ilość

Ilość tauryny zawartej w takich napojach na tyle mała, że nie ma jakiegokolwiek działania.

Może trochę skromnie ale moim zdaniem bardzo ciekawe A ze względu na dużą ilość osób młodszych w tym dziale ci "mocniejsi" mogą pokatować kolegów na w-f tymi ćwiczeniami %-)

[...] cyklu szybka masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) nie mam dokładnej diety, staram się jeść zdrowo - jak najwięcej nabiału, owoców, ryżu, mięsa itp. 11)przewidziane finanse na cykl - [...]

Trening siłowy to podstawa przy każdy sporcie (jeżeli oczywiście chcesz osiągnąć jakieś rezultaty). Jeżeli ćwiczyć rekreacyjnie, to po prostu zwiększ ilość spożywanych kcal. Na pewno sylwetka nie będzie wyglądała estetycznie, ale masę ciała zwiększysz. Jednak będzie to miało też wpływ na wytrzymałość/kondycję.

Więc musisz zwiększyć ilość spożywanych kcal z zalecanych źródeł składników odżywczych. Jednak musisz się liczyć ze spadkami wydolności/sprawności organizmu.

j/w liczy się ilość białka na porcje procentowo, a nie firma itp. Ja zadowolony byłem z econo i vitafit SFD.

Nie uzyskasz 10 kg w tydzień, cierpliwości, waga idzie do przodu to znaczy, że jest dobrze. Lustro to punkt kontrolny, obserwuj organizm i stopniowo dokładaj kcal. Ten ostatni posiłek jest ubogi. Wrzuć białko pełnowartościowe. Mógłbyś spokojnie podbić ilość tłuszczy. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal?

[...] waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) [...]

[...] jak ten co wkleiłem w powyższym linku. Wiele osób pojadą u nas w dziale i nie narzeka. Tym bardziej że skład prosty bez żadnych udziwnien i dodatków ktore będą sztucznie zawyzac ilość białka jak kreatyna czy tauryna, więc myślę że spoko opcja która możesz sobie przetestować smaków też jest ok ja preferuje smaki mleczne akurat niż owocowe

Miałem mass activator smak ciastko, bardzo dobry. 7kg za 140zl chyba najtanszy wzgledem ilosc cena i chyba bardziej sie oplaca od acceleration gdzie sklad taki sam a o 10zl drozsze? Zastanawialem sie nad kupnem ale uwage przykul hi tec blade 6kg za 75zl przekreslone ze 170zl na ich stronie, chyba niezla okazja?

dadzą efekt, ale jak okaze sie ze masz niewystarczajaca ilosc kcal z pozywienia to nie licz na przyrosty rzedu pare kg, bo zaden z powyzszych suplementów nie uzupelni energii a celem przy masie jest podawanie nadwyżki :)

Dla mnie najlepszą regeneracją jest sen. Na redukcji ze względu na małą ilość kalorii i duże zmęczenie oraz wysokim stopniem możliwości przetrenowania się BCAA się przydaje.

wystarczy, że zmienisz sygnaturkę tam gdize masz ilość, wystarczy najechać na liczbę i ją zmienić według uznania

DT rano lub po treningu 4 kapsy TCM DNT 4 kapsy TCM z rańca albo po poludniu w kilku godzinnym odstepie od KO taka ilosc kreatyny w dwoch porcjach dziennie(razem z KO) bedzie ok

Metanabol odpada, ponieważ winstrol będzie tu od rycia Twojej wątroby, Prop na poczatku jest na kick-start, w Sustanonie jest on już zawarty, więc taka ilość przyspieszy jego kumulację. Prop w końcowej fazie służy do trafienia w odblokowanie.

Dzejno, może po prostu masz złą dietę? A co do tematu, oczywiście też uważam, że lepiej zainwestować w większą ilość bcaa.

Mógłbyś bardziej konkretnie,tzn jeżeli możesz to podaj nazwy i ewentualnie ilość. dzięki i pozdrawiam

najlepszym treningiem by zrobić więcej pompek, będzie samo ich robienie :P machaj z 3-4 razy dziennie po 50, a później zwiększaj w miare swojej możliwości ilość powtórzeń w serii

w kadrze czego? jak widze sm uprawiasz tam dieta nie est az tak istotna co po prostu ilosc jedzenia zrestza widac ze kulturystyki eni trenujesz

zamieniam niektore i jem twarog dodatkowo i wiecej kurczaka . a majonez to tylko do jajek :D a wlasnie i zmiejszam ilosc oliwy zeby tyle fatu nie bylo . takze bedzie przebudowa diety na coraz lepsza . Niewiem tylko czemu merize mowi ze daje tylko 1g na kg skoro stoje ciagle przy 2g/kg . Bedzie mniej fatu , wiecej białka