[...] by przecież mówić godzinami. Zatem szukamy korzeni choroby. Posłużmy się przeziębieniem jako dalszym przykładem. Dlaczego ktoś jest przeziębiony? Jeśli taka osoba poszłaby do lekarza, ten mógłby kazać jej zażywać antybiotyk razem z lekiem obkurczającym. Dzieje się tak bez przerwy, ponieważ lekarz chce się pozbyć pacjenta. Wszyscy wiemy, że [...]
[...] CWICZENIA I PODSTAWOWE WYMAGANIA), LUB INNA KSIAZKE Z OPISEM CWICZEN. NIE WIERZ JEDNAK WE WSZYSTKO CO BEDIZE TAM NAPISANE :-) Co i ile powinienem jeść (ile białka w g) tak, aby nie podparządkowywać swojego życia ćwiczeniom. O której jeść ostatni posiłek, o jakich porach co i ile jeść. TO ZALEZY OD TEGO JAKIE SA TWOJE CELE (I TO NIE TYLKO [...]
[...] może się do niej w pełni zobowiązać, dopóki nie potwierdzi, że jest w pełni zdrowy. Rozpoczął już pracę na siłowni i mówi, że jest zdeterminowany bardziej niż kiedykolwiek, aby osiągnąć szczyt w tym sporcie. "Poświęciłem k**a zbyt wiele w moim życiu, aby dostać się do tego miejsca, aby powiedzieć: „Tak człowieku, jestem szczęśliwy, że byłem [...]
[...] Co 10 sekund partner przesuwa ja w stronę naszego tylka o kilka cm. Robić do momentu az bedziemy mieli ochote go zabić lub az noga (tutaj lewa) dotknie tyłka. Starać się aby miednicą dotykać łożka/ nie prostowac sie , tylko lezec Ad2. W tym wypadku lewa noga zwisa, prawa podkurczamy i trzymamy. Mile widziany stół/wysoka ława, na lozku nie [...]
[...] (NABBA) Mr. Universe 1968 roku i stracił tytuł na rzecz Wilfa Sylvestra z Anglii. Powiedziano Frankowi, że ma na pewno wspaniałą budowę, ale jest zbyt muskularny, aby wygrać Mr. Universe, ponieważ według działaczy NABBA Mr. Universe powinien mieć najbardziej idealną budowę ciała na świecie. W 1970 roku to samo spotkało Chisa [...]
[...] zrobiłam. Sprawdź na poprzedniej stronie, jest już nawet moja, gotowa dieta do oceny. :) Mam jednak pytanie, w ostatniej dietę jaką tu wrzuciłam dodałam jogurt naturalny 0% aby go jeść razem z płatkami, zapomniałam jednak, że bodajże Ruda napisała tutaj aby nie przekraczać dziennie 120 albo 150g nabiału.. Mam te jajka i jogurt. Teraz nie wiem [...]
Spokojnie, nikt tu nie mówi , że jak są mega-muły to gość rozwali kogo chce. Im wiecej cielska (mięśni ) tym więcej potrzeba tlenu ,aby je "dotlenić" - proste. Wiadomo ,że strategią tych wielkich będzie głównie dominacja na samym początku - i jest to imo oczywiste. I na koniec: fighterzy mma, czy K-1 to nie jakies ROBOTY! Nie jest [...]
[...] Wydaje mi sie, ze ma tylko jedna wade. Przy ruchliwym przeciwniku w 2giej rundzie bedzie zipał straszliwie, walczac w LHW i wazac wtedy niewiele, mial problemy konduycyjne, wiec nie wierze, aby teraz dal rade. Ale musze sie zgodzic, ze w 1wszej rundzie ten typ ma mozliwosci zabic kazdego. Zmieniony przez - astutus w dniu 2010-10-26 22:55:20
Kurde meneger nie meneger, nie trzeba chyba menegera, aby wiedziec, kto jest mistrzem organizacji w ktorej walczysz Jakby chcial zdobyc pas, to by go zdobyl, nie patrzac na menegera. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2010-10-27 16:07:07
A propos brzusia to dorzuce cos od siebie 1. Rozciaganie miesni brzucha (choc nie tylko). Cwiczenie bardzo znane, wiec nie sadze aby byly klopoty z jego wykonaniem. Klekamy, rozchylamy kolana na szerokosc barkow (dla osob rozpoczynajacych przygode z tym cwiczeniem kolana mozna rozchylic mocniej dla zwiekszenia przeciwwagi), palce u stop [...]
