[...] tak miałem. moją zaletą pewnie jest to, że w takiej sytuacji jestem przygotowany na wszystko, oraz nie czuję strachu, za to mam determinację (co już za dobre nie jest) aby sytuację rozwiązać tylko i wyłacznie tak ja to widzę i nie przyjmuję innej opcji - od mojej byłej dziewczyny wiem (była świadkiem jednej z takich sytuacji - jeszcze [...]
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-17 21:33:40 Liczba szacunów: 0
[...] z tą swoją pewnoscią siebie w najlepszym przypadku moze znaleźc się w szpitalu... Yang 30 napisał: oraz nie czuję strachu, za to mam determinację (co już za dobre nie jest) aby sytuację rozwiązać tylko i wyłacznie tak ja to widzę i nie przyjmuję innej opcji myśle ze do czasu,az trafisz na "kwiat młodzieży" który nie przestraszy się [...]
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-17 23:05:07 Liczba szacunów: 0
[...] za nimi, wykręca 997 lub 112 i zgłasza ten fakt. Policja prawie na pewno zaraz się pojawi a to na ogół kubeł zimnej wody dla takich ulicznych bohaterów. A tak wracając do tematu również ciężko mi wyobrazić sobie aby dwie dziewczyny mogły mnie pobić. No chyba że z totalnego zaskoczenia, kop w jaja a potem poprawka nożem czy jakimś sprzętem...
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-17 23:18:39 Liczba szacunów: 0
[...] (kto nie umie stac na glowie uklada rece i glowe jakby mial to zrobic i opiera kolana na lokciach) i trzyma ok.30s. Uwaga! W tym czasie nie wolno ruszac glowa w zadna strone aby nie uszkodzic sobie kregoslupa! 2.Głowa na ziemie, rece na lini z glowa oddalone nieco od niej na boki, ziemi dotykaja tylko stopy szeroko rozlozone i robimy ruchy glowa [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 19478 Data: 2007-12-08 09:43:19 Liczba szacunów: 0
nie sadze aby tak bylo w typowej amatorszczyznie jak 99% tego forum poza tym to czy wypije dziennie 40-50g wpc a tyle samo izolatu nie sadze by mialo mega znaczenie oczywiscie czekam na wypowiedzi ekspertow
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14013 Data: 2007-06-11 09:07:56 Liczba szacunów: 0
[...] i dopiero po 3 robimy przerwę) . Dobierając ćwiczenia, zrób nacisk na środek i dół klatki. Polecam bym Ci spróbować tak: -wyciskanie sztangą płasko 5 serii (ciężar dobrany aby ten ostatni 5 raz był max) -wyciskanie skos w dół, sztangielkami (ciężar dobrany aby 10 raz był max) -Rozpętki sztangielkami skos w dół (ciężar dobrany aby 20 raz był [...]
Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-02 22:05:15 Liczba szacunów: 0
[...] kolano do łokcia itp. Zawsze tak, by pracowały i nogi i ręce. Trening B: 1. plank - 1 x 1,57min. i 1 x 1,42min. (zobaczyłam na filmiku,że zadzieram dupkę, więc pilnowałam, aby było bardziej deskowato) 2. Martwy ciąg - 2x15 po 5 kg w łapie 3. Wykroki - 2x15 - pierwszy raz po 4 kg w łapie, za drugim wzięłam 5 kg 4. Wiosłowanie - 2x15, 4 kg w [...]
Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-17 08:15:26 Liczba szacunów: 0
1. Trening - brak. Pracowałam od 7 do 19.30 z dwiema przerwami godzinnymi, akurat na jedzonko w sam raz. 2. Micha. Znowu za dużo tłuszczy... do tego żarłabym non stop, najchętniej orzechy. Ważenie w niedzielę, mam nadzieję, że stoję w miejscu. Jutro jadę jako opiekun na wycieczkę. Zabieram jedzenie ze sobą. Kupiłam dziś jakiś chleb dla cukrzyków [...]
Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-26 20:06:12 Liczba szacunów: 0
[...] będzie, bez popadania w paranoje, ale też bez oszustw. Treningi - całą energię w nie wkładam, lubię, cieszą mnie, mam w sobie mnóstwo energii i taką potrzebę uczenia się, aby ćwiczyć coraz lepiej; - technika, technika i jeszcze raz technika, będę dążyć do jak najlepszej; - mam bardzo słabe ręce, bardzo, lewa jest tragiczna i to ona pierwsza [...]
Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-07 21:54:17 Liczba szacunów: 0
[...] Zbliża się @ to trochę puchnę, albo się czuję opuchnięta - nie myślę nad tym zbytnio, bo nie stresuje mnie to, zawsze tak miałam i nie ja jedna. Zresztą założenie jest, aby chudzielcem nie być, tylko mieć fajną , sportową sylwetkę. To jest mój cel. W minionym tygodniu byłam przepracowana i przemęczona, zatem rozdrażniona i czepialska, ale [...]
Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-19 10:32:32 Liczba szacunów: 0
[...] Nie ma to tamto :-D Mam pytanie - takie logistyczne. Bo trening , który robię jest przeznaczony na 8 tygodni, a potem regeneracja jest przewidziana.Zastanawiam się czy aby nie przeciągnąć go o miesiąc i już tłumaczę dlaczego. Zaraz na początku lutego wyjeżdżam na tydzień do Anglii, miski przypilnuję, ale o treningach nie ma mowy. No i [...]
Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-05 07:54:29 Liczba szacunów: 0
Podsumowanie: 1. Zacznę od laurek. Dziękuję wszystkim dziewczynom, które wspierały mnie i pomagały naprawiać Czesia. Nie będę wymieniać , bo dobrze wiecie, że to o WAS mowa.Wasze dobre słowo, porady albo porządny opieprz nie raz i nie dwa postawiły mnie na nogi. CHCIAŁAM, ABY KAŻDA OSOBA WIEDZIAŁA, ŻE JA PAMIĘTAM, bo to był trudny czas dla mnie [...]
Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-22 20:54:47 Liczba szacunów: 0
[...] doradzić?). A powód to właśnie chyba nadmierne przeciążenia. Smaruję maścią, obkładam lodem. Da się biegać, i to żeby mnie trochę bolało to by mi nawet nie przeszkadzało, aby się nie pogorszyło i będę zadowolony. @ergoprox Dzięki za miłe słowa No co do szans to racja, jeszcze jest sporo czasu i chyba dopiero 23 czerwca będzie można szerzej [...]
Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-05 14:05:43 Liczba szacunów: 0
[...] u ortopedy ogarnięta :-)--w mniejszych miejscowościach nie jest tak łatwo zarejestrować się tak z marszu :-( ,nie ma powodu do chwały ale była potrzeba popytać ,poprosić aby takową wizytę załatwić .Czy aby nikt inny z kolejki nie wypadł a ja w to miejsce 88-O Nic z tych rzeczy :-)) ,o to też zapytałem ,lekarz przyjedzie wcześniej i przyjmie [...]
Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-27 16:23:19 Liczba szacunów: 2
[...] u ortopedy ogarnięta :-)--w mniejszych miejscowościach nie jest tak łatwo zarejestrować się tak z marszu :-( ,nie ma powodu do chwały ale była potrzeba popytać ,poprosić aby takową wizytę załatwić .Czy aby nikt inny z kolejki nie wypadł a ja w to miejsce 88-O Nic z tych rzeczy :-)) ,o to też zapytałem ,lekarz przyjedzie wcześniej i przyjmie [...]
Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-27 17:32:07 Liczba szacunów: 3
[...] zawsze najlepsze, chcesz mięć ładne efekty biegaj z tętnem pilnuj swój hr. Najlepiej biegać po miękim (NIE PSUJESZ STAWÓW). 7. Nie doczytałem że o redukcji mówiłeś ;). 8. A dlaczego nie robisz 1 serii na klatę za 1h 2 serii itp... Lepiej od razu bo tak biegasz aby spalić w zasadzie to co jadłeś wcześniej. Po 20 min zaczynasz palić tłuszcz.
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 2012-05-19 14:08:47 Liczba szacunów: 0
[...] MMA nie został jeszcze potwierdzony przez organizację. Szef Bellatora Scott Coker powiedział, że zarówno Alistair Overeem jak i Junior dos Santos zaoferowali swoje usługi, aby być następnym przeciwnikiem dla Emelianenko, ale na razie nic nie zostało ustalone. Były mistrz wagi półciężkiej UFC, Jon Jones, dowiedział się o zbliżającym się powrocie [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 2021-06-28 17:07:42 Liczba szacunów: 0
[...] Esther Lin, Strikeforce Fabricio Werdum chce rewanżu z Fedorem Emelianenko: „Fedor nigdy nie był GOAT’em” Fabricio Werdum mocno naciska Bellatora, aby organizacja zestawiła go w pojedynku rewanżowym z powracającym do akcji Fedorem Emelianenko. Bellator niedawno ogłosił, że Fedor Emelianenko (39-6 MMA, 3-2 BMMA) znowu [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 2021-07-05 12:49:19 Liczba szacunów: 0
fafatq, cześć w końcu mam czas aby poczytać Twój i Konia dział. Słuchaj pamiętasz jak rozmawialiśmy jakiś czas temu i o ile dobrze pamiętam wspomniałeś o Taurynie jako wspomagaczu pracy wątroby. Jak będziesz miał chwile mógłbyś coś więcej napisać ??
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 16516 Data: 2011-02-03 13:33:39 Liczba szacunów: 0
Nie prosze tu o gotową dietę ale o wskazówki, o co wzbogacić obecną aby była lepsza. Ale teraz juz to nie ma sensu bo po co wzbogacać hu**ową dietę? Interesuje mnie to jak wzbogacić można swoją diete aby nie rezygnować np. z rowerka bo juz z pracy to nie moge i że ta paraca i rower nie będa stawiały żadnych przeszkód w dalszym rozwijaniu się.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2006-08-31 15:50:32 Liczba szacunów: 0