Anonim
Jakie obciążenie można dodać do brzuszków aby było to bezpieczne dla kręgosłupa? Czy robić z obciążeniem brzuszki pełne, czy tylko np unosić do 45 stopni?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14679
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
Witaj,
ogólnie brzuszki to niezbyt fortunne ćwiczenie. Dużo lepiej sprawdzi się plank, 'kółko', unoszenie nóg w zwisie...
ogólnie brzuszki to niezbyt fortunne ćwiczenie. Dużo lepiej sprawdzi się plank, 'kółko', unoszenie nóg w zwisie...
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Lepiej nie dokładać ciezarkówe na klatkę jak chce się mieć zdrowy kręgosłup, w niczym to nie pomoże a może zaszkodzić, mało kto robi to poprawnie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
