przecież aby czytac na wyrywki Prosze czytac "na raty"... troche tego dziwactwa jest.. Ja moge tylko zagwarantowac ze warto! Have Fun! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-06 22:36:59

Ja stwierdziłem doświadczalnie że %HRmax ciężko utrzymać w ryzach jak się mija jakąś ładną biegaczkę Jest to jednak raczej powód aby zwolnić by trzymać sie w założonym przedziale, a nie żeby przyspieszyć i się popisywać. Poza tym, jak zwolnisz, to dłużej popodziwiasz widoki hehehehe Pozdrawiam, Tyka - jak byłem mały to byłem tak brzydki że [...]

Kain, w tym celu zmieniłem nazwę na doc, aby przeszło przez firewall. Spakowanie np. w zipa nic nie da, bo dobry firewall sprawdza zawartość zipów i jeśli znajdzie exe'ca to albo usuwa albo daje na kwarantannę Na wszelki wypadek spróbuję, może jak to jest jakiś darmowy firewall to przepuści Już Kreciku kończymy z execami i jeśli chcesz pogadamy [...]

Dzień dobry wszystkim :) Weronko, ja się z problemem gołębi uporałem bezkrwawo Gołębie generalnie aby się gdzieś zagnieździć najpierw muszą tam móc bezpiecznie lądować Rozpina się więc grubą żyłkę, wzdłuż balustrady balkonu i wzdłuż parapetów, tak gdzieś 10 cm nad ich płaszczyzną. Biedne ptasze jak próbuje wylądować to z reguły wywija orła co [...]

[...] mógłbym sobie wybrać bardziej pasjonujaca, no i ładniejsze aktoreczki Skoro i tak wszyscy wiedza że efekty prac komisji Rokita będzie mógł sobie najwyżej w buty wsadzić aby być wyzszym (taki bowiem będzie jedyny z nich pożytek) to mnie ten spektakl za dużo kosztuje - i w sensie dosłownym i w przenosni... Ale, skoro Ciebie Kreciku to bawi, [...]

[...] 'artyzmu' (innego postrzegania świata)... .... Całkiem prawdopodobne...w końcu bilateralny kontakt bywa złudny...zupełnie jak w 'Jaskini'....świat cieni i swiat idei... Lecz aby pojąć ludzi trzeba starać się usłyszeć to, czego nie mówią i czego najprawdopodobniej nie powiedzieliby... BTW Parker - weź tak nie roob (myślę o tej samej edycji [...]

Shelly z gory przepraszam, ale nie moglam sie oprzec.....Dlaczego dowcipy o blondynkach są takie krótkie? - Aby brunetki mogły je zapamiętać... - Aby mężczyźni mogli je zrozumieć... Stoją dwie blondynki przy windzie jedna mówi : - zawołaj windę, blondynka woła " winda,winda " druga blondynka mowi : - nie tak , przez guzik. blondynka [...]

Dzień dobry, dopiero teraz mam chwilkę aby się z Wami przywitać ... nawiasem mówiąc cały wieczór spędzę w pracy, przepada mi trening, a żeby nie było za dobrze to jutro to samo ... Może przynajmniej później znajdę trochę czasu aby tu z Wami pogawędzić Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] ten dwa razy kupuje, uwielbiają złoto i szlachetne kamienie. Panowie Lwy nie oszczędzają na swym wyglądzie, zazwyczaj jeżdżą wspaniałym samochodem. Lwom służy słońce - aby były zdrowe powinny opalać się i wygrzewać w jego promieniach. Piękne plaże i nadmorskie kurorty to odpowiednie miejsce na luksusowy urlop dla rasowego Lwa. Szczególne [...]

[...] popycha mnie do stanowczego powiedzenia nie..co jest dla mnie dosc trudne, szczegolnie jak ktos ładnie prosi i robi ze mnie frajerke..zabijam sie czasami dla ludzi, aby cos im pomóc po prostu w moim mniemaniu jest to bezinteresowne..ale wiekszosc traktuje to jak naiwniactwo..(podpisałam praktyki czesci technikum informatycznego) nawet na [...]

[...] jakze sietnego minimum - kiedy to organizm potrafi znakomicie wykorzystac krotki sen do regeneracji - niekiedy nawet lepie jniz u "normalnego" spiocha Niestety aby to osignac powinnismy najlepiej (tak jak mowil Sliw ostatnio) zarwac noc lub kilka (to do Cibie )a nastepnie pojsc spac okolo 21-22 i wstac wczesnie rano. Nastepnie co [...]

[...] pod licznymi warstwami jej kamizelek i narzutek znajduje się jakaś skóra, nie znaczy to jednak, że aprobowała ten fakt. Na specjalne okazje ubierała czarną sukienkę w żaby i nietoperze, szeroki płaszcz z aksamitu (a przynajmniej materiału wyglądającego jak aksamit po trzydziestu latach intensywnego użytkowania; kiedy go nie używała, służył [...]

widze ze trzeba na was ryknac aby ktos laskawie sie zjawil :p czesc 5xl artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

po to aby nie byc jak wszyscy ;) nie wiem czy pamietasz pewna rozmowe o malomoownosci heh nie wyglada na to i dobrze ;) kanarku polecialam :/ choc to twoja domena artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] %) kazdy przeciez o niej marzyl dez to stwierdzenie z byciem mlodym nie mialo tak wyjsc :/ chodzilo mi o to ze wszyscy tootaj mamy teoretycznie wystarczajaco doozo czasu aby zrobic cos ze swoimi planami no ;) fakt faktem ze 5xl ma dobry pomysl moze nie kawa ale cos o podobnej konsystencji bedzie jak znalazl artystyczny leniwy' grasik [...]

krooszku a moze twooj kolega chce ten nr aby zadzwonic i powiedziec tobie ze i just call to say i love you %) wybacz joke %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] zamieścić poniżej okolicznościowy utffoor hrhr Uroczysty moment, jak wieść gminna niesie z okazji millennium nastąpił w Fitnessie Zebrały sie tłumy - panowie, dziewice aby wielkim balem świętować rocznicę dwóch tysięcy stronic w poście u "Kawoszy" w tej wiedzy kopalni, oazie rozkoszy która w całym świecie ceniona szalenie w [...]