[...] nie trafiony IMO.najpierw zredukowalbys troche sadla bo Boczki masz szersze niz plecy.Nie marz o zadnych pieknych efektach po tych suplach chyba ze dokupisz karton dobrego spalacza diete zmienisz i dasz aerobow i to duzo>Sory ze tak ostro ale jestem bezstronny w tej wypowiedzi i chcialem aby to byl kubel zimnej wody dla autora pozdrawiam
[...] wypowiedzial jeszce i ew. zamknol temat.. o usuwaniu nawet bym nie myslal, bo jak juz sie za cos zabierac to nnawet jezlei jest to kiepskie nie usuwalbym tego, i nawet 'zle' komentarze przyjol do siebie jako dalsza moblilizajce aby to naprawic.. Wes sie do roboty i udowodij ze dasz rade Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-21 18:22:57
[...] twój partner nadal nie robi tego tak, jakbyś chciała, nie wie dokładnie jak ma cię pieścić, robi to niezdarnie... Wasz związek nie jest jeszcze na etapie, kiedy to miałabyś mu zrobić pokaz własnoręcznej masturbacji, a rozmowy na ten temat się wstydzisz. Nie karzesz mu przecież kupować pisemek erotycznych, by tam uczył się na podstawie [...]
[...] o ile w łokciach wyprostować dość prosto, to weź idealnie ugnij do kąta prostego na dole, nie za mało nie za dużo Zgadza się przy zejściu jest większy problem,bo jak robię aby ramię było równolegle z poręczami to mam wrażenie że za krótki ruch,a jak chcę aby było na pewno dobrze to schodzę barkami poniżej łokci,więc planuję aby ktoś z kolegów [...]
W dolnym punkcie myślałem o stopach ale na wysokości kolan chyba lepiej bo wtedy nie trzeba trzymać prostych nóg,chcę być dobrze zrozumiany chodzi mi o to aby powtórzenia były wykonywane jak najbardziej możliwe w pionie i te np.gumy powinny być prostopadle do poręczy nad i pod zawodnikiem aby wyeliminować odchylanie nóg do tyłu,tzn.albo zawodnik [...]
[...] PRZED-TRENINGOWEJ SUPLEMENTACJI Rozciąganie zimnej gumy może ją rozerwać w przeciwieństwie do rozgrzanej i elastycznej. Mięśnie, ścięgna i wiązadła muszą być rozgrzane aby podczas treningu nie dochodziło do nadmiernej ilości mikropęknięć, wywołujących stan zapalny i silny ból. Poza tym częste, skumulowane mikrourazy mogą doprowadzić do [...]
Kamil stać mnie aby sobie kupić suplement jak mi się spodoba skład, a za stary już jestem aby jarać się wklejaniem zdjęć ryżu i piersi z kurczaka i wysłuchiwać małolatów że nie jestem trendy bo na śniadanie nie jadam owsianki tylko coś smacznego, ale dziękuje za propozycje
[...] Po prostu trzymaj założone kalorie przez kolejne 2 tygodnie i wtedy zobacz jak będzie się zmieniała sylwetka. Tak możesz zaokrąglać do góry, są to zbyt marginalne wartości aby się tym przejmować. Co do przygotowania posiłków to kwestia wprawy. Ja wchodząc do kuchni już mam w głowie na co mam ochotę i zwyczajnie przeliczam ile czego mogę [...]
ciekawostki
