aby

Witam. Chciałbym poprosic o rozpiske na cykl mety, to moj 1 cykl nigdy wczesniej nie bralem zadnych sterydow. Chcialbym aby ktos zrobil mi dokladna rozpiske co kupic na oslonke co po cyklu i dawkowanie . Dziekuje i pozdrawiam !

Witam. Zajadę klasykiem już na tym forum. Zrobiłem sobie taki o to plan dietetyczny na jeden dzień i chciałbym wiedzieć czy jest on znośny czy fatalny i daje to wam jako ekspertom do oceny. Dodam, że nie mam takich dzikich funduszy, aby codziennie zajadać się drogimi rybami, albo wołowiną. /SFD/2017/3/24/50361dcc6e60440f88914c5205a78460.jpg

Witam mam takie pytanie bo zainteresowałem sie crossofitem obecnie ćwicze 3 razy w tygodniu na siłowni. Chciałbym wyglądać bardziej sportowo i mieć lepszą sprawność a czy to ma sens aby zrezygnować całkowicie z siłowni i zająć sie crossofitem czy zoatawić siłownie a w pozostałe dni crossa. A co z przetrenowaniem

Witam mam pytanie, dalczego jest tak wazne aby pic duze ilosc wody podczas redukcji no i w ogole??? Przeciez np. podczas jedzenia nie powinno sie pic bo rozcienczaja sie kwasy zoladkowe?? No tak ale potem ?

jestem w 15 dniu cyklu z agi 50 mg/ed i mety 30 mg/ed. masa ladnie idzie, sila tez. moje pytanie brzmi co wrzucic po adze aby utrzymac wage??? mam w planach cykl z deki i enana ale nie bezposrednio... moze ktos mi to ladnie rozpisac?

Witam. Mam 17 lat, około 75kg, ok. 187+ . Ćwiczę około 3 miesięcy. Chciałbym wziąć jakieś odżywki. Zwiększające siłę i przyspieszające rozrost mięśni. Nie znam się, więc proszę, abyście mi doradzili co i jak. Czy w ogolę opłaca mi się? Czy musze jeszcze poćwiczyć, aby je zacząć brać? Czy 3 miesiące to nie za wcześnie? Pozdrawiam

Witam. Jest okres zachorowan na grype. Gdzies czytalem ze tem w domu nie powinna przekraczac 20 stopni C . Oraz to ze trzba otwierac okno, aby bylo swieze powietrze itp. Jak otworze okno to dostaje kataru. To powinno sie otwierac czy nie? Jaka powinna byc temperatura i jakie srodki bierzecie na uodpornienie? Pozdrawiam

jak obnizyc poziom cukru we krwi przed badaniem krwi. musze zrobic badania a nie chce aby wyszedl nadmiar cukru we krwi.czy istnieje jakas specjalna dieta regulujaca to. nie chce faszerowac sie chemia.

Witam zastanawiam się nad tymi gumami aby wyrobić dobra technike. Walka z cieniem lub bicie w worek z nimi. Ktoś używał? Jakie opinie? Zapinany pas i gumy na obie ręce i obie nogi. /SFD/2022/12/18/24e45fa54caa4bbb9ade89eb97c93cbc.jpg /SFD/2022/12/18/a5661965021d4d44b58f7454e3c654a6.jpg

Cześć. Mam 14 lat i ważę 55kg przy wzroście 175cm. Wiem że to znaczy że jestem duży i chudy ale taki jestem. Zamierzam zacząć trenować aby zwiększyć swoją siłę i wygląd ciała. Jaki proponujecie trening dla tak początkującego? Musi być to trening bez żadnych urządzeń bo mieszkam na wsi i nie mam dostępu do siłowni. Co proponujecie?

Witam, Nie mogę się nigdzie dokopać do konkretnej odpowiedzi na pewien dylemat: dużo ludzi rozpisuje cykle tak aby stanozolol ciągnąć jeszcze tydzień po propie. W starszych postach nie ma tego typu rozwiązań i oba środki są stosowane do samego końca cyklu. W jakim celu się to stosuje? Przykładowo: 1-10 prop. 6-11 wino. inj ???

Witam, chciałbym wytatuować całe przedramię ale mieszkam zagranicą i planuje mój urlop z uwzględnieniem tego. 1. Czy tatuaż można zrobić we wrześniu jeśli starałabym się przez kilka dni po jego wykonywaniu unikać promieni słonecznych? 2. Mam trochę brudna pracę - ile dni po wykonaniu tatuażu wypadałoby mieć wolnych aby nie narazić rany na kontakt [...]

Witam. Od tygodnia biegam aby zrzucic tluszczyk. W mojej miejscowosci znajduje sie silownia na powietrzu i sa tam takie 2 maszynki czy to cos da przy redukcji? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a8ac58548504db5af66fb46440c038f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a65ca2c0275d4803b454aec4169f668c.jpg

Siema. Mam 21 lat i waże tylko 60kg. Od dawna probowalem cwiczen i wszelkiego rodzaju diet ale nic z tego. Mam zamiar rozpoczac cykl na cypionacie. O skutkach ubocznych i dawkowaniu juz wiem. Mam tylko pytanie co brac po cyklu aby zmniejszyc spadki i jakie odblocki brac po cyklu?

Witam. Mam prośbę. Czy ktoś by mi mógl rozpisać jak mam trenować aby wyrobić sobie fajną rzeźbę ciała, nabrać siły i stracic trochę na masie? Do dyspozycji mam dość dobrze wyposażoną siłownię 3 razy w tygodniu. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam!

kupilem w folii i nie wiem gdzie go przechowywac aby nie stracil na wartosci jakies szczelne zamkniete pudelko czy cos bo w folli nie bardzo wysypuje sie jakies pomysly?

Witam. Mam Carbo (Biogenix Cytryna), Masówke (Power Mass kokos), Białko (Trec czekolada). Jak to wszystko dopasować aby był z tego pożytek ? Co dokupic ? Może coś odłożyć na później. Myślałem jeszcze nad kreatyną i aminokwasami do tego wszystkiego. Ćwicze juz dłuższy czas oczywiście na mase. Mój trening jest 4 razy w tyg.

mam 15 lat i chciałbym sie dowiedzieć ile w tym wieku jeść białka na kg masy ciała aby nie przedobrzyć i nie jeść go za dużo

Witam . Mój problem dotyczy dłoni a dokładniej czasami gdy witam się z kimś to niektórzy mają takie twarde i jak by szorstkie dłonie a ja mam bardziej miękie i gładkie tylko po treningach są podobne . Jak mogę zrobić aby moje dłonie były takie twarde i szorstkie ??

Drodzy użytkownicu SFD chciałbym sie Was poradzic co jesc, aby przybrac masy. Mam 14 lat, 144 cm wzrostu i waze 34 kg :( Poza tym trenuje KARATE KYOKUSHIN 7 lat. Mam duże problem z nabraniem masy poniewaz, gdy zjem np.2 jajka to jego wartosci spale na treningu. Trenuje 3 razy w tygodniu - poniedziałek, środa, piątek po 1,5 h. Prosze o pomoc