aby

Witam was mam dopiero 14 lat i mam duzo masy jak i siłę i boje się że jak schudne strace całą siłe więc ma ktos zestaw ćwiczeń jaki robić aby schudnąć i mieć siłę albo nawet więcej >?

prosze zebyscie pomogli ułożyc mi diete waże obecnie 110kg przy srednim poziomie bf chciałbym aby ta dieta była na rzeżbę PS.nie lubie ryb:) pozdrawiam

szybkie pytanie bo zaraz lece spac :D czy przed snem musimy brac typowe bialko dlugowchlanialne czy bedzie tez dobra opcja WPC i do tego tluszcze aby sie wolniej wchlanialo? pozdrawiam

Witam,kiedy najlepiej się rozciagac przed,po czy i przed i po wysiłku fizycznym(jazda na rowerku) aby nie bylo przyrostu mięśni łydek?Prosze o pomoc:)

Wita, czy ktoś może mi powiedzieć dlaczego osoba większa ode mnie, cięższa musi jeść tyle samo mniej więcej co ja aby przybrać na masie ? Nie powinna jeść znacznie więcej ode mnie?

Jakie powinno się wykonywać ćwiczenia aby mieć dłuże motyle??????????

Witam. Mam pytanko co jeśc normalnego oraz w jakie pory dnia aby nabrac masy? wspomagam się bialkiem l-glutaminą oraz gain boliciem. Z góry dzięki trzymajcie masę

Witam. Jestem tu nowy wiec prosze o wyrozumialosc. Mam 16 lat, waze 70kd i mierze 183cm. Co powinienem jest i w jakich porach w ciagu dnia aby zwiekszyc mase? Z gory dzieki

Witam. Chciałbym kupić gainer na okres taki jak w temacie. Porcje 2-3 w ciągu dnia. Chciałbym aby gainer był dobrej jakości.

Witam, chciałbym się dowiedzieć co najlepiej zjeść przed porannym bieganiem (około 11 km - 70 minut) tak aby mieć energię ? Owoc, kakao, bułka z dżemem ? co poradzicie ?

czesc czy opłaca sie kupywac takie stojaki czy sa one aby napewno stabilne? a gdy bede chciał podniesc je maksymalnie niestraca one na wytrzymałosci i równowadze

Mam 21 lat i zastanawiam sie nad rozpoczeciem trenigu..a mianowicie albo capueira albo kung - fu? Czy to aby nie za poźno na przygode za sztuka walki?

Co powiecie na taką mobilizacje stawu ramiennego https://www.youtube.com/watch?v=fZzdgPq0FYc - zaczyna się ok 5:45 aby umieścić ją w rozgrzewce przed treningiem góry ciała. Stosował ktoś coś podobnego?

chodzę na siłownię trzy razy w tygodniu i biorę l -karnitnę około3 miesięcy niestety na razie efekt jest znikomy co zrobić więcej lub brać aby uzyskać szybko ładną żeźbę na brzuchu?

Cześć, jak w temacie. Możecie polecić kogoś konkretnego, kto zrobi określony wywiad. Zależy mi, aby pójść do osoby, która faktycznie określi problem, a nie będzie strzelać lekami na chybił trafił.

Ile trzeba trenować Karate Kyokushin aby np. mieć zielony pas?

mimo suplementacji kompleksu witam oraz minerałów + dodatkowo aby zwiększyć witaminami z grupy b + magnez pękają mi kąciki ust, co może być tego przyczyną??

WITAM!! Chciałbym aby ktos pomógł mi ułożyc trening!! Waże 87 kg i mam 180cm wzrostu!! chciałbym troszke wyrzeźbić swoją sylwetke. Prosze o pomoc!! Z góry dzieki

Mam problem z boczkami:( jakim cwiczeniem moglbym sie ich pozbyc? co byscie polecali aby pozbyc sie boczkow?

często nie mam ochoty na zrobirnir treningu i zastanawiam sie co było by lepsze aby mnie pobudzic Efedryna czy Clenbuterol??