Efekty redukcji po 3msc, oporny tłuszcz

Jak tak czytam ten temat, to mam wrażenie że autor po prostu wszystkich troluje i ma z tego niezłą bekę. Nie rozumiem trochę nawet tego tematu szczerze, bo co ktoś mądrzejszy nie napisze tutaj to autor twierdzi, że wie lepiej i na dodatek w każdym poście "biorę się do roboty, dość p******enia" xd.
Niezły troll ziomek



Zmieniony przez - Soberko w dniu 2018-08-02 23:07:12

Zmieniony przez - Soberko w dniu 2018-08-02 23:08:12

No dobra, ten watek nie ma najmniejszego sensu.
Mozna przekazac do usuniecia

Dlaczego tak się bronisz przed trg z ciężarami ??

Soberko

Jak tak czytam ten temat, to mam wrażenie że autor po prostu wszystkich troluje i ma z tego niezłą bekę. Nie rozumiem trochę nawet tego tematu szczerze, bo co ktoś mądrzejszy nie napisze tutaj to autor twierdzi, że wie lepiej i na dodatek w każdym poście "biorę się do roboty, dość p******enia" xd.
Niezły troll ziomek




Zmieniony przez - Soberko w dniu 2018-08-02 23:07:12

Zmieniony przez - Soberko w dniu 2018-08-02 23:08:12

Nie uwierze ze ktos ma tak nudne zycie zeby sie tu rejstrowac i wypisywac po kilka zdan i wrzucac czyjes zdjecia zeby sie posmiac? Nie wiem co tu smiesznego.

Hehe

lodzianin1

Dlaczego tak się bronisz przed trg z ciężarami ??

Nie tyle bronie sie co nie mam 'okazji'. Kogo ze znajomych nie pytam czy chcialby na silownie chodzic to zadnemu sie po prostu nie chce. A samemu to ciut lipnie.

Ostatecznie mysle zeby wprowadzic trening silowy (bo w sumie kazdy w tym watku ma jednak troche racji) ale wtedy musze kupic sztange, laweczke i hantle conajmniej. Ale to juz troche odlegly cel.

No tak samemu na siłownie to tak samotnie i nie warto wogole o tym myslec .

Haha :P no tez prawda ;)

Ruszaj tylek na siłownię i docen że chodzisz na nią sam %
Nie ma czasem nic gorszego niż treningu g z jakimś znajomym .zamiast 1,5 h schodzi min że 2 h bo gadka i intensywność idzie się j**a.

Ale parodia, patrze temat na topie, myślałem, że coś poważnego, a autor chyba jest naćpany

Ogólnie to skoro nie przyjmujesz rad od bardziej doświadczonych to po co w ogóle zakładasz temat, i tak od samego początku dopuszczasz tylko możliwość dalszego cięcia wagi. Jak chcesz ciąć to tnij kalorie, nikt jeszcze nie pokonał fizyki, a jeżeli intake będzie mniejszy od outtake to waga spadnie, ale na tak ogromnym deficycie to mięśnie jeżeli masz jakiekolwiek będą schodzić na równi (lub nawet bardziej) jak tłuszcz, z powodu braku bodźca siłowego do ich zachowania, będziesz wyglądał gorzej niż przed redukcją, wiem bo to przerabiałem.

Jak dla mnie, to jeżeli dasz sobie trochę czasu to możesz zrobić z tego rekompozycję, ale to tylko z treningiem siłowym, deficytem na poziomie 200 kcal i cierpliwością. Masy nie proponuję, bo pewnie nie chcesz się ulać, ale jak zaczniesz trenować na siłowni z porządnym treningiem i jak wejdziesz na utrzymanie/minimalny minus to sylwetka na 1000% się poprawi.

Prosze mnie tu od nacpanych nie obrazac kolego ;D mialem chwilowe zalamanie nerwowe, caly czas widzialem siebie jako gruba osobe ;)

Wiem jak ten caly temat wyglada, jak uparty osiol nie slucha zadnych rad tylko obstaje przy swoim, ale spokojnie ;) doszlo do mnie wszystko, lece na silownie niedlugo z kolega :)

Moze sie troche osmieszylem, ale przeciez kazdy kiedys zaczynal i nie wiedzial 'co i jak'. Dzieki za wyrozumialosc i jesli mozna to serio prosilbym o usuniecie watku bo wolalbym zeby nikt juz nie patrzyl na mnie przez pryzmat tych wszystkim wypowiedzi :)

Dzieki wszystkim jeszcze raz za rady i w ogole, skorzystam na pewno.