brak

[...] masy miesniowej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa miesniowa, Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka regulowana, sztanga, sztanga lamana, hantle, drazek, modlitewnik. Dieta: staram sie jesc [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka regulowana z rozpietkami,gryf prosty i łamany, sztangielki Dieta: Obecnie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] co istotniejsze utrzymanie efektów do czasu testów na studia 6) stosowane już wcześniej suplementy: kiedyś carbo po treningach Muay Thai 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie biorę 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

[...] : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : niska (głównie spacery -> 8/10km) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Obecnie brak Odżywianie : Dieta ketogeniczna Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : poprawny Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, [...]

[...] 14 rok życia. Osoby niepełnoletnie (14-18 lat) powinny mieć ze sobą pisemna zgodę rodzica lub prawnego opiekuna. 2. Podpisanie się zawodnika na liście startowej oznacza brak przeciwwskazań zdrowotnych do wzięcia udziału w zawodach (zgoda rodzica jest jednoznaczna z brakiem przeciwwskazań). 3. Zapewniamy dwie ławki do rozgrzewki. ZGŁOSZENIA: [...]

[...] dniami zatrzymal sie przyzwoity jak do tej pory przyrost masy i sily.troche kombinowalem z treningami,ale nie idzie nic dalej.Ze wzgledu na wykonywany zawod kucharza na brak diety nie narzekam,ale musze cwiczyc splitem 4 razy w tygodniu,gdyz pracuje 2 dni co 2 dni.moze cos doradzicie bylo tak : 1d.klatka,barki,triceps,brzuch [...]

Witajcie od tamtego tygodnia zacząłem regularnie ćwiczyć na siłowni. Ćwiczę Poniedziałek,Środa,Piątek i robię 3 serie po 10 powtórzeń a mój plan wygląda tak : Przysiady z sztangą Martwy ciąg Wyciskanie sztangi płasko Rozpiętki Wyciskanie sztangi łamanej sprzed głowy Wyciskanie hantli na modlitewniku Wyciskanie sztangi płasko w wąskim uchwycicie [...]

[...] trening na rzezbe i na sile Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 110 Wzrost: 182 Cel treningowy: sila zezba Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi,hantelki,skakanki,gumydo cwiczen ,obciazenie 100 kg Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dom1.jpg Nie zawsze mamy możliwość, aby pójść na siłownie (brak czasu, pieniędzy lub po prostu brak siłowni), ale nie oznacza to wcale, iż musimy rezygnować całkowicie z treningu siłowego. Możemy go wykonać w domu o dowolnej porze i praktyczne za darmo! Wiadomo, że trening w domu nie zastąpi w 100% treningu na [...]

[...] jem zwykle obiady mamy ;p Z góry dziękuje za odp. :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 172 Cel treningowy: Na siłe + mase Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam ławeczkę gryf , hantelki , sprężyny , drążek Dieta: [...]

[...] lub inne formy aktywności: (jak często): trening silowy dla początkujących w domu ukończony 1 tydzień, latem rower i poczatki biegania teraz zaniechane z powodu pogody i braku partnera do biegania, wiosną trzy tygodnie insanity i dwa tygodnie treningu siłowego w domu dla początkujących Co lubisz jeść na śniadanie: jogurt naturlany, płatki [...]

[...] na mete Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem [...]

[...] wejście rodzica do pokoju masturbacyjnego. PRZED PODWALANIEM W GŁOWIE OSOBNIKA POJAWIA SIĘ MYŚL MÓWIĄCA "ale sobie podwale hehe" , i stymulujemy członka bez spustu. Więc brak spustu i orgazmu jest świadomym wyborem osobnika. Do skutków ubocznych podwalania nalezą głownie: wzrost pulsu i ciśnienia, otarcia naskórka. Wspomniałem o zwiększeniu [...]

[...] tył): ;p Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 175 Cel cyklu: sucha masa mieśniowa stosowane już wcześniej suplementy : dawno temu kreta Olimp 1250mg Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 3lata przewidziane finanse na cykl: ;) uwagi [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 178 Cel treningowy: ten 6pak który tak dziewczyny kochają Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bark [...]

Płeć : Męszczyzna Wiek : 27 Waga : 81 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : bedzie juz 6lat z przerwami Uprawiane inne sporty : biegam, albo chodzę w góry albo na saune raz w tygodniu dokładnie końcem tygodnia w soboty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa, ale mam większość sprzętu [...]

[...] po 8 powtorzen (~37kg) Zdjecia: Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: rozpisana w temacie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko jazda na rowerze Odżywianie: duzo slodze,nielubie tlustych potraw Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: biegi, codziennie 0,5-1 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]

[...] 189 Cel treningowy: masa/kondycja Staż treningowy na słowni: 6mies Uprawiane inne sporty: chcę zacząć bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary - ławka, hantle, sztanga, drążek, poręcze do pompek etc. Dieta: Jest ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie brak

[...] Wzrost : 193cm Cel cyklu : Siła , wytrzymałość, masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty : nie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : przewidziane finanse na cykl : ok. 200zł uwagi i sugestie : brak Staż [...